Re: [閒聊] 一天只吃兩餐超餓

※ 引述《gxhf530 (aklovettyy)》之銘言：
: 最近想說在家狂吃
: 發福的有點嚴重
: 這幾天試試看一天只吃兩餐
: 但發現肚子超餓
: 怎麼有人撐得過來
: 決定還是改回吃三餐...

我建議買168斷食

然後我是自己調整過

我的配方

先斷澱粉

早餐要吃 中餐要吃 晚餐吃500g青菜 不吃宵夜

吃差不多兩個月水煮青菜 戒澱粉 戒宵夜

我沒戒酒

運動最近不多

但是已經瘦5kg

現在是8個月左右 平台期

有運動的話會更快

封鎖的日子其實很簡單 你就當作太空人 每天配給食物

然後運動 戒零食 運動

沒了

emd

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宅化四徵兆
推宅:XDDDD~ 您的包裹 喂~學妹電腦壞了 原來我沒朋友...
□ ○ ○ ○ 你去修一下 <○>
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