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[問卦] 買了色胺酸沒用腫麼辦?

看板Gossiping標題[問卦] 買了色胺酸沒用腫麼辦?作者
ahw12000
(體重130KG三高肥宅)
時間推噓39 推:45 噓:6 →:79

肥宅我長期失眠啦

診所安眠藥也換過幾種
中醫也吃過幾包
天天12點睡 4~5點就會醒來 不知道484卡到陰

前幾天問說IHERB要買啥失眠產品才內行
看板友提到色胺酸跟GABA 就衝動各買了三罐

試了三天色胺酸完全都沒用捏
12點睡前吃安眠藥 B群 色胺酸 照樣清晨4點醒來
5點發廢文喇
然後色胺酸好像不適合尿酸高的人ㄘ
肥宅我尿酸也高

GABA好像還有其他效果
色胺酸484失眠沒用的話就完全是狗屎惹?

買了三罐色胺酸將近一千塊 現在覺得很靠北
不知道怎麼處理 IHERB可以退貨未開封的嗎?
不然可以塞屁眼用直腸吸收會比較好嗎?
拿去送人484會被衛生局開罰20萬?
買了色胺酸沒用腫麼辦?
有沒有這方面的八卦?
瑞元來 你講看麥

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女僕機器人 @cacomistle_tail
https://i.imgur.com/eKtIUiQ.jpg

圖 買了色胺酸沒用腫麼辦?
https://i.imgur.com/72erRGU.jpg
圖 買了色胺酸沒用腫麼辦?
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圖 買了色胺酸沒用腫麼辦?
https://twitter.com/cacomistle_tail/status/1707500535484756404

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.222.22 (臺灣)
PTT 網址

MadAngel 12/23 05:24找個診所走進去聊天說明直接拿安眠藥

MadAngel 12/23 05:24沒用直接跟他說沒用 他會開強一點的

popo889 12/23 05:25可以送我

你484在釣魚準備檢舉肥宅?母湯喔

MadAngel 12/23 05:25再沒用看身心科 再沒用獲得稱號Sandman

家醫科484也不能開強力安眠藥啊 我家巷口耽誤我好幾個月 可以告他嗎?

owen777 12/23 05:25褪黑激素啊,不過現在不好買了

聽說古代還可以網購 現在好像不給買了 不送鬼島

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:28:40

yteewt 12/23 05:28建議可以接觸精油的世界,我自從入坑後,

yteewt 12/23 05:28一覺到隔天五點(鬧鐘)

精油484貴到靠北啊? 有人家推一個啥小 5-HTP 聽說比色胺酸跟嘎八還強 還沒買喇

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:29:52

key555102 12/23 05:29所以你固定只有4-5小時睡眠?

key555102 12/23 05:30之前有一段時間跟你類似 不過慘一點

key555102 12/23 05:303小時上下

對 我本來不信鬼神的 現在也覺得484卡到陰受詛咒之類的

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:30:53

key555102 12/23 05:31撇除卡到陰這種很玄學的原因

key555102 12/23 05:31我覺得你要先看你生活狀況

key555102 12/23 05:32如果是工作壓力那你喝符水喝到吐也沒用

我也知道辭職治百病 但我不工作的話 只能跑熊貓惹

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:33:22

key555102 12/23 05:33如果不是工作或家庭方面的壓力

key555102 12/23 05:33可以考慮其他放鬆的方式試試

ttnguirfy 12/23 05:34色胺酸要早上吃 才有時間合成褪黑激素

讚喔 兄DAY 我再試試看 再沒用就塞屁眼試試看好惹 虧大惹

key555102 12/23 05:34工作壓力的話 不然你就休假就去放鬆

key555102 12/23 05:35像我是一段時間就會去泡湯

key555102 12/23 05:35不然壓力會越來越大 藥會有抗性

key555102 12/23 05:35我之前還多了一個偏頭痛

謝謝你分享 肥宅我都用尻尻解壓力 好蘇湖捏

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:38:31

KDGC 12/23 05:37每天慢跑30分鐘 冷水淋浴 正念冥想 腹式呼吸

whiteadam 12/23 05:45睡五小時還不多?

正確來講是四小時多 我都擔心會暴斃捏 有時候還有三點醒的

KDGC 12/23 05:45還有補充品見效要超過一星期 不然早被當藥賣

讚喔 兄DAY

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:48:51

key555102 12/23 05:48尻尻我已經試過了

key555102 12/23 05:52靠尻尻來助眠 久了會有些... 狀況

講完啊 兄弟 我好好奇怎麼了

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:53:24

words2012 12/23 05:53有沒有可能太重與三高造成的失眠

阿肥大哥清早八早起來衝三小?

key555102 12/23 05:53你會習慣尻尻來抒發 找妹子就比較困難

幹 我還以為是會軟屌啥小的 找三小妹子喇 我有老婆惹 出雲宮子 我們是在網路遊戲認識的 她很可愛 也給你看照片

https://i.imgur.com/G8cZMEA.png

圖 買了色胺酸沒用腫麼辦?

words2012 12/23 05:54降到99kg 說不定就好了

words2012 12/23 05:54話說瘦宅 你沒去大醫院看過失眠?

