[問卦] 11點半睡覺 五點半起床 會睡太少嗎？
好奇問一下
最近幾乎每天
都晚上11:30分才有睡意
然後睡到早上五點半就自己自然醒過來了
這樣睡眠時間會太短嗎？
但就算賴床也睡不著了
有這方面的八卦嗎？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.187.224 (臺灣)
※ PTT 網址
→
身體是你自己的 你習慣就好 沒有一定答案
推
還好
推
六小時，差不多
→
睡眠品質好就好，睡長，品質差
→
表示你老了，嘻嘻
噓
會太健康
推
規律作息比較重要
推
睡的好6HR很夠了
→
看睡覺品質
推
老實說還好 蠻正常的
28
[問卦] 早上五點半起床準備上班有多猛如題 在大部分人都還在睡覺的時候 窩已經爬起來要準備上班了 睡好睡滿五小時又準時起床不賴床 有多猛 值不值得鼓勵18
[寶寶] 寶寶八個月不愛睡覺各位前輩你們好，女兒目前8M 半夜睡覺睡一睡就會扶著嬰兒床站起來哭或出聲把我跟我 太太叫醒。 5個月有睡眠訓練，所以基本上之前都可以從晚上7點半睡到早上5點，有時候半夜醒來， 哼一哼就又會自己睡回去，白天睡眠也一直很規律。 8個月學會扶著東西站起來之後，就很不愛睡覺，晚上也變難哄睡，半夜也會一直醒 然後17
[寶寶] 如何戒半夜討奶啊寶寶目前5M19D 作息是晚上八點到八點半左右喝睡前奶， 喝完後會在九點前入睡。 但是半夜三點半左右一定眼睛睜開來大哭，給奶之後玩一下會在四點入睡，睡到早上八點左 如果算晚上九點到早上三點，連續睡6個小時左右。這月齡晚間只睡這樣是不是太少？17
[問題] 五點半起床可以做什麼汝題 最近開始呀 大概都12.多睡 然後差不多5.30爬起來 以前都差不多睡到六點快七點左右才起床2
[問卦] 假日睡整天，我是生病了嗎？如題 本武平常大概1點半左右睡，7點半左右起床，睡眠時間應該還可以 但是到了假日就狂睡 早上睡到12點，然後下午兩點又開始睡，睡到剛剛 這樣晚上應該又睡不著了3
[問卦] 生理時鐘到底要怎麼挑有一天睡的少睡不好，那天撐到23點睡覺，結果兩點多起床，而且還睡不著，然後快七點才 睡著，然後就一路睡到下午四點 努力了好幾天都是一樣的結果，怎麼搞得好像晚上才是午覺，早上開始才是正常睡眠時間 請問有沒有辦法調整？ --7
[寶寶] 3歲睡眠快4歲男寶，平常作息： 早上7:00起床， 如果有午睡1小時，晚上9:30入睡。 沒有午睡的話，8:30入睡。 很規律。![[寶寶] 3歲睡眠](https://i.imgur.com/OmNu24ib.jpg "[寶寶] 3歲睡眠")
5
[寶寶] 關於10個月寶寶的睡眠問題目前寶寶要10個半月大~ 之前的作息差不多是晚上9點睡覺,半夜2.3點起床喝奶後馬上繼續睡到早上8點左右~然後 早上清醒約2.5小時,在小睡1小時~然後在清醒2.5小時左右在睡1.5小時,盡量下午5點以前 會叫她起床~ 但是最近一樣晚上9點左右睡覺,差不多早上5-6點起床喝奶,喝完後在床上扭1小時左右才2
[寶寶] 3m睡眠習慣請益這應該不算困擾，但也不知道寶寶這樣的睡眠習慣需不需要調整，想說上來請益一下各位 ～ 寶寶下個禮拜要滿四個月了～ 他從月中回來以後就一直維持四小時喝一次，所以喝奶作息通常都是早上、中午、下午、 晚餐、睡前、半夜，睡前我們都十一點到十二點前餵完，大概兩個多月他就開始自己睡過
Re: [寶寶] 跟大人同房怎麼不吵醒寶寶？懶的推文我直接回文我家的做法。 1.聽睡前故事or音樂 我的想法是， 寶寶如果在很安靜的狀態睡著， "突然"的聲音很容易被驚醒，