Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人
運動會產生多巴胺根本唬爛吧？
我從本來一個禮拜運動2天改成一個禮拜運動5天
媽的，每次都累得跟狗一樣
根本沒有所謂產生多巴胺的爽感
現在能讓我堅持下去的動力根本不是多巴胺
是不想嚴格控制飲食
運動產生多巴胺根本狗屁理論
還是要緩和運動才會產生多巴胺？
我每次運動都是做HIIT，累得跟狗一樣
※ 引述《Taiwanese (臺灣人)》之銘言：
: 每天上班都累得要死
: 下班只想躺在沙發上
: 假日也只想戶外走走
: 每個禮拜運動4天
: 怎麼辦到的
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狗有你累??
推
醒醒 狗過得比你輕鬆
→
那就是你運動時間太長啊
→
一天有24小時可以用、太無聊太閒的人運動
→
才有多巴胺
76
首Po每天上班都累得要死 下班只想躺在沙發上 假日也只想戶外走走 每個禮拜運動4天 怎麼辦到的5
一堆人說要養成習慣， 我跟你講坦白的啦， 工作輕鬆愉快的人才能養成習慣啦! 一般人只維持六日跑根本不會變習慣。 社畜每天下班回家都晚上8、9點了，1
通常會累 不想運動 都是身體體力太差 這才是最該運動的人 像是慢跑重訓 會讓你精神變好1
其實運動真的沒什麼神秘的啦 就像每天吃三餐一樣 不會有人特別問怎麼做到 阿肥我一到四 上班前去健身![Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人](https://i.imgur.com/moUUFGjb.gif "Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人")
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沒有別的 就是堅持 養成習慣 運動完後 你會發現 你每天都更有活力 本肥當年破百體重 已經大概5-6年了 天天跑6K![Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人](https://i.imgur.com/ZxH2dfCb.jpeg "Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人")
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我先附上我現在將近80天的減重紀錄表給你 我會減肥的原因主要是因為我真的太胖，這幾年一直用暴飲暴食來逃避壓力這件事 加上奶奶因為糖尿病併發白內臟等多器官衰竭過世 家母去年也是因為糖尿病多器官衰竭引發敗血截肢失敗過世![Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人](https://i.urusai.cc/myCE1.jpg "Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人")
2
我曾加班到凌晨四點數個月，這樣的工作強度可以聊聊 : 下班只想躺在沙發上 : 假日也只想戶外走走 : 每個禮拜運動4天 : 怎麼辦到的![Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人](https://i.imgur.com/CIalAfdb.jpeg "Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人")
![[問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人](https://i.imgur.com/1pHh12Hb.jpeg223.137.228.212 "[問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人")
爆
Re: [推投] 健身真的能改變自我嗎？肥宅我自己是從小到大都不喜歡運動的人 我之前也試著健身過 但後來覺得太累 又花時間 又沒感受到所謂的多巴胺分泌 慢慢就放棄了![Re: [推投] 健身真的能改變自我嗎？](https://img.youtube.com/vi/Sn3tAPMRWHw/mqdefault.jpg "Re: [推投] 健身真的能改變自我嗎？")
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Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？你說的並不矛盾啊，因為人體有四大影響快樂的荷爾蒙，分別是腦內啡、多巴胺、血清素、 催產素 講前兩個就好，腦內啡顧名思義就是腦內產生的嗎啡，在你感受痛苦時會產生，降低你的痛 苦，例如運動時身體的不適，也能對抗焦慮。 多巴胺是獎勵機制，做了你喜歡的事情，分泌來讓你感到愉悅，進而更喜歡做這件事。![Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://i.imgur.com/h0Itzc6b.png "Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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[問卦] 運動會分泌快樂素，那為何大家不愛運動？大家都應該有聽過運動會刺激腦內產生多巴胺讓人家覺得很快樂 奇怪了那為什麼大多數人還是覺得運動好累不想動好煩 寧願坐在地上發呆也不願去運動 如果運動很快樂那大家應該會樂此不疲就像看電影喝酒打麻將一樣很樂意的拼命去做才對 所以運動會分泌快樂激素讓人家快樂是不是騙人的？15
[問卦] 戒不了糖是因為多巴胺，但還有啥有多巴胺戒不了糖是因為多巴胺，但還有啥有多巴胺？ 八卦知識佳的肥宅們應該都跟我一樣 超想要戒糖的吧？= = 就如同很多人知道的 戒不了糖是因為糖能分泌多巴胺13
[問卦] 多巴胺是人生的解藥嗎如題，聽說人之所以會快樂是因為腦會分泌一種叫多巴胺的神經傳導物質 當你今天去運動 跟正妹愛愛 吃好吃的東西 達成某個人生目標 你的腦子就會分泌多巴胺 然後你就會覺得快樂，相反的要是多巴胺分泌不足就會變成憂鬱症 所以所謂追求快樂的人生只是被多巴胺制約的生物反應而已對ㄅ 靠嗑藥也能分泌多巴胺達到一模一樣的效果，意思是享受人生的人=嗑藥仔嗎5
[問卦] 有沒有人吸毒吸到思覺失調？本魯最近在看多巴胺的資訊， 這個影片，假．醫生提到，沒人真正了解多巴胺的複雜性， 而思覺失調又是多巴胺濃度過多，所以也有文章提到，思覺失調是最複雜的精神疾病。 另有文章，抽菸、吸毒也會讓多巴胺增加，![[問卦] 有沒有人吸毒吸到思覺失調？](https://img.youtube.com/vi/xxB7OuUiQPI/mqdefault.jpg "[問卦] 有沒有人吸毒吸到思覺失調？")
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[問卦] 運動會讓人開心快樂 因為會分泌多巴胺！運動這件事情 大家第一印象就是懶惰阿 不想去啊 天氣熱啊 可是卻有報導指出 運動會分泌多巴胺 會讓你感到快樂！6
[問卦] 運動時大腦感覺不到快樂是不是沒救了？本肥肥宅啦 常聽有運動的朋友說 運動會使人快樂 因為運動的當下會產生多巴胺、腦內啡、血清素巴拉巴拉的元素 讓大腦感覺到快樂1
[問卦] 一開始痛苦後面很爽？運動會分泌多巴胺 培養運動習慣一開始很痛苦 但是運動完後的多巴胺可以讓人很爽 還有什麼也是一開始痛苦後面很爽的事情 有沒有八卦![[問卦] 一開始痛苦後面很爽？](https://i.imgur.com/SKMeXTNb.jpeg "[問卦] 一開始痛苦後面很爽？")
![[問卦] 運動會分泌快樂素，那為何大家不愛運動？](https://i.imgur.com/8Uu4xcKb.jpg118.231.185.204 "[問卦] 運動會分泌快樂素，那為何大家不愛運動？")
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