Re: [問卦] 得糖尿病有更好的藥控制血糖嗎

如果是糖尿病前期

5.7~6.54 100~126那種

努力一點還有機會回復

如果確定罹患糖尿病 >126 6.5+

恭喜可以宣布GG了

沒戲了

不過我就好奇

台灣含糖飲料 食物那麼多

真這麼多肥宅不怕?

台灣人平均體脂超標的比例超高 BMI超過24比例超高

整天吃糖吃精緻澱粉 真的好像都沒在怕的

難怪很需要健保

像我自己

是照WHO的建議 人一天食用糖應該要<25g 而不是50g

首先當然是戒含糖飲料 這倒是還好 喝無糖也快十年了

無糖茶 無糖咖啡（美式） 糖分0

再來就是盡量戒零食 特別是甜食

其實只要這樣 然後把飲食主菜部分澱粉換成雞胸肉

一方面拉高蛋白質 二方面減少澱粉 重點是減少點心下午茶的攝取

目前保持180/71 覺得還不錯

為了對抗糖尿病 一般人應該多做一點努力吧?

卦?

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