[問卦] 多年跑友有躁鬱症，該消失嗎？

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最近因為疫情 不少路跑馬拉松甚至連跑團的團練都受影響... 今天心血來潮翻了一下以前路跑板似乎沒有過類似的文章 小弟想來分享一下這幾年在馬場及團練，透過不同視角看到的人事物及一點心得～ 簡單自介一下，我是普通規律上班族，體能普普，跑步比較偏向跑開心的（因朋友而跑） 成績曾經有追求但沒有到非常狂熱的程度 LOL 喜歡約朋友跑也喜歡當志工

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以前的訓練量約一天10k 配速4:30～4:50 但自從某次感冒沒處理，引發慢性鼻竇炎之後 跑步的狀況和跑量便連帶受到影響 （常常跑到咳嗽、流鼻水、頭痛、..等等 不得已只好降低訓練量及強度..

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如題: 小弟上週日參加完一場馬拉松(大亞旺來)，地形有點偏向山路跑，上上下下， 為了維持配速也導致體力耗費很快，最後也沒能在自己的設定時間目標內完賽， 甚至最後幾公里只能用走的。現在賽前沒能了解該場賽事的坡度起伏也是沒能達到 自訂目標的原因之一。

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有試過幾次找跑友 到後來結果都不是很好 簡單來說 如果你的跑友體力比你好 每次都被操到極限

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臺北馬我第一次跟SUB3配速列車... 這次臺北馬我也將PB推進至256，在進入河濱前大多跟SUB3列車前進， 一則希望保留體力一則順便剛好有人幫忙在環東大橋擋風覺得也是好棒棒XD， 臺北馬每年的配速列車總是有很多的聲音，當然賽事過後大家都只是討論一下而已， 都是溫和的討論，畢竟跑友都是友善的。

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各位路跑版前輩好 本人在兩星期後即將參加台北馬半馬 目標是sub 2 在確定報名成功後9月時開始練習 但因中間膝蓋不適(之前膝蓋移位的舊傷沒完全好)

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各位跑友大家好 小弟我剛開始練不到兩個月 天氣好的時候會在戶外跑 天氣差的時候則是會在社區的跑步機上跑 今天在跑得時候突然覺得奇怪

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大家好 菜鳥大叔疫情期間宅在家吃太好…最近運動口罩解禁開始練跑。 在河濱美堤區域每週大概2-3次，通常跑基十六號水門-三腳渡藍球場來回， 約1個小時10公里（6 Min/Km）。 平日20:00-21:00起跑。

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請用"跑友"為主題寫一篇廢文 有一個叫做小強的人，他熱愛運動，尤其是喜歡跑步。他每天都會去公園跑步，而且總是 會碰到其他的跑友。 小強的跑友們非常多，他們都是很有活力的人。有一個叫做小芳的跑友，她非常善良和熱 心，總是會和小強一起跑步，並且教他如何提高自己的跑步技巧。