Re: [問卦] 肩膀很痛好像一直在背重物 該按摩還是
※ 引述《TroyeSivan (wild)》之銘言：
: 最近肩膀真的好痛好酸
: 好像隨時都在背著裝滿重物的登山包一樣
: 已經這樣一陣子了
: 有沒有過這種經驗的版友可以分享
: 這種情況該看醫生 還是去做按摩?
:
那種不是醫生一看就知道的病
譬如你包皮過長 大腿骨折 背部被砍一刀
建議可以先在網路上做功課 尤其是用英文去搜尋國外資料
現在網站都有英文翻譯成中文 且翻譯得很好
這種醫學專業名詞對電腦是最容易翻的
我之前也是右肩膀每天下午酸痛到不行
看遍大江南北復建科與物理治療 還有按摩店（純）
高檔筋膜槍（舒緩效果不錯）也買了 都搞不定
最後發現是我睡覺都側睡 壓倒肩膀（年紀有了 身體忍受範圍變小）
買了側睡專用枕頭 並且再墊高 至今1年多 大丈夫～～！
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.221.42 (臺灣)
※ PTT 網址
推
肩頸痠痛多半是日常生活中長期姿勢不良導致
→
例如鍵盤放桌上導致長期聳肩打字，或是長期
→
習慣側睡都有可能
推
你看復健科、物理治療，難怪你要查估狗
推
中午午睡能躺著睡應該是地主收租階級
→
謝謝您的建議
![[問卦] 肩膀很痛好像一直在背重物 該按摩還是](https://i.imgur.com/dhqEwTub.jpg "[問卦] 肩膀很痛好像一直在背重物 該按摩還是")
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[問題] 物理治療一直好不了怎麼辦…去年七月到現在一直進行自費物理治療一直都沒有好轉甚至變得更嚴重，有推薦的大型醫 院可以檢查嗎？ 去年原本右腳膝蓋有疼痛問題，因為健保的沒效果就找推薦有名的物理治療所來治療。 膝蓋問題改善的同時，右腳肌肉開始出現緊繃疼痛，推測是臀中無力導致代償，後來逐漸 的右邊肩膀也開始出現異常右邊脖子會非常僵硬，途中進行的拉筋跟訓練都沒有完全根治13
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[問題] 有女孩習慣側睡的嗎？是這樣的，因為後背舊傷緣故，靠右側睡，某角度下右後背會舒服很多變得超好睡。 但久而久之，右肩卻開始出現不適，尤其是今年開始重訓練肩更明顯。 左肩則是完全無感（同樣訓練下）。 心有疑惑，側睡是睡姿兩大主流之一。如果側睡會傷害肩膀，那世上不就一半的人肩膀都有 問題了！？![[問題] 有女孩習慣側睡的嗎？](https://i.imgur.com/vVLbVC2b.jpg "[問題] 有女孩習慣側睡的嗎？")
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[懷孕] 肩井穴超痛現在懷孕默默進入31w+4，開始脫離中期超天堂的時候了，目前恥骨痛、體重飆、腰痠背痛都還能忍，就是一直維持側睡讓我肩頸僵硬到不行，前天和老公看電視大笑，居然脖子肩膀整個僵硬到像落枕一樣，趕快避開中醫說的按了會宮縮的肩井穴，稍加按摩後才稍微舒緩有辦法活動，但是還是好痛啊！！就算有熱敷了還是無法緩解，而且最痛的根源剛好就是不能按的肩井穴，所以就算我去找孕婦按摩好像也不能解決問題Q 不知道版上有經驗的媽媽們有沒有人和我有一樣的狀況，大家又是怎麼解決這個問題啊？ 真的好想不管禁忌就去請按摩師推開啊！！ （註：肩井穴就是在耳垂直線對到肩膀中間有一塊凹陷的地方，有肩頸痠痛的人應該都知道那裡常常是痠痛的根源啊啊啊啊） -----3
[閒聊] 吾郎睡覺都側睡 不怕肩膀受傷嗎?突然想到茂野吾郎 睡覺的時候 手好像都撐在頭後面 然後側睡 他這樣睡都不怕肩膀受傷嗎 隔天起來手舉不起來之類的![[閒聊] 吾郎睡覺都側睡 不怕肩膀受傷嗎?](https://i.imgur.com/HjYtvTxb.gif "[閒聊] 吾郎睡覺都側睡 不怕肩膀受傷嗎?")
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[難過] 發燒結果先跑去看復建早上醒來感覺身體有點虛弱 還時不時咳嗽一樣強忍著去重訓 發現左邊肩膀那舊傷酸痛又來了 而因為身體虛弱背部肌肉特別酸 受不了先跑去看復建，終於找到那舊傷源頭了X
[情報] 大推傳統推拿整復按摩林玉山師父這是之前四天連假去體驗的心得，分享給有同樣需要的朋友 最近工作量較多加上冷熱變化大，肩頸愈來愈僵硬，晚上睡不好，身體緊繃的狀況又更嚴 重，期間有找泰式按摩，不過沒兩天肩膀又硬了，搜尋舊文章發現離市區不遠的這間工作 室，看之前留言評價還不錯，抱著姑且一試的心態，打電話詢問是否還有營業，原來師父 工作挺滿的，最快是4天後的一早8點。![[情報] 大推傳統推拿整復按摩林玉山師父](https://i.imgur.com/hnFmaJjb.jpg "[情報] 大推傳統推拿整復按摩林玉山師父")
[閒聊] 31歲身體的那些毛病不知不覺也活了31年。 身體隨著年齡變化真的感覺得出來， 好比18歲那年體質突然改變， 吃蚌類開始會過敏! 症狀大概是視力模糊、眼壓升高等等，
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[問卦] 中央將釋出3753億給地方 毀憲亂政？
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