[問卦] 嫩豆腐是不是減脂神食物
超市買回來 簡單放點蔥花柴魚片涼拌
高蛋白 好處理 又有飽足感
一次一塊剛剛好
比起什麼雞胸肉好處理又便宜
嫩豆腐是不是最棒的減脂神食物
還有更棒的嗎？
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http://i.imgur.com/nJj088R.jpg
http://i.imgur.com/OuYJdef.jpg
http://i.imgur.com/w3udITd.jpg
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沒加皮蛋 肉鬆 失敗
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算是吧，不過每天吃還是會膩
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是
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不過夏天蠻適合的
噓
雞胸：
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直接灌無糖豆漿不是更快
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雞胸+豆腐+蛋 讚
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豆腐補充鈣質
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而且水煮就好，以前搞過懶人料理
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你說的是擺在盤上的 還是長在身上的？
推
還行
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你以為和尚沒胖子嗎
推
da
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[問卦] 為何減脂都吃雞胸肉而不吃蝦子或干貝呢?看了很多巨巨的減脂套餐 一定都是用雞胸肉為基礎開菜單 但是蝦子或干貝也是低脂的蛋白質來源 而且又比雞肉好吃一百倍 好事多就買得到33
[閒聊] 今天中午的減脂餐也不確定算不算減脂 常常都吃類似的 只是今天用了新的食材 佛手瓜生吃 因為不小心家裡每個人都買了佛手瓜 所以今天做了涼拌佛手瓜沙拉 材料是一個佛手瓜切絲 一條黃瓜 兩顆不同顏色的大番茄![[閒聊] 今天中午的減脂餐](https://i.imgur.com/G6qpVh2b.jpg "[閒聊] 今天中午的減脂餐")
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[問題] 南高雄可以購買蛋白的地方更- 小妹沒有要練到很壯 只是希望運動完吃的食物熱量可以低一點 暫時沒考慮乳清或代餐 感謝大家![[問題] 南高雄可以購買蛋白的地方](https://i.imgur.com/CWu4j2Ob.jpg "[問題] 南高雄可以購買蛋白的地方")
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[問卦] 水餃到底是不是健身減脂神食物？有人說水餃有澱粉、有菜、有肉，烹飪方便，根本是健身族的神食物 又有人說水餃太油，澱粉太多，不利於減脂或健身 到底水餃是一種怎麼樣的食物 --![[問卦] 水餃到底是不是健身減脂神食物？](https://i.imgur.com/4Kn5PpBb.jpeg "[問卦] 水餃到底是不是健身減脂神食物？")
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[討論] 增重和減肥哪個比較難？增重，要狂吃高蛋白食物搭配健身 增肌減脂，少吃澱粉高熱量食物 透過健身把肥肉代謝並轉換成肌肉 增重會比減肥難嗎？哪個比較痛苦？ 羨慕天生麗質體態好的人XD19
[問題] 熱量赤字內吃油炸物會影響減脂嗎大家安安 由於工作的地方很鄉下，租屋處又沒有廚房，所以基本上都吃超商 想請問在減脂時期 有沒有吃原型食物是否有這麼必要？ (先撇除原型食物的優良維生素) 例如在同樣的熱量赤字內，超商的炸雞球跟舒肥雞胸肉，對於減脂有差別嗎？ 因為超商幾乎每次都吃雞胸肉.. 膩了很想吃別的..8
[問卦] 嫩豆腐好吃又簡單的料理？超市買嫩豆腐 補充蛋白質 但不知道怎麼吃比較好 板豆腐作法就比較豐富 嫩豆腐只想到應該加買皮蛋做皮蛋豆腐![[問卦] 嫩豆腐好吃又簡單的料理？](https://i.imgur.com/PMLij6Gb.jpg "[問卦] 嫩豆腐好吃又簡單的料理？")
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[問卦] 嫩豆腐除了配皮蛋之外還可以怎麼吃？皮蛋豆腐 涼拌豆腐的標配 嫩豆腐配上皮蛋、柴魚、肉鬆、蔥花、醬油膏 清爽開胃好吃 但是除了皮蛋之外X
[問題] 想問小7和全家有推薦的高蛋白食物嗎因為下週就要開始增肌減脂人生 不知道大家有推薦 便利商店的高蛋白 或者是健康美食嗎 譬如說烤地瓜 溫泉蛋 特濃豆漿之類的 都是必須品X
[問卦] 欸！減脂餐這樣吃歐給嗎%＞＿＜%欸欸欸欸欸 大家豪窩冠宇啦 冠宇我齁最近在減脂增肌 早餐自己泡杯綠茶或黑咖啡 然後中午在公司就去全家買中餐