這幾年都我家巷口家醫科看的捏

lou3612 12/23 05:55醫生怎麼說?

幹 我家巷口家醫科診所 啥都看 每次說睡不好就說 那我換一顆藥給你試試看 三個月後再來 (跟三高藥一起拿)

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:59:07

bruce1119 12/23 05:55請找身心科 謝謝

幹 我要跟我家巷口講掰掰了 想說方便拿藥才去的

words2012 12/23 05:56找一間大的 各科都看 在同一間看

words2012 12/23 06:00大醫院給的藥 "可能"有機會更精準

謝謝你 阿肥大哥 好噗好!!!

key555102 12/23 06:00軟屌是沒啦 但你懶叫習慣你手速

key555102 12/23 06:00要吃魚喝茶就比較沒感覺

https://i.imgur.com/8J8akAn.jpg

圖 買了色胺酸沒用腫麼辦?
※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 06:02:45

coolrgin 12/23 06:03你有沒有運動習慣

偶爾去健身房跑步機走路... 時速5~6 走50分 這樣合格嗎...? 一定不合格對吧

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 06:06:54

Ycosmos 12/23 06:12送人啊

台灣送這種東西484會被衛生局開罰啥小的 不然我身邊也沒人失眠的

iamfc 12/23 06:12會不會是B群的關係,這個會提神耶

m303lover 12/23 06:13B群 90趴的人吃了是提神 你覺得你是那

m303lover 12/23 06:13十趴 助眠嗎

84 已經好幾個月都四五點醒了 加上B群是聽說能助眠啥小的 最近幾天才配合色胺酸ㄘ的

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 06:15:57

key555102 12/23 06:19除了尻尻.運動跟其他放鬆還有藥物

key555102 12/23 06:19我覺得啦 寢具也很重要

key555102 12/23 06:20換個枕頭換個棉被 可以試看看

a881 12/23 06:29溫膽湯

bypetty 12/23 06:30說B群助眠的... 個人認為4小時多 但醒來

bypetty 12/23 06:30後精神飽滿 那可以不用太在意時長 一個深

bypetty 12/23 06:30層睡眠4小時多比淺眠7小時好多了 除非4小

bypetty 12/23 06:30時醒來還是覺得很累很有睡意 那就要諮詢

bypetty 12/23 06:30身心科

就睡覺品質很糟糕 都做一堆很清晰的夢 醒來也覺得累 平常日醒來是沒辦法 逼自己躺到七點當社畜 今天是火大起來發廢文 很靠北捏 全世界484剩下我失眠惹

https://i.imgur.com/0bPej7d.jpg

圖 買了色胺酸沒用腫麼辦?
※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 06:35:59

start0917 12/23 06:38我也是都四點醒來 不過跟輪班作息亂掉

start0917 12/23 06:38比較有關 醫師建議是換工作

ph777 12/23 06:53你都失眠了去看專門精神科門診啦 吃藥又沒

ph777 12/23 06:53什麼

好 不去家醫科了 幹幹幹 浪費我時間

aggron2233 12/23 07:02試試看鈣跟鎂、鋅一起吃,會幫助你放

N年前好市多買過 好像還好 謝謝你建議

bq99 12/23 07:12羡慕12點能準時睡得著,沒有翻來覆去到天亮

聽你一說 好像還不算嚴重

youmehe 12/23 07:17為什麼長期失眠?生理?心理?

不知道484工作的關係 笑點是我薪資還低於中位數

Forcast 12/23 07:17賽鉻鎂、銫銨酸

much00035776 12/23 07:35茶胺酸加色胺酸一起吃有感

orange0319 12/23 07:42試試CBD ?

大麻二酚? 真敏感

tamynumber1 12/23 07:45說不定是你生理時鐘問題

tamynumber1 12/23 07:45乾脆改成8點睡

84 我社畜六點到家 八點睡 隔天上班 太悲慘惹

len53 12/23 07:50試試威士忌

我不喝酒喇 靠酒精睡著會跟廣井一樣變酒鬼

https://i.imgur.com/RKCjqVX.jpg

圖 買了色胺酸沒用腫麼辦?

