[問卦] 如果今天戰爭,你身邊存糧能撐多久?
肥宅剛剛買份龍鹹酥雞當宵夜
內湖人大推這家
就在吃完意猶未盡想著要不要再去買一份時人家關了QQ
突然想到,如果今天台灣發生戰爭
自己身邊存糧能撐多久?
用碳水、蛋白質、脂肪三個最基本的來算
肥宅75kh大概需求一天要
大概抓1公斤3g碳2g蛋白質1g脂肪
碳水230g蛋白質150g脂肪70g
剛剛算一算碳水大概夠14天、脂肪大約夠70天、蛋白質只夠5天
飲用水一天要2200cc只夠5天
有沒有什麼蛋白質存糧是儘量少吃電好保存的?
大家身邊存糧大概能夠撐幾天?
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※ PTT留言評論
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三分鐘
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買武器比較實在
推
三四天吧
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先準備好肥宅快樂水 快樂迎接死亡
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現在連南部89都隨便去開人88槍 存糧有屁用
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買大包的士力架 一天一條
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我估計3天就夠了
推
剛買一包米 大概三天吧
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算撐多久幹嘛,等哥布林跑光就統一了
推
大米,放個十幾二十包大包的米店抗回
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來的米(記得保持乾燥),再醃一些白
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蘿蔔、白菜、漬物,準備一些咖喱湯包
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醬汁。
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躲在鄉下用水井打水(預防沒有電不行
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就先做一個古早味日式手動的汲水器)
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,有電用電磁爐瓦斯煮白飯稀飯,沒電
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自己用柴刀開山刀砍柴用土灶生火。
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營養絕對不及格,但餓也絕對餓不死。
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戰爭直接衝去在地下室的大賣場啊 還待
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在家啊 是不是傻==
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買多了,爛掉,多可惜
噓
領武器殺小粉紅實在,膽小鬼
推
男的不用準備了。直接去前線
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要先釐清主糧跟副食
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保存的蛋白質鯖魚罐頭是個選擇
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[閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?14顆約255g (約25元) 440大卡, 蛋白質21g, 碳水65g, 脂肪11g 無腦冷凍備餐 無腦電鍋復熱 (10~15分鐘)46
Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台補充一下好了。 SAVAS這個乳清牛奶(目前沒看到進口資訊),是非常方便的高蛋白質飲料。 有冷藏(大瓶)跟室溫保久乳(小瓶)兩種。 很有趣的是,兩種都是每瓶15g蛋白質。12
Re: [討論] 低碳飲食可以吃油的肉嗎?低碳和生酮還是有點不一樣. 生酮的話,碳要壓到很低,讓身體一值處於酮症狀態. 一直都是使用脂肪為能量來源. 低碳的話如果你不是運動+碳循環. 那主要就單純是,壓制血糖波動.11
Re: [問卦] 真的有人愛吃大麥克嗎?大麥克味道很穩定阿. 雙層牛和勁辣連續吃比較容易膩. 大麥克比較耐吃. 不過大麥克熱量548大卡 蛋白質26 雙層牛467 蛋白質269
Re: [問卦] 「怕吃澱粉的都是運動量不足」怎反駁安安 本巨巨175/94/12.7% 日攝取3200大卡 大概要吃到400g的碳水 210g的蛋白質 其餘就是給脂肪 你看得到基本上一半的熱量會來自於碳水 400g的碳水 相當於六碗半的白飯 光是午餐晚餐各吃兩碗還不夠9
[討論] 蛋白質 碳水 脂肪比例建議?想請問一下 如果說有做到一定強度的重量訓練 不管是增肌還是減脂期蛋白質攝取量大部分人都是推薦1.6~2.2 g/體重 以體重70公斤來說,如果蛋白質吃到2倍體重是140g 以增肌期熱量攝取2500大卡來看,蛋白質占比大概22.5%7
Re: [問卦] 什麼食物熱量低卻很有飽足感安安 本巨巨跟你說 怎麼樣吃飽足感好熱量又低 那就是 高蛋白 適量脂肪 適量碳水+一堆水分 這邊我就不藏私惹 給你我平常最喜歡的菜單 300g的雞胸肉 片成三片 灑鹽灑胡椒去煎7
Re: [問卦] 水餃熱量是不是被妖魔化阿???安安 本巨巨175/91/11.5% 說到熱量 說到脂肪蛋白質碳水 水餃很肥是因為比例相對理想的比例而言 肥 舉個奇美熟水餃 脂肪 蛋白質 碳水熱量比例是 25:15:60 或者你外頭吃個水餃總是要加個酸辣湯吧 碳水跟脂肪比例就偏高 本巨巨維持體重一天吃3000大卡 脂肪90g 蛋白質220g 碳水300g+1
[問卦] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?14顆約255g (約25元) 440大卡, 蛋白質21g, 碳水65g, 脂肪11g 無腦冷凍備餐 無腦電鍋復熱 (10~15分鐘)3
Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!減肥期間 我吃到大概2600~3000大卡 會吃300~400g左右的碳水 70~100g的脂肪 200g的蛋白質 熱量沒吃夠的時候重訓特別沒力 而且組跟組之間的次數都會降很多
爆
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