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Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人

aallens 發表於 2025/9/10 下午7:58:54
看板Gossiping標題Re: [問卦] 一個禮拜運動4天的都是哪種人作者
aallens
 (ALLENS)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:4

※ 引述《Taiwanese (臺灣人)》之銘言：
: 每天上班都累得要死
: 下班只想躺在沙發上
: 假日也只想戶外走走
: 每個禮拜運動4天
: 怎麼辦到的
沒有別的
就是堅持 養成習慣
運動完後 你會發現 你每天都更有活力

本肥當年破百體重
已經大概5-6年了 天天跑6K

https://m.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177

絕對不要有理由讓自己不運動
除非真的當天身體不舒服

不要說什麼下雨 太冷 太熱.....
一堆理由伯

我從養成習慣後...
幾乎都是天天四點半起床 跑完6K
在準備家人早餐

今年農曆年在對岸
也嘗試0度的天氣一樣跑6K
反正一定要養成習慣

年紀大了 代謝變慢
真的一定要運動
就算超慢跑也好

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.168.195 (臺灣)
※ PTT 網址
推

adamlovedogc 09/10 20:00好強

推

qa1122z 09/10 20:01長跑膝蓋會不會有問題？

推

Supasizeit 09/10 20:02我跟你一樣 然後胖了10公斤

推

bicedb 09/10 20:04確實用走的也可以

推

fuann 09/10 20:05respect！

推

coin716 09/10 20:07猛哥

推

pc011630 09/10 20:15讚

→

faechai5566 09/10 20:31真的猛 好想像你一樣

推

lianpig5566 09/10 21:53你一天睡幾個小時阿

→

aallens 09/11 06:066左右吧 大概10點

→

aallens 09/11 06:07https://i.imgur.com/ZxH2dfC.jpeg

→

aallens 09/11 06:07剛剛跑完今天的菜單^^

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