[問卦] 為什麼我下半身體脂率那麼低？
最近跑去報名健身房 用了一個什麼身體檢測機器的
說我的體脂率大概27%
但是下半身體脂率在10%以下
所以上半身體脂率超過30% 甚至更高
我外觀看起來不胖 但是上半身肌肉弱我自己也知道
下半身則是稍微用力 腿上就出現肌肉線條 還不錯
我也不知道為什麼會這樣
一般沒在運動的人下半身的體脂率都在10%以下嗎
難怪我打球超爛 但爬山 游泳跟騎腳踏車不輸人
這是體質嗎？
有沒有八卦
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.115.79 (臺灣)
※ PTT 網址
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懶叫太小 奶子太大
噓
大肚腩
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可能你其實是個女人
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長期肥胖的人因為腳要承受很大的重量只
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要有在走路下半身就瘦 我也這樣
推
第一肌肉及脂肪比例天生分佈每人不
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同 第二你一定也常走路
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割了包皮會好些
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表示內臟脂肪超級高可能性很大
→
肥肚肚 肥嘟嘟
推
瘦懶叫
推
從額頭開始囤積脂肪
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天選之人開始玩三鐵吧
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[問卦] 健身的十個有九個不練腿?!安安 台灣健身房好像蠻多只練上半身 腿都不練的 上半身超壯 跟個塔一樣 但是下半身超細 股四頭 腿後肌跟上半身的比例失衡 整個人看起來像卡通人物一樣 那麼問題來了 為什麼台灣上健身房的 十個有九個腿都練的很爛 有沒有八卦 --18
[問卦] 健身房男練上半身女練下半身？每次去健身房 除了真正的巨巨外男生幾乎都是在練上半身 女生則是清一色練下半身 為什麼呢 --![[問卦] 健身房男練上半身女練下半身？](https://i.imgur.com/I7ffdddb.jpg "[問卦] 健身房男練上半身女練下半身？")
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[問題] 新手下半身雕塑一直以來都沒特別運動或忌口，體重都落在45kg上下(160cm)，但在這3個月裡因為幾乎每 天陪朋友吃宵夜，竟然胖了快5公斤 以前的體型自認滿勻稱的，現在很明顯下半身粗了一圈，甚至大腿還有了橘皮...（哭） 爬文章看到運動沒有辦法局部減脂肪，會胖會瘦哪都是看基因，如果我是屬於上半身容易 瘦，下半身容易胖，那這樣是不是就算運動，體型也可能無法回到從前？11
[問題] 上下半身運動方法想問一下，本人健身新手，因為自己下半身的大腿跟小腿比較粗，之前都做一些腿部有氧運 像是抬腿之類的，因為目標是希望上半身可以練一些肌肉讓線條好看，下半身比較想讓腿不 麼粗，所以最近打算（上半身重訓、下半身有氧） or （上半身重訓、下半身重訓強度低搭配有 氧），不知道這樣的運動方法好不好。 想問一下大家的意見4
[討論] 我的腿又油又粗先附上小弟我的inbody 我剛健身2-3個月，幾乎只有練上半身沒練腿，但有練的上半身很乾扁，沒練的下半身卻被肌肉與油脂包覆？我褲子穿L號大腿小腿剛好但腰就很鬆，用皮帶紮起來很難看。上半身很瘦下半身看起來像肥宅……有人天生跟我一樣嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone![[討論] 我的腿又油又粗](https://i.imgur.com/c5a6Yw9b.jpg "[討論] 我的腿又油又粗")
Re: [問卦] 健身房男練上半身女練下半身？很久之前就注意到 身材好的人穿衣服 女生大部分都是顯露下半身（褲子穿的緊） 男生大部分露上半身 原本我嘲笑，因為大部分女生沒有上半身（胸）可露
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