[問卦] 膕窩是不是很色?

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家人有坐骨神經痛的問題 除了積極治療外 醫師也要求要配合改善坐姿 不過 礙於身材矮小的關係(153CM)

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網誌文章好讀版▼ 影音好讀版▼ 膕肌(上)：山上緊急處理篇

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先跟各位大大說聲新年快樂！ 小弟去年參加北高時，騎到彰化就發現左腳膝蓋後方的肌肉(膕窩？)非常痛，但還是忍著痛完成北高騎乘，結束後回家馬上衝去診所打一劑肌肉鬆弛劑，不然真的痛到沒辦法走路，但是右腳正常，只有股四頭有微酸的感覺。 因為之前也有不少長距離騎乘(120K~200K)，或是一些比較高強度的訓練，都沒有左膝後方有拉傷或是酸痛的感覺。 北高後休息了大約1個多月後開始慢慢恢復訓練，這期間都蠻正常的沒有疼痛的感覺，但最近強度開始上來之後左膝後方的肌肉又開始痛起來了，想請教各位是否有相關的經驗能夠改善呢？ 謝謝！ -----

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今天早上跑半馬 膕肌痛的症頭又發生了 從11K開始發作 過了13K痛到變步兵 覺得奇怪的是7/23半馬模擬跑跟

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各位巨巨水水晚上好 約4年前本肥很肥(現在也不瘦) 看到了修哥的tabata 一天只要7分鐘 根本他媽懶肥宅的救星

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嗨各位請教一下 小弟跑步年齡半年 跑量進步到月200 KM 平常速度約5：30上下 假日會跑LSD 約21 KM

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昨天摔車啦，右腳膝蓋拉傷，現在還在痛，膕窩腫起來，但應該是因為瘀血跟組織液因為我 躺著所都堆積在那邊。 雖然沒昨天那麼痛，但還是痛，腳也沒辦法施力，只能躺著。不過腳抬的起來，只是會很痛 。 原本家人說早上回來，現在說下午才會到==

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如果等級以， S級、A級、B級……來區分 膕舐郎pixiv 的扶他484在s級？

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如標題 小弟昨日剛跑完初半馬 右腳膕肌極痛... 休息一天後舒緩許多 以往在訓練跑時只有在跑操場最內圈時才會發生，而且是左腳