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Re: [問卦] 為啥外食一堆食物都是澱粉

看板Gossiping標題Re: [問卦] 為啥外食一堆食物都是澱粉作者
parkinque
(英文老師)
時間推噓 推:3 噓:3 →:4

※ 引述《skywendy (天龍溫蒂)》之銘言:
: 現在外食族的食物
: 早餐店的食物幾乎每個都一堆澱粉
: 午餐晚餐便當自助餐麵食水餃等等
: 也還是一堆澱粉
: 就連小吃類
: 像是滷肉飯肉圓鹹粥
: 還是一堆澱粉
: 但現在不是一堆研究
: 證明澱粉不好容易胖又容易三高
: 這樣外食賣澱粉已經不受歡迎了
: 為啥還是一堆地方賣澱粉

原因有兩個:

1.便宜
2.快速提供暫時的飽足感,但是很快消退,
大概只能維持3-5個小時。


其實現在醫學一直在區分醣跟糖其實沒有必要。


請多看stormtrooper白兵跟柏格醫生的
YouTube 視頻。

因為澱粉吃下去就是會轉化成葡萄糖。

蔗糖--->葡萄糖、果糖

果糖--->果糖

所以吃澱粉=吃糖

當然比蔗糖或果糖好一點,但都是糖。

吃多了就是變脂肪,體重增加,肥胖。

當然每個人新陳代謝糖的能力不同,
有瘦子大概占全人類的10-20%怎麼吃都不太胖的,就不用怕。

但是醣=糖這是沒問題的。


再次推薦stormtrooper白兵跟柏格醫生的
YouTube 視頻。

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.134.225 (臺灣)
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liuche 06/18 12:15不要誤導 糖尿病糖跟澱粉差很多

xxx60133 06/18 12:15博格醫生國外很諍議

xxx60133 06/18 12:16他本業也是賣產品

blessbless 06/18 12:16澱粉是最便宜的食物 蛋白質最貴

dlam002 06/18 12:16是,所以我只吃肉

SONYPS5 06/18 12:17噓視頻

k44754 06/18 12:18掰,水桶

agong 06/18 12:19吃什麼到肚子 就會變成那個樣子 代謝看個人

yulis 06/18 12:19葉配喔 看三小白ㄘ視頻還自以為是對的

jack91315 06/18 13:36少看這些白癡yt影片 真的