[問卦] 每天運動走路30分鐘加上伏地挺身20下會

Silent 10/28 21:08一樓帥哥

lits5 10/28 21:08樓下老二會怎樣？

bestteam 10/28 21:08這連保持身材都不夠

Costco5566 10/28 21:08會累

fp737 10/28 21:08300分鐘+200下再來問

crimson11 10/28 21:09= =這樣很普通好嗎

abcd23207991 10/28 21:09會不小心變太壯

aggressorX 10/28 21:09會太壯

CycleEnergy 10/28 21:09怕會太壯 建議減少

sanshin 10/28 21:09這樣會蘿蔔腿跟胸肌異常壯大

Sabo5566 10/28 21:10建議不要起身超過30分鐘 一直躺著

wake7078 10/28 21:18會縮陽

mmx3259 10/28 21:18運動 心率要150以上持續15分鐘，走路你

mmx3259 10/28 21:18走二小時也沒到所謂的（運動）的20分鐘

wake7078 10/28 21:18接著就肛

kice1204 10/28 21:1820太少了，每天做40歲以下一天100也不會

kice1204 10/28 21:18酸痛。

a904472000 10/28 21:19等你禿了再說

SinShih 10/28 21:22強度都不夠 效果有限

kshs930709 10/28 21:46平時完全沒在運動的話會進步顯著吧

kshs930709 10/28 21:46 但練幾個禮拜大概就不會有什麼效果了

noahblack 10/28 21:52強度不夠，但還是有幫助

DMGA 10/28 23:14走路改慢跑差不多

ji3cl3a 10/29 06:56會啊 建議二十下伏地挺身分20組做，每組

ji3cl3a 10/29 06:56間隔一天

LincolnBoy 10/29 12:34你這樣會變肌肉男 太壯了