Re: [問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(
※ 引述《Homura (德意志國防貓)》之銘言：
: 乳蹄
: 跟胖瘦沒有絕對關係，取決於你的飲食習慣
: 脂肪肝算是現在蠻普遍的文明病之一
: 想請問一樣有脂肪肝的肥宅們
: 是怎樣減輕脂肪囤積狀況的 :(
: 體檢做腹部超音波
: 護理師說我的肝都快變脂肪球了
: 嗚嗚嗚 QQ
過來人經驗，戒含糖飲料跟食物（尤其是零食甜點），高糖度水果少量，蔬菜可以吃多ㄧ些，醣類少吃（包括白飯）
多吃原形食物，少吃加工食品
炒煮為主，滷煎的少量，
油炸食物絕不能碰
我曾中度脂肪肝
因為想減重所以做飲食控制
肝功能指數從2百多降到30以下
後來去健康檢查
連醫生都覺得很神奇，嘻嘻！
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.76.125 (臺灣)
※ PTT 網址
→
恭喜
推
厲害
推
GOT 跟GPT???
推
病從口入 台灣人現在小孩肥胖率亞洲第
→
一 吃少點 才會健康
→
減少高GI飲食
爆
首Po乳蹄 跟胖瘦沒有絕對關係，取決於你的飲食習慣 脂肪肝算是現在蠻普遍的文明病之一 想請問一樣有脂肪肝的肥宅們 是怎樣減輕脂肪囤積狀況的 :(![[問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(](https://img.edh.tw/zz/main/202206/4ca3849ca2000006f8f6_b.jpg "[問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(")
7
認真說，如果你是男的， 結婚，然後生小孩。 本魯在小孩出生前的3-4年， 每年檢查都有輕度到中度的脂肪肝， 但小孩出生後，6
鍵盤醫生在此 讓我們討論一下脂肪肝 在正常情況下 糖與澱粉會轉化成肝醣 肝醣是最先被耗用的物質之一
運動+飲食控制啦 前陣子去健康檢查 醫生照第一次 覺得奇怪 怎麼那麼高， 又幫我照一次 跟我說你有中重度脂肪肝欸！ 我：@@8
我本來AST 19 ALT 10 平常主要是靠騎腳踏車練股四頭肌 去年因為搬家換環境沒腳踏車可騎 活動量減少 但有要求自己步數盡量達成6000步 用快走的 結果搬家後大概過半年 健康檢查發現LDL 1205
少油少醣這個其他篇有人提了， 其他該注意的是飲食的習慣。 用餐之後，身體會開始消化食物， 把它們轉換成熱量吸收，有些馬上運用 ，多的熱量就會轉換成肝醣儲存起來，1
管住嘴、邁開腿吧 八甲田山遭難事件 倉石大尉在雪山上困了一週 最後幾天沒有進食 下山後肝病不藥而癒7
運動應該還是有用的 只是可能對你來說用跑的沒那麼有效了 剛好最近看的書作者有寫到這件事 作者是醫師 他說他治療的心血管疾病的患者中 有人是在跑馬拉松的
![Fw: [情報] 吃素食和水果也會得脂肪肝？中醫1碗茶飲](https://i.ntdtv.com/assets/uploads/2020/09/2020-09-02_154007-1-800x450.jpg "Fw: [情報] 吃素食和水果也會得脂肪肝？中醫1碗茶飲")
90
[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打![[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打](https://i.imgur.com/NrMqthcb.jpg "[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打")
67
[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？32
[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦![[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦](https://i.imgur.com/MrxhuC3b.jpeg "[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦")
43
Re: [新聞] 藍白強行通過3法 台中罷免不適任立委人34
[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看？76
[問卦] 統神直播說明有關體重、拳套(懶人包)爆
[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？30
[問卦] 統神：我打算明年打館長，後年打toyz35
[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？![[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？](https://i.imgur.com/klWLtj3b.jpeg "[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？")
34
Re: [問卦] 被台派出征的那個梅花糕 有人吃過嗎31
[問卦] 看過夢幻遊戲都幾歲了??62
[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？![[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？](https://img.youtube.com/vi/vPSlYYmyvGI/mqdefault.jpg "[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？")
69
[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了![[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了](https://i.imgur.com/GArA0bsb.png "[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了")
25
[問卦] 林夕 黃偉文 李焯雄 方文山 誰是詞神?24
[問卦] 33K透天無貸和74K無房哪個有安全感爆
[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了![[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了](https://i.imgur.com/Oh5UTjvb.jpeg "[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了")
55
[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都![[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都](https://i.imgur.com/fT4Yc6Gb.jpeg "[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都")
24
[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧23
[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？![[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？](https://i.imgur.com/aw4DxFDb.jpeg "[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？")
17
[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？![[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？](https://i.imgur.com/pYqe0O9b.jpeg "[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？")
29
[問卦] 吃過最難吃的名店是哪一家？17
[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑26
[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？![[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？](https://i.imgur.com/f5IAQINb.jpeg "[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？")
18
[問卦] 滷味是怎麼取代關東煮的？14
[問卦] 台中怎麼一堆人去撞 行人庇護島37
[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資![[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資](https://i.imgur.com/jnqeJQXb.png "[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資")
69
Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接![Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接](https://i.imgur.com/TGYbFbHb.jpeg "Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接")
15
[問卦] 為什麼8+9都瘦瘦吃不胖的八卦？72
[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢![[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢](https://i.imgur.com/CTSSZ3Sb.jpg "[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢")
14
Re: [問卦] 鍾培生：體重+18oz 絕對是統神有利
![[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？](https://i.imgur.com/T7CLVJLb.jpeg223.137.124.221 "[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？")