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[問卦] 除極少特例，人會胖不都因情緒性進食嗎？

DomainT 發表於 2024/2/28 下午6:42:40
看板Gossiping標題[問卦] 除極少特例，人會胖不都因情緒性進食嗎？作者
DomainT
 (DomainT)時間推噓 推:1 噓:1 →:25

剛看了一個減肥影片：


https://www.youtube.com/watch?v=9vd_sqJLmNQ


然後再仔細想了一下才發現


人類，除了極少的一出生就因為天生代謝異常而發胖的極少特例以外


百分之九十九點九


根本都是因為「情緒性進食」所導致的肥胖不是嗎？ = =


可是YT上目前大部分的「教你減肥的影片」



都是告訴你「吃的內容」應該要怎麼改善

（其重點不過就是少吃米飯或不吃米飯改吃五穀飯，然後

吃飯的內容比例要 菜 2： 肉 1： 澱粉1）


卻沒告訴你教你，應該要如何針對「根本原因：情緒性進食」來製定對策吧？


台灣的大部份減肥討論、影片根本都搞錯了重點...



素巴素醬？


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: DomainT (203.204.215.208 臺灣), 02/28/2024 18:45:31
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cerpherus 02/28 18:43因為他們不是醫生？

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link4517 02/28 18:43我都花錢吃那麼胖了。 還要花錢減？ 腦

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link4517 02/28 18:43子有病？

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nicholassys 02/28 18:44壓力大時就想來炸物大餐

還有碳酸飲料

※ 編輯: DomainT (203.204.215.208 臺灣), 02/28/2024 18:45:57
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tmgl 02/28 18:46不知道沒超過85 當兵最胖83

推

taot917 02/28 18:46什麼叫情緒性進食？？？我就是吃而已

一天當中遇到一些人事物讓你的心裡積壓了「壓力」或「不滿」或「不舒服」 這些積壓的「東西」就會轉化成「你會無限制的亂吃亂喝」來釋放那些「東西」

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peterwww 02/28 18:461.吃東西快 2.過量 3.食物內容4.求口感

※ 編輯: DomainT (203.204.215.208 臺灣), 02/28/2024 18:47:49
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peterwww 02/28 18:46想要避免三高與大腸癌 從飲食做起

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peterwww 02/28 18:47食物 並非美味 而是止餓 讓精神暢旺

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peterwww 02/28 18:47食物其實是一種治療飢餓病的藥石

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peterwww 02/28 18:48以前我遇過一個女生 很胖

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peterwww 02/28 18:48她說她本來很瘦 但是跟家人吵架

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peterwww 02/28 18:48後來壓力大她就一直吃 就變成這樣

她不是個案，這就是最常見的例子

※ 編輯: DomainT (203.204.215.208 臺灣), 02/28/2024 18:49:06
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peterwww 02