[問卦] 戒宵夜有多難
之前每天晚上都吃500 元宵夜，現在要戒真的好難...有人現在正在吃宵夜嗎？還是有人戒宵夜成功的，可以分享一下嗎？拜託拜託
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.32.250 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吃啊，為什麼不吃？吃飽就去睡，多爽
推
循序漸進 少吃一點開始吧
→
這裡的人怎麼可能為了你的身體著想？
噓
很簡單，先從晚餐都吃到撐死為止。
→
這樣就不想吃宵夜，然後就習慣不吃宵夜
噓
真的很難
→
超簡單，直接提早睡覺就完成
→
測血糖，大概很快就乳糜血胸口痛…
推
胃食道逆流就知道戒了
推
想吃宵夜可能晚餐沒吃飽
→
超難
推
難，剛剛才吃麥當勞
推
能吃宵夜就代表經濟狀況不錯
→
EE的經濟成就造福各位肥宅們
→
1點吃完甜不辣大碗 麻辣三寶搭雞絲麵打個蛋
→
反正五點再睡都能消化 一年來只胖10KG而已
→
對了 朋友說他親戚跟我差不多胖的 心肌梗塞
→
走了 50歲左右 勸我少吃一點油的
推
讓自己累一點啊，跑去睡覺
推
想吃就吃
推
500怎麼吃的==
→
改成250宵夜 250啤酒
48
[討論] 大家都怎麼戒飲料？常喝飲料會變胖唷！ 所以應該要戒一下飲料， 但是飲料好好喝好難戒， 大家都怎麼戒飲料成功的啊？ --38
[問卦] 毒有多難戒過去不管門徒還是其他影劇毒品電影 都說到毒品有多難戒 甚至有10個只會有1個成功的說法 現在看公視在播緬甸戒毒村 毒癮發作好像真的很痛苦23
[問卦] 有人成功戒掉ptt的嗎？安安 我阿肥啦 請問有人成功戒掉ptt的嗎？ 阿肥我好像已經ptt成癮 時不時就會打開ptt16
[問卦] 戒宵夜卻胃食道逆流怎辦肥宅我每天都要吃200多元的宵夜 這樣吃了好幾年 已達重度肥胖 最近聽從醫生建議狠下心減肥 但不吃宵夜 不但全身發癢 壓力超大 焦慮 憂鬱 恐慌 全部爆發13
[閒聊] 該怎麼戒宵夜?每次到了晚上 都會特別想吃點心 像是萬惡的餅乾 每次一開就是會忍不住吃掉好多 明明晚上的晚餐也吃滿飽的 還是會忍不住想吃宵夜6
[問卦] 減肥第三天 食物成癮還在折磨本肥 破百公斤大肥宅 每天晚上要吃掉2.300元的宵夜 目前減肥第三天 2天沒吃宵夜了 168也順利完成2天 但食物成癮還是一直折磨著本肥![[問卦] 減肥第三天 食物成癮還在折磨](https://img.youtube.com/vi/ddpjtAq0jmo/mqdefault.jpg "[問卦] 減肥第三天 食物成癮還在折磨")
5
[心情] 無法割捨的宵夜本來有意戒宵夜 不然每天吃宵夜真的太傷身 不過身為服務業的我 真的不誇張每天都快被氣死 我知道現在疫情緊張、大家也很恐慌![[心情] 無法割捨的宵夜](https://i.imgur.com/8JVPjxeb.jpg "[心情] 無法割捨的宵夜")
5
[問卦] 要怎麼戒除宵夜啊為了不讓身體垮掉 三天前開始減糖戒宵夜了 但今天晚餐吃比較少 現在已經餓到不要不要的 很想衝下樓買全家 要怎麼忍住 在線等 --
[閒聊] 有人喝每朝健康綠茶後會一直放屁嗎？小弟最近因為疫情期間比較少運動 也吃比較多宵夜跟澱粉類的食物 有感最近體重節節上升 想說除了戒吃宵夜跟減少澱粉類的攝取 再搭配每天一瓶每朝健康綠茶1
Re: [閒聊] 一天只吃兩餐超餓我建議買168斷食 然後我是自己調整過 我的配方 先斷澱粉 早餐要吃 中餐要吃 晚餐吃500g青菜 不吃宵夜
![[問卦] 有人成功戒掉ptt的嗎？](https://i.imgur.com/rpneFjCb.jpg218.164.226.224 "[問卦] 有人成功戒掉ptt的嗎？")
爆
[問卦] 為什麼中州科大畢業都能變意見領袖？![[問卦] 為什麼中州科大畢業都能變意見領袖？](https://i.imgur.com/H4wR7uLb.jpeg "[問卦] 為什麼中州科大畢業都能變意見領袖？")
爆
[爆卦] 林秉文沒登在通緝犯查緝網 內政部長證實![[爆卦] 林秉文沒登在通緝犯查緝網 內政部長證實](https://i.imgur.com/PPvofzub.png "[爆卦] 林秉文沒登在通緝犯查緝網 內政部長證實")
爆
[爆卦] LA縱火犯證實是非法移民!![[爆卦] LA縱火犯證實是非法移民!](https://nypost.com/wp-content/uploads/sites/2/2025/01/96633724.jpg?quality=75&strip=all&w=1024 "[爆卦] LA縱火犯證實是非法移民!")
68
[問卦] 哇靠!太多倒讚了吧 林辰buchi做錯了什麼?![[問卦] 哇靠!太多倒讚了吧 林辰buchi做錯了什麼?](https://i.imgur.com/jFJMtBQb.png "[問卦] 哇靠!太多倒讚了吧 林辰buchi做錯了什麼?")
