Re: [問卦] 高的人是不是很難練壯呀?
練壯、顯壯是兩回事
你臂圍練到跟170的一樣
他看起來就是比較顯壯
而且越高骨頭佔比越重
像NBA死神KD 210cm 100kg 看數字感覺很猛
但他本人裸上身在一眾球員裡真的像營養不良
183/75偏輕 當然不排除天生骨架比較小
像我比較慘 拇指中指框腕骨 已經重疊一指節
https://i.imgur.com/tjjkQJN.jpeg
要接近85kg 精準一點骨骼肌45以上
才能像curry那種程度脫衣顯壯
穿衣顯壯更難了 應該要催到90以上
但保持那種身型肯定影響生活品質了
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.139.229 (臺灣)
※ PTT 網址
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手臂跟腿好看就好
推
你要想壯 第一個要睡飽
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肚子千萬不要練到有腹肌 會變很醜
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找懂營養學懂白紅肌訓練的健身教練
推
小骨架真的難長肉 我有個學弟怎麼練
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看起來就是小隻
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我圈不起來差1.3公分的 沒特別練也大隻
推
長肉辛苦 掉肉快
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基因決定了LBJ跟KD這兩種體態了
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基因決定一切
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NBA電視看起來瘦皮猴其實都很壯了 只是對
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比的更猛 很多現實看過的都有說過
推
我看了你的文章才發現我是大骨架
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圈腕骨 我大拇指跟中指碰不到
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