Re: [問卦] 以前多吃飯的觀念是算錯誤的嗎==？
我一直覺得台灣的吃飯教學都很怪
什麼地中海飲食 根本食物外面很難找
糖尿病飲食
一天幾杯水果 幾克蛋白質和碳水化合物
到底有幾個人會算那種東西
以為大家都營養系喔
還是很閒可以整天自己搞那些東西吃
不要再算那種正常人不可能算的東西了啦
只要照以下進食順序
湯肉菜飯果
就可以解決一半以上的問題了
謝謝大家
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.23.231.159 (臺灣)
※ PTT 網址
推
退休人士啊。
推
火鍋湯 雞排 玉米 粽子 香蕉 謝謝大家
→
拉麵湯 叉燒 豆芽菜 小碗白飯 穗乃果
![[問卦] 以前多吃飯的觀念是算錯誤的嗎==？](https://i.imgur.com/dgfU7jKb.jpeg "[問卦] 以前多吃飯的觀念是算錯誤的嗎==？")
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[閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎先說我自己就是這樣的人 不知道從什麽時候開始 飲食控制從單純的注意熱量 到開始在意PFC(蛋白質.脂肪.碳水)比例 然後接著會考慮蛋白質來源 有哪些類型胺基酸 吸收速率 飽和/不飽和脂肪 Omega369 GI值多少 有哪些維生素與礦物質 微量元素 鈉含量會不會太高 纖維夠不夠29
[懷孕] 妊娠糖尿飲食控制疑問我這胎測出妊娠糖尿， 從28週開始飲食控制， 但我好像只要吃到有關澱粉的就會超標 曾經測過吃4口白飯就超標的 再加上我外食，很難找到糙米飯，20
[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？如題，體重86 bmi 37 體脂率35.8%，剛開始健身一個月 想請問幾個關於肥胖者健身需要特別補充蛋白質嗎？ 爬文後了解，健身時的飲食需要加大量蛋白質 但很多文也註明體脂率低的得多吃 相對的，那都已經很胖了，還需要補充蛋白質嗎?![[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？](https://img.youtube.com/vi/APvVDDYlttg/mqdefault.jpg "[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？")
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[感想] 飲食營養臺灣的整個醫學界，對整個營養的方面的知識，好像都被美國的官方USDA "Dietary Guidel ines of Americans "牽著鼻子走。 網絡上還有電視上媒體上的營養專家，也是頭腦好像已經沒有學習的能力。 錯誤的觀念非常多。 臺灣的醫學院裡面對這方面哪些人值得信任參考？![[感想] 飲食營養](https://i.imgur.com/bC3xPzub.jpg "[感想] 飲食營養")
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[心得]糖尿病貓飲食心得糖尿病貓飲食心得 網誌圖文版 這篇來分享糖尿病貓飲食心得 我也會把我的冤枉路分享 希望大家不要走這條路![[心得]糖尿病貓飲食心得](https://pic.pimg.tw/doris1646/1582724356-4265958019_n.jpg "[心得]糖尿病貓飲食心得")
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[問卦] 台北有店家在推低碳水化合物飲食的嗎？人體有三種能量來源 醣類 脂質 蛋白質 醣類會促使體內分泌胰島素 國外有研究 選一組原本有糖尿病的患者5
Re: [問題] 又餓又飽的狀態如果你固定吃這些營養一定不足 人需要攝取的營養種類很多，你可以參考衛福部飲食指南改善你的飲食計畫。 你最大的主因是慢性飢餓，營養不足。 你的食物看起來蛋白質也不充足，也無法到達成年男子、女子的基礎代謝率![Re: [問題] 又餓又飽的狀態](https://i.imgur.com/431vCXOb.jpg "Re: [問題] 又餓又飽的狀態")
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[問卦] 進食順序到底要怎麼吃辣本魯肥宅感覺已經距離糖尿病不遠啦QAQ 在Youtube看到很多人教吃飯進食順序可以讓血糖不要急遽飆高 好像是水肉菜飯果或是水菜肉飯果 but! 難道大家真的都是一樣一樣吃?
Re: [問卦] 日本人整天吃碳水化合物 糖尿病多嗎？日本就是個飲食貧乏的國家，除了你舉的那些例子，我想不到日本還有其他類型的食物了，飲食豐富度大概只贏韓國吧。 ----- Sent from JPTT on my iPhone --
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[問卦] 現在的HR都愛問一些奇怪問題嗎![[問卦] 現在的HR都愛問一些奇怪問題嗎](https://i.urusai.cc/QtYfe.png "[問卦] 現在的HR都愛問一些奇怪問題嗎")
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[問卦] 11/4離職 11/26出包，公司叫離職的負責?![[問卦] 11/4離職 11/26出包，公司叫離職的負責?](https://img.youtube.com/vi/uGOWqxN_avw/mqdefault.jpg "[問卦] 11/4離職 11/26出包，公司叫離職的負責?")
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Re: [問卦] 11/4離職 11/26出包，公司叫離職的負責?![Re: [問卦] 11/4離職 11/26出包，公司叫離職的負責?](https://i.imgur.com/AN84rLmb.jpeg "Re: [問卦] 11/4離職 11/26出包，公司叫離職的負責?")
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[問卦] 真的有記者去含檢察官的屌換情報？爆
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[問卦] 蝙蝠俠幹嘛不把小丑做掉![[問卦] 蝙蝠俠幹嘛不把小丑做掉](https://img.youtube.com/vi/cm3Chp2u7HY/mqdefault.jpg "[問卦] 蝙蝠俠幹嘛不把小丑做掉")
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