[問卦] 外食要怎麼吃，血糖才會降？

ihl123456 02/22 13:02五樓都吃黑色大香腸

cuteSquirrel 02/22 13:02養螞蟻

ispy03532003 02/22 13:02飯改糙米，量減1/3

engineer1 02/22 13:02樓下都吃什麼來滿足

achun1212 02/22 13:03吃藥、運動

iphone55566 02/22 13:03直接不要吃 斷食

piadora 02/22 13:03勤做有氧，腰圍越寬阻抗越高

yannicklatte 02/22 13:03別吃

Dirgo 02/22 13:04就算有效也是慢慢改善啦

EspressoJ 02/22 13:04只吃包裝紙就好, 選我正解

NX9999 02/22 13:04配高纖豆漿啊，降血脂無糖綠還要教嗎？幹

yulis 02/22 13:04不要吃 喝水

NX9999 02/22 13:05正常吃多走路啊

hkcdc 02/22 13:05正常吃

hkcdc 02/22 13:05自然瘦

metam 02/22 13:08全家 7-11

billionaire 02/22 13:11節拍超慢跑

ginsengwolf 02/22 13:13通勤回家吃媽媽煮的

aant 02/22 13:14食物沒有降血糖的功能

hmcedamon 02/22 13:14再降澱粉水果 別不信邪

hua0122 02/22 13:15多喝水 吃肉 吃菜 少吃碳水

yzelly 02/22 13:15多吃澱粉類的阿

binco 02/22 13:15主食減半

lmu0837 02/22 13:20吃飽簡單運動一下

darkbrigher 02/22 13:23澱粉類不能吃阿

motoe680i 02/22 13:28飯後運動是最快的，我現在是一天一碗

motoe680i 02/22 13:28飯，還分兩餐吃。

xxxg00w0 02/22 13:30不吃精緻澱粉 多喝水 多運動

BestSonaTW 02/22 13:31吃能量小姐

somefatguy 02/22 13:34吃血啊 這樣才能稀釋

ayuh 02/22 13:40低碳戒澱粉少吃多喝水

zero7217 02/22 13:41運動阿，阿肥我都跑3千

raku 02/22 13:42不吃白飯 麵 麵包

dolaenom 02/22 13:50先看醫生

ffreakk 02/22 14:01減十公斤就可以了

terry955048 02/22 14:01吃青菜吃個兩公斤血糖也昇不上去

nbg23456 02/22 14:06蔬菜和蛋白質，不要勾芡裹粉

a12841 02/22 14:24喝西北風

sulaman 02/22 14:48運動啊

fallinlove15 02/22 15:08不要吃

yellout 02/22 15:11還不簡單?澱粉不要吃就好了

holybless 02/22 15:33趕快讓身體用掉多餘的血糖 肝醣

daye2012 02/22 16:08學統神，想吃就吃，死了就算了

arcysaint 02/22 16:24多運動333

hqu 02/22 16:52苦瓜胜肽 和 鉻 這是兩樣被證實有效的

hqu 02/22 16:53還有飯後去走個2公里 這比什麼都有效

imba789 02/22 20:59不吃

WJ 02/24 02:04就胰島素品質和量不佳, 要麻碳水減量要麻運動

WJ 02/24 02:07蛋白質、纖維延緩血糖上升, 那是指正常人, 胰

WJ 02/24 02:07島素質和量走下坡的人, 並不會延緩多少哦...