[問卦] 健身彈力帶是不是最雞肋的發明?
肥宅我發現啊
健身彈力帶
對於健身並沒有多大幫助
而且那條帶子通常細細的
沒踩好 一拉 很容易彈到蛋蛋
https://i.imgur.com/a3p93uX.gif
光是想到就瑟瑟發抖
健身彈力帶是不是最沒用的發明?
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噓
是你不會用
→
你可以用粗的啊 磅數懂嗎
→
彈蛋蛋帶
→
最便宜就可以增加負重訓練的方式阿 哪裡沒用
噓
那是你的身體不夠穩定才會傷到
推
可以拿來增加難度也可以降低難度,根本神器.
推
只要蛋價回穩了，打到蛋蛋可以補充
→
簡單肌力運動啊 我家裡有一條
噓
不是它沒用，是你沒用
→
拿來拉筋很好用啊
→
真的是你不會用，在家操作很方便
推
你故意的吧！
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[問題] 如何用彈力帶健身想說也許幾個月就解封了，不想花錢弄轟菌，因此拿以前買的彈力帶來練 長這樣，就是一條大型橡皮筋 全套我都有 然後我發現用彈力帶來練，如果選太細的，行程較長，但是練起來沒什麼感覺，![[問題] 如何用彈力帶健身](https://i.imgur.com/f91D3rEb.jpg "[問題] 如何用彈力帶健身")
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[挑選] 彈力帶(圈),阻力帶(圈),翹臀圈★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式,挑品牌 ☆個人資料簡述:運動新手,膝蓋受過傷, 要用彈力帶做復健,將彈力帶套在大腿,練大腿內側肌肉 主要是要做這兩個動作 但我需要靠牆做這動作![[挑選] 彈力帶(圈),阻力帶(圈),翹臀圈](https://img3.momoshop.com.tw/expertimg/0007/987/722/7501_07.jpg "[挑選] 彈力帶(圈),阻力帶(圈),翹臀圈")
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[問題] 用彈力帶健身需要休息嗎昨天第一次用 整個人大爆汗 好像好幾年沒這麼累了== 不過身體沒有什麼特別的痠痛 要建議做一休一嗎![[問題] 用彈力帶健身需要休息嗎](https://media.decathlon.tw/media/wysiwyg/og_ec.png "[問題] 用彈力帶健身需要休息嗎")
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[心得] 肩膀不同角度與器材的差異在健身房裡看著各式各樣的器材，我常常在思考著 啞鈴、槓鈴、滑輪等等不同器材，但是做相同動作會有什麼事發生 防疫期間讓我有更多時間做研究研究 我們在上斜方、前中後三角個貼上肌電儀(單位:uV)![[心得] 肩膀不同角度與器材的差異](https://i.imgur.com/8T0dakgb.jpg "[心得] 肩膀不同角度與器材的差異")
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