[問卦] 吃越多瘦越多??
小魯高雄48處辣
最近看了些減肥教學
發現一個重要的概念
當你攝取熱量時
身體也會消耗熱量來消化這些食物
所以吃的東西越多
身體也需要花費更多能量來消耗
這樣不就越吃越瘦嗎???
吃東西真的需要消耗能量來消化嗎
是不是騙人的呀?
有沒有八卦???
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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要吃對食物
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小黃瓜瘦身法 暸解一下
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可能也快去了
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有人也會生吃紅蘿蔔來瘦身
推
你每天都吃小黃瓜花椰菜試試
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吃到基代少一點阿
推
商人話術:買越多賺越多(是我賺越多 嘻
噓
那要看吃啥
噓
吃多 動多 自然就瘦
噓
吼真的假啦
噓
我現在在買晚餐點心 就衝著你這句
噓
話我要再去買拉最好別騙
→
不懂就去算熱量
推
甲亢了吧 去看內分泌門診
噓
飲料決定從一杯梭哈四杯
推
難怪wwwww
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G軟小心糖尿病
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他反串啦 沒照片都不算
推
g軟減肥好嗎…樂芙不想看到你三高一堆病
→
嘻嘻 ==
噓
g卵 四杯不夠喝ㄅ
推
攝食產熱效應DIT?
19
[閒聊] 坐著打遊戲也能減肥?競技遊戲、解謎遊戲效果更佳坐著打遊戲也能減肥?1小時=200千卡,競技遊戲、解謎遊戲效果更佳 50名玩家在實驗中用智慧穿戴設備測量玩遊戲時的卡路里消耗,結果讓人不可思議: 在2小時遊戲中,男性玩家平均消耗420千卡熱量,女性玩家還要更多一些,平均472千卡 。 相當於玩2小時遊戲消耗掉一杯600ml奶茶(正常糖)或1升可樂的熱量了。18
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?喝 : 奶精,比較健康) 早餐大約一千卡 : 蛋白質、蔬菜都有攝取到了 : 中餐,八方雲集韭菜鍋貼40顆+酸辣湯大碗,一樣蔬菜攝取很多,酸辣湯也很多菜,基16
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦這邊講一下進階減肥的一些東西. 講到吃甚麼原型食物,低GI. 甚至還生酮,炭循環,甚至斷炭. 這些是甚麼概念呢?? 減重的基本就是熱量赤字.17
[減肥] 熱量攝取與消耗問題最近看了些網路上的減肥知識 女生通常每天需要攝取至少1200卡 維持身體的基本運作 所以原則上,就算要減肥 減少熱量不能太離譜(例如低於1000卡)12
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?最近有一本新書上市「燃」 最新研究顯示:運動不會讓你瘦 作者 Herman Pontzer 研究了非洲採集狩獵民族-哈札族-的每日消耗熱量 發現一個驚人的秘密 那就是哈札族每日總消耗熱量跟美國上班族差不多(有經過體重的校正)12
Re: [問題] 熱量的消耗當然不一樣. 同樣的運動,會因為運動適應,因此消耗熱量減少. 這件事情只要你長期有在運動+控制體重,應該就很清楚. 因此同樣的動作你做100次. 你菜鳥的時候消耗熱量20大卡,當你做了10萬次後可能剩下15大卡甚至更低.1
[問卦] 喝冷水是不是可以減肥??安安安安, 就是那個冷水啦! 你看喔, 冷水不會提供熱量, 但是把冷水喝進肚子裡面之後, 身體內環境的溫度高於冷水的溫度,2
[問卦] 天氣冷會消耗掉比較多熱量嗎如題 大家都知道人類是恆溫動物嘛 為了維持身體機能正常運作,需要不斷消耗能量維持體溫 那天氣冷會不會消耗比較多熱量呢? 反過來說,天氣熱會不會消耗的熱量比較少?2
Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了?(粽子熱量一覽表一杯防彈咖啡的熱量比一杯珍奶高很多,結果喝珍奶會增肥,喝防彈咖啡卻可以減肥。 因為肥胖不是熱量造成的! 利用計算熱量來減肥,注定失敗(包含短期內復胖)。醫學的統計已經證明這點了! 你是否常常聽到以下說法? ▲吃太多了所以變胖- 體重50.7kg 體脂肪26.9% 50.7휰.269=13.6383 體脂肪約13.6kg 水分+蛋白質+骨重約37.1kg
爆
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