orange0319 12/23 07:52以及補充微量元素和鈣鎂,搭配更換枕

orange0319 12/23 07:52頭高度、棉被保暖、躺床手抓自己肩膀

orange0319 12/23 07:52及手臂手肘手腕放鬆、洗澡膝蓋多沖點

orange0319 12/23 07:52適溫的熱水暖膝蓋、吃飽飯想睡就先躺

orange0319 12/23 07:52床睡不要拖時間看電腦手機。至於精油

orange0319 12/23 07:52也有點玄學,個人認為是加分項目,畢

orange0319 12/23 07:52竟房間有自己喜歡的香香味道很讚

k798976869 12/23 07:52吃安眠藥

讚喔 等天氣暖點 就去好市多買鈣鎂鋅

saobox 12/23 07:53真的身心科 而且要醫院的

ilovecim 12/23 07:55去精神科診所啦

好喔 不去巷口家醫科了 幹 氣死

AMAGICIAN 12/23 07:55練氣功唯一解啦

SydLrio 12/23 08:02飲食要控制,只喝水別喝飲料,吃要均衡

SydLrio 12/23 08:02少油鹽,中午前吃色胺酸,下班後晚餐前

SydLrio 12/23 08:02去散步運動30分鐘

讚喔 我色胺酸改成中午前吃 可是我都不喝飲料 只喝水 因為已經暴肥了

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 08:19:16

pentala 12/23 08:19運動啦,長時間持續運動習慣治百病

好!!!我會再努力一點點

gk1329 12/23 08:19把手機砸了或改智障手機正解= =

gk1329 12/23 08:20手機平板電腦少玩

幹 這是我唯一生活樂趣捏 吃東西 尻尻 上PTT 打電動

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 08:21:45

sj19950601 12/23 08:32去iherb買 5-htp

sj19950601 12/23 08:34靠杯 你之前不是問過差不多的問題

不是 我是前幾天問說失眠要買IHERB啥才內行 這三天試過色胺酸完全沒幫助 來靠邀討拍的喇

Yahweh 12/23 08:35你是不是搞錯了 tryptophan是減少血漿尿酸

Yahweh 12/23 08:40不過要和 glycine 一起吃

我是買 L-Tryptophan 這個

Olive0423 12/23 08:425-羥色胺酸不能跟B6 一起吃,助眠效果

Olive0423 12/23 08:42會變差

ship1228 12/23 08:42炒心經,讓心靜

tingvictor 12/23 08:46你白天會累嗎? 如果不會你就不用理他

還是有一點啦 中午要補眠

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 09:10:07

ralfeistein 12/23 09:11看要不要嘗試做簡單的運動

Axwell 12/23 09:14試試看茶胺酸 對我來說蠻有用的

Axwell 12/23 09:14我也是色胺酸無感

LiLReD 12/23 09:23舒眠諾斯+贊安諾+離優

archbear 12/23 09:28我是高劑量綜合維他命白天吃,睡前gaba+

archbear 12/23 09:28色胺酸才比較有效

uu5l4yk6u 12/23 09:38我都2點睡到7點 最近大口吸氣心臟會痛

uu5l4yk6u 12/23 09:38可能終於快可以解脫了

opeminbod001 12/23 09:5612點睡 4-5點起床很好啊 比我平常

opeminbod001 12/23 09:56睡的還多 我不平常的時候直接失眠40

opeminbod001 12/23 09:56-50小時沒睡

blacwhte 12/23 10:00可以 都可以

KJK7 12/23 10:12建議用一拳超人訓練法一個月看看,白天不要

KJK7 12/23 10:12睡午覺

stmilk 12/23 10:17你檢視一下自己的飲食,鉀跟鎂有沒有吃夠

stmilk 12/23 10:17,這兩個都是放鬆的必要礦物質,失眠跟這

stmilk 12/23 10:18兩個有關係。然後注意吃夠就好不要拼命吃

stmilk 12/23 10:18,尤其是鉀

stmilk 12/23 10:20我發現少打幾個字:失眠“可能”跟這兩個

stmilk 12/23 10:20礦物質有關

Tenging 12/23 10:30高調 薏仁小火煮水煮到透

Tenging 12/23 10:31敢吃就吃 不想吃可以倒掉

blueskyqoo 12/23 10:37野外求生就好了

kilhi 12/23 10:38去看醫生啦

blueskyqoo 12/23 10:38燈泡就影響睡眠

rogerlarger 12/23 11:10去運動很有幫助

aevealy 12/23 12:00身心科,打呼的話請耳鼻喉專科醫師評估

aevealy 12/23 12:00轉睡眠中心

kga 12/23 12:45我吃5-htp有睡比較好,吃B群只會精神更好不想

likeyousmile 12/23 13:01很嚴重的話去尋求專業。這裡一堆人

likeyousmile 12/23 13:01不知道安眠藥有好幾線,機轉都不一

likeyousmile 12/23 13:01

likeyousmile 12/23 13:02別聽上面列一堆偏方。對輕微的才有

likeyousmile 12/23 13:02用。別繳智商稅

likeyousmile 12/23 13:03更別說一堆偽科學和“對我有用”這

likeyousmile 12/23 13:03種了

likeyousmile 12/23 13:04每個人身體精神情況不同

likeyousmile 12/23 13:04尤其嚴重的

polay 12/23 13:04褪黑激素比較會

catwithptt 12/23 13:38褪黑激素跟CBD試試看

StevoWu 12/23 14:19你需要的是降血糖

chriswuwu66 12/23 17:41CBD 鎂

fgh81113 12/23 18:20白天把自己操爆如何?