Re: [問卦] 140/90高血壓+脂肪肝 人生還有救嗎?
老生常談
自己不改變飲食跟生活習慣怎樣都沒救
飲食改變就是壓低碳水
運動就是有氧跟重訓
改變之後甚至可能可以停藥
真的不唬爛
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.135.135 (臺灣)
※ PTT 網址
→
肥宅如果會做這些事,血壓當初就不會高了
推
運動習慣跟飲料
→
其實有運動就改善很多了 當然前提是
→
飲食固定三餐不宵夜不含糖飲料
4
Re: [閒聊] 古拉格斯喝那麼多酒會生病嗎?其實糖尿病這種是看體質的,就跟身高、易胖、吃不胖道理差不多 可是統神這種很明顯是飲食問題 運動真的只是輔助,沒有要練什麼身材之類的 每天去公園快走30分鐘 其實就夠了 很多健身房教練都會說 要怎樣重訓、怎樣無氧有氧20
[心得] 剛踏入重訓初學者心得分享一位即將成為人妻的心得分享(文章稍長) 剛踏進社會,標準久坐型的上班族 公司很愛團購,加上自己也很愛吃 身材開始橫向發展,進公司2年胖了5公斤 家人、同事開始說我變胖了,原本寬鬆的衣服也變合身,這才意識到要運動!22
[討論] 艱辛減肥路,我該何去何從想請益大家的減肥之路有沒有碰到跟我一樣的狀況?每天量inbody機就像上刑場 先自介一下減肥狀況, 數據內容分別為 第一天9/24、 以為撥雲見日10/18、15
[討論] 高血壓、脂肪肝、白內障全消失高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生|運動|健康|改善身體 狀況 50歲開始真不簡單,光一開始體力跟不上就需要很強的毅力。14
[問題] 增肌還是繼續減脂大叔我36歲 之前都沒有在運動 身高172左右 6月時體重到69左右 因為醫生說有三高 所以從6月20日左右開始減脂 到9月20左右停止 上網看別人說減脂的時間不要超過三個月 因為後面幾個禮拜減脂的效果真的太差 體重幾乎沒有什麼下降了 這段時間體重從69降到63.5左右 飲食和運動都有注意10
[問題] 請問想要進一步減脂的作法&觀念矯正?這個是簡易的量, 大概是去年底開始重訓課程,一度體重到70公斤快嚇死寶寶了 之後就下定決心要減重 現在目前的運動量是一週兩次重訓課程,基本上每次上課都是一小時,深蹲配划船配臥推or7
Re: [心得] 年初確診二型糖尿病 運動+飲食 改變生活純推滷味! 個人也是糖尿病患者(加上高血壓最後影響腎臟衰竭) 一開始是看小感冒時醫院量血壓發現飆到200多,醫師都嚇一跳(年紀輕輕體型又不是巨胖 怎會如此?) 後來去驗尿抽血醫生問診後才確定自己有高血壓糖尿病。6
[心得] 在日本做168配合重訓減脂增肌前言: 2018年中因為年度健檢發現輕度脂肪肝開始健身 一年後2019年中時再次健檢,脂肪肝已經消失 2019年末時因為重量卡關很久,心急用力練的結果就是運動傷害 復健治療持續了約半年,重訓暫停的同時飲食也不再節制,體重和體脂直線上升3
[討論] 課表、飲食、運動討論目前inbody 肌肉量39 kg 體脂30kg 體脂率30%,身高185% 基代 1983 運動規劃 一個禮拜重訓3次,有氧3次
73
[問卦] 你小時候以為有但事實上根本不存在?83
Re: [新聞] 這款心態!睡過頭過站想搭「另一班折返66
[問卦] 假如少子化嚴重到連警察都嚴重缺人會如何68
[問卦] 李多慧 李雅英 安之儇,16蹲誰有力?58
Re: [新聞] 這款心態!睡過頭過站想搭「另一班折返49
[問卦] 小馮換新髮型、鄉民可以嗎?59
Re: [新聞] 2月大男嬰患致命罕病 治療1針4900萬!創健保給付最低年49
[問卦] 都沒人投訴潮州站副站長嗎?43
[問卦] 16蹲在紅什麼?45
[問卦] 夜鶯一直吵 吵到很火狂44
[問卦] 台灣未來會不會大量引進印度工程師?36
[問卦] 鐮倉跟川越哪個去了不後悔30
[問卦] 台灣的文組為何社會地位掉那麼低爆
[問卦] 國外YouTuber直接駭入詐騙集團攝影機==34
[爆卦] Google Gemini也壞了,輸入天安門就壞了26
[問卦] 中國生活比台灣還方便?30
[問卦] Intel執行長說IT 就是Intel+Taiwan 矯情?29
Re: [新聞] 勤奮!89歲教育部退休官員 手寫碩士論文926
[問卦] 卓義峰怎麼紅不起來?48
[問卦] 內地網友:灣灣沒辦法自己培養出科技領袖21
[問卦] 演講要練成老黃那等級要多少年?19
[問卦] 股市這兩週到底在跌什麼阿?16
Re: [新聞] 這款心態!睡過頭過站想搭「另一班折返20
[問卦] 全台灣最頂的夜市在哪裡21
[問卦] 老黃9歲前到底會講了甚麼話21
Re: [問卦] 都沒人投訴潮州站副站長嗎?19
[問卦] 央行是不是不喜歡新青安?20
Re: [問卦] 烏俄戰爭最新情報(20240603)19
Re: [新聞] 這款心態!睡過頭過站想搭「另一班折返11
[問卦] 不是啊!64到底關台灣屁事啊?