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Re: [問卦] 168斷食不運動有用嗎？

powrtoch 發表於 2023/5/7 上午10:43:27
看板Gossiping標題Re: [問卦] 168斷食不運動有用嗎？作者
powrtoch
 (粉紅洛伊)時間推噓 6 推:10 噓:4 →:7

※ 引述《robo (memeisbest)》之銘言：
: 本肥覺得自己真的太胖
: 身高172.3
: 體重88 - 90
: 可是又不是很想去健身房
: 最近開始試試看168
: 只吃中午12點到晚上八點
: 也減少含糖飲料的攝取
: 但是沒有運動
: 這樣有用嗎？
:
: ----
: Sent from BePTT on my Samsung SM-A326BR
我沒吃早餐習慣，

中午則是十天有九天沒空吃，只喝些無糖茶水，

晚上8點正常吃晚餐，吃一般麵飯類，

正餐以外不太吃任何零食。

每週至少3天在晚上11點到操場慢跑4~5K+徒手訓練，

早上6:30再去上班，偶爾帶杯黑咖啡。


二年下來結論是沒用，還小小發胖3KG。


不過我也沒刻意要減就是了，

下班已累到兩眼昏花四肢痠痛，

要我吃那些健康低脂水煮餐什麼的，我寧願自殺。



--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.80.113 (臺灣)
※ PTT 網址
推

duxxlux 05/07 10:46 好奇這種生活習慣下的身高體重是多少

→

hddt 05/07 10:48感覺你的基礎代謝沒到,身體進入節能模式了

噓

GGrunrundela 05/07 10:50幹 這麼自律了還會胖

→

jeffguoft 05/07 10:50你這是身材已經很好了吧，體重多重？

推

aimless 05/07 10:50怎麼可能！！

→

aimless 05/07 10:51應該是變成肌肉了

推

nbg23456 05/07 10:51減重只要熱量赤字，除非生病

噓

GGrunrundela 05/07 10:52你這樣都胖 要我們這種每毅力的死胖

噓

GGrunrundela 05/07 10:52子怎麼辦

推

manlike 05/07 10:56感覺你突破能量守恆物理定律了！！

噓

sanshin 05/07 10:57毫無意義的廢文

→

sanshin 05/07 10:58如果已經很瘦，當然不可能再瘦

→

churrox 05/07 10:58這種生活模式是要長啥肌肉

推

k798976869 05/07 11:07笑死

推

pttisshit 05/07 11:18調整一下吃午餐 不吃晚餐呢

推

hesashiaaron 05/07 11:28所以你這樣身高體重多少

推

motoe680i 05/07 11:34你這種身材應該是瘦長型，沒啥肌力那

→

motoe680i 05/07 11:34種，猜的啦！

推

marrylamb 05/07 13:04沒吃到基代 又有運動 身體預防機制所以

→

marrylamb 05/07 13:05不會變瘦

推

ppppppppp 05/08 23:36還是改成低碳飲食+168?

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