Re: [問卦] 認真問,脂肪肝如何改善 :(
※ 引述《Homura (德意志國防貓)》之銘言:
: 乳蹄
: 跟胖瘦沒有絕對關係,取決於你的飲食習慣
: 脂肪肝算是現在蠻普遍的文明病之一
: 想請問一樣有脂肪肝的肥宅們
: 是怎樣減輕脂肪囤積狀況的 :(
: 體檢做腹部超音波
: 護理師說我的肝都快變脂肪球了
: 嗚嗚嗚 QQ
過來人經驗,戒含糖飲料跟食物(尤其是零食甜點),高糖度水果少量,蔬菜可以吃多ㄧ些,醣類少吃(包括白飯)
多吃原形食物,少吃加工食品
炒煮為主,滷煎的少量,
油炸食物絕不能碰
我曾中度脂肪肝
因為想減重所以做飲食控制
肝功能指數從2百多降到30以下
後來去健康檢查
連醫生都覺得很神奇,嘻嘻!
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※ PTT留言評論
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恭喜
推
厲害
推
GOT 跟GPT???
推
病從口入 台灣人現在小孩肥胖率亞洲第
→
一 吃少點 才會健康
→
減少高GI飲食
爆
首Po乳蹄 跟胖瘦沒有絕對關係,取決於你的飲食習慣 脂肪肝算是現在蠻普遍的文明病之一 想請問一樣有脂肪肝的肥宅們 是怎樣減輕脂肪囤積狀況的 :(7
認真說,如果你是男的, 結婚,然後生小孩。 本魯在小孩出生前的3-4年, 每年檢查都有輕度到中度的脂肪肝, 但小孩出生後,6
鍵盤醫生在此 讓我們討論一下脂肪肝 在正常情況下 糖與澱粉會轉化成肝醣 肝醣是最先被耗用的物質之一8
我本來AST 19 ALT 10 平常主要是靠騎腳踏車練股四頭肌 去年因為搬家換環境沒腳踏車可騎 活動量減少 但有要求自己步數盡量達成6000步 用快走的 結果搬家後大概過半年 健康檢查發現LDL 1205
少油少醣這個其他篇有人提了, 其他該注意的是飲食的習慣。 用餐之後,身體會開始消化食物, 把它們轉換成熱量吸收,有些馬上運用 ,多的熱量就會轉換成肝醣儲存起來,1
管住嘴、邁開腿吧 八甲田山遭難事件 倉石大尉在雪山上困了一週 最後幾天沒有進食 下山後肝病不藥而癒7
運動應該還是有用的 只是可能對你來說用跑的沒那麼有效了 剛好最近看的書作者有寫到這件事 作者是醫師 他說他治療的心血管疾病的患者中 有人是在跑馬拉松的
爆
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