63
[問卦] 月薪不到五萬新台幣根本養不起一台汽車27
[問卦] 要當中國人自己滾去中國當好嗎？![[問卦] 要當中國人自己滾去中國當好嗎？](https://img.youtube.com/vi/tCKGoND0pS0/mqdefault.jpg "[問卦] 要當中國人自己滾去中國當好嗎？")
50
[問卦] 朱茵 52歲這樣可以嗎![[問卦] 朱茵 52歲這樣可以嗎](https://i.imgur.com/Ss4vsIYb.jpeg "[問卦] 朱茵 52歲這樣可以嗎")
58
[問卦] 我現在在日本，第一件事要做什麼？12
[問卦] 認真文 大陸打過來 我會直接投降![[問卦] 認真文 大陸打過來 我會直接投降](https://i.imgur.com/XaQDJ3zb.jpg "[問卦] 認真文 大陸打過來 我會直接投降")
爆
Re: [新聞] 涉八八會館案能回家過年了 郭哲敏獲新北![Re: [新聞] 涉八八會館案能回家過年了 郭哲敏獲新北](https://i.imgur.com/9X7oC6Sb.jpeg "Re: [新聞] 涉八八會館案能回家過年了 郭哲敏獲新北")
35
[爆卦] 日本宮崎縣地震 5弱![[爆卦] 日本宮崎縣地震 5弱](https://i.imgur.com/w2b7cbeb.png "[爆卦] 日本宮崎縣地震 5弱")
35
[問卦] 覺青：沒人願意花個一週釀成這場加州大火28
[問卦] 是有人故意讓生育率下降的對吧？這操作![[問卦] 是有人故意讓生育率下降的對吧？這操作](https://i.imgur.com/ZRI4qIfb.jpeg "[問卦] 是有人故意讓生育率下降的對吧？這操作")
26
[問卦] 台灣國安單位不如一個八炯 why?![[問卦] 台灣國安單位不如一個八炯 why?](https://i.imgur.com/iQoh0iQb.jpeg "[問卦] 台灣國安單位不如一個八炯 why?")
26
[問卦]認罪的助理們看二審法官要求釋憲的想法是?![[問卦]認罪的助理們看二審法官要求釋憲的想法是?](https://i.imgur.com/ANeaGhqb.gif "[問卦]認罪的助理們看二審法官要求釋憲的想法是?")
26
Re: [新聞] 黃國昌烙英文告洋狀讓網友笑翻 胡川安：![Re: [新聞] 黃國昌烙英文告洋狀讓網友笑翻 胡川安：](https://img.youtube.com/vi/Ja8aSOAJXXo/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 黃國昌烙英文告洋狀讓網友笑翻 胡川安：")
46
Re: [新聞] 貪466元判2年！檢察官「坦言1句」公衛文![Re: [新聞] 貪466元判2年！檢察官「坦言1句」公衛文](https://i.imgur.com/ZSPmO1Wb.jpeg "Re: [新聞] 貪466元判2年！檢察官「坦言1句」公衛文")
23
[問卦] Chatgpt超猛的吧![[問卦] Chatgpt超猛的吧](https://i.imgur.com/XokgTJOb.jpeg "[問卦] Chatgpt超猛的吧")
爆
Re: [新聞] 快新聞／陳佩琪告了！許富舜、鄭淑心爆柯18
Re: [問卦] 認真文 大陸打過來 我會直接投降16
Re: [問卦] 八炯被撞了？22
[問卦] 泰國不去曼谷清邁還有哪裡19
[問卦] 如何知道瓦斯桶裡面有沒有瓦斯![[問卦] 如何知道瓦斯桶裡面有沒有瓦斯](https://i.imgur.com/8pfDEKTb.jpeg "[問卦] 如何知道瓦斯桶裡面有沒有瓦斯")
19
[問卦] 只有台灣人糾結英文口音嗎？12
[問卦] 公務員改無給職是不是才是正解？爆
[問卦] 好奇啦，台灣飯店到底貴的成本是啥?69
[問卦] 日本人：台灣街道很臭![[問卦] 日本人：台灣街道很臭](https://img.youtube.com/vi/b_hmuGgHB3w/mqdefault.jpg "[問卦] 日本人：台灣街道很臭")
17
[問卦] 用油壓剪破壞公物有比較好聽的說法嗎？16
[問卦] 南部有什麼敝帚自珍的東西？75
[問卦] 台灣沒有台積電跟民主還剩下什麼？![[問卦] 台灣沒有台積電跟民主還剩下什麼？](https://i.imgur.com/BsRO2Pwb.jpeg "[問卦] 台灣沒有台積電跟民主還剩下什麼？")
![[問卦] 我現在在日本，第一件事要做什麼？](https://i.imgur.com/TAqScKgb.jpeg223.118.51.82 "[問卦] 我現在在日本，第一件事要做什麼？")
![Re: [新聞] 快新聞／陳佩琪告了！許富舜、鄭淑心爆柯](https://i.imgur.com/F9CTYqnb.jpg140.112.125.216 "Re: [新聞] 快新聞／陳佩琪告了！許富舜、鄭淑心爆柯")
![Re: [問卦] 認真文 大陸打過來 我會直接投降](https://i.imgur.com/WTcUP58b.jpeg111.253.188.149 "Re: [問卦] 認真文 大陸打過來 我會直接投降")
![[問卦] 泰國不去曼谷清邁還有哪裡](https://i.imgur.com/ReYBzN1b.jpeg223.137.240.234 "[問卦] 泰國不去曼谷清邁還有哪裡")