[問卦] 一般正常男生單手啞鈴都多重？

meicon5566 10/13 11:26樓下的肥宅奶幾公斤?

cuteSquirrel 10/13 11:26大約一杯水

byby615 10/13 11:26200kg

kisweet999 10/13 11:27沒練的話 16kg 就會拿的很辛苦了吧

HowLeeHi 10/13 11:2720-30P

coeXist 10/13 11:27每個人不同吧 就你舉的起來要稍微使點力

coeXist 10/13 11:27的吧

cheermin 10/13 11:271萬公克

coeXist 10/13 11:28不過聽我的不準 我最近想買但還沒買^^

kyo76312 10/13 11:29你先說清楚，你的"舉"說的是哪個動作

yungo 10/13 11:29一般人單手30大概是極限，我只能20

Shaqui11e 10/13 11:29二頭彎舉300克 進階課程大概600克

kyo76312 10/13 11:29側平舉?二頭彎舉?硬舉?

coeXist 10/13 11:30有妹有常舉但沒練太壯的人回一篇分享一下

bradyhau106 10/13 11:3035磅基本的

coeXist 10/13 11:30練太壯的就不用回了

adios881 10/13 11:31你就去全聯舉水從600舉到2到6L你就出師

adios881 10/13 11:31拿起來看看放回去不要打擾其他人

DarkIllusion 10/13 11:32二頭彎舉 我剛練時大概拿20p

garry5566 10/13 11:34你指什麼動作？二頭彎舉還是側平舉？

garry5566 10/13 11:37我二頭彎舉只拿15kg而已，再重姿勢會

garry5566 10/13 11:37跑掉

johnny9667 10/13 11:41二頭彎矩吧

weltschmerz 10/13 11:47二頭彎舉也有分啊 你是傳教士二頭彎

weltschmerz 10/13 11:47舉還是站姿二頭彎舉

Lailungsheng 10/13 11:56隻手舉人，大概50kg

b852258 10/13 12:00哭啊，你先說要練什麼才有意義吧

b852258 10/13 12:01如果單純只是拿起來，一個普通人應該可

b852258 10/13 12:01以拿起一倍體重，也就是單手一半體重

gsm316060 10/13 12:13怕練太壯.jpg

child1991 10/13 12:20站姿二頭彎舉 4組8～12下 12公斤吧

child1991 10/13 12:21單手

child1991 10/13 12:21剛開始練的話8公斤左右？

SALEENS7LM 10/13 12:2325～50

Supasizeit 10/13 12:3340公斤最順手

ledmstony 10/13 12:5050KG

minipc 10/13 13:37最重彎擧xbox把手，超過都是練太壯

OrcDaGG 10/13 15:12怎樣叫正常 要怎麼舉 你不講清楚是要問啥

a30142299 10/13 18:51彎矩長頭12kg左右 短頭10~12kg 練背後

a30142299 10/13 18:51的輔助肌訓練，順便會加個反手拉單槓