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[問卦] 一週有兩天只吃水果健康嗎

onetiger 發表於 2024/10/18 下午1:56:38
看板Gossiping標題[問卦] 一週有兩天只吃水果健康嗎作者
onetiger
 (ONETIGER)時間推噓 8 推:10 噓:2 →:20

肥宅我由於體力不好又過胖

現在只吃原形食物

不吃主食只吃肉、魚、菜

配合一天400下伏地挺身

最近想一週安排兩天只吃水果到飽

這樣會健康嗎

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 217.138.209.26 (波蘭)
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bill403777 10/18 13:57吃不甜的水果

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derrick1220 10/18 13:571天400下伏地挺身很猛

我是分早晚各200下

推

Dirgo 10/18 13:57建議每天吃,順便把400下換成高強度40下跟有

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Dirgo 10/18 13:57氧.

推

jason138 10/18 13:57改有氧運動

我住的地方不好有氧呢

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benson502 10/18 13:58水果超甜，很不健康

推

ibanes 10/18 13:58吃水果只是浪費錢加攝取多餘熱量

可是水果降火，又能幫助排便，還能養顏美容

噓

moebius2 10/18 13:58只吃肉更有效

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derrick1220 10/18 13:58之前曾隔1天做300下 3角軟骨就裂了

※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 13:59:35 ※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:00:40
推

tytyblack 10/18 14:01很健康！再加每天3000cc快樂水 樂活每

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tytyblack 10/18 14:01一天

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derrick1220 10/18 14:02早晚各2百下也很猛了 1週近3千下

因為我之前都有上健身房的習慣，現在沒健身房400下反而還沒有之前健身房練的重

推

hahatsai 10/18 14:02你可以一天四百下已經屌打70%以上的國

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hahatsai 10/18 14:02軍弟兄了，我是不信你是肥宅啦

一日肥宅終身肥宅 之前确實是有國軍的班長找我帶他練 還唉現在的多數國軍體態跟體力真的不行

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XZXie 10/18 14:02水果給你維生素和纖維質 三大主要營養素很

※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:04:02
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XZXie 10/18 14:02少吧

推

Dayton 10/18 14:04吃維他命C就好 果糖bad

※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:05:35
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derrick1220 10/18 14:06400下數量還OK 但難的4每天做 肌肉

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derrick1220 10/18 14:07疲勞累積 長期下去遇到身體狀況不好

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derrick1220 10/18 14:07 就容易受傷 除非很年輕+天生骨骼粗

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derrick1220 10/18 14:07壯

我之前上健身房是每個部位休息三天輪著做配上低強度有氧45分鐘 但現在一個人在外面沒健身房可練 因為400下對我不會太重 所以這樣QQ 然後思考能透過什麼樣的飲食能維持體態 目前是168斷食加上類生酮

※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:10:07 ※ 編輯: onetiger (217.138.209.26 波蘭), 10/18/2024 14:11:03
推

nbg23456 10/18 14:14水果只要控制好份量，跟甜不甜有什麼關

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nbg23456 10/18 14:14係？

推

photoless 10/18 14:14一天10下 偷笑了

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photoless 10/18 14:15但體力不好 能400

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k385476916 10/18 14:15我每天都吃一顆蘋果

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photoless 10/18 14:16正常吃 均衡 運動 其實體態就不會太糟

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photoless 10/18 14:16糕

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nolimits 10/18 14:17水果一點也不健康

推

marke18 10/18 14:23推一天一蘋果 也不會吃進過量的糖

推

kayliu945 10/18 14:44沒有食物是健康

噓

roy53 10/18 16:44你怎麼不拿一杯水倒一包糖下去喝一喝算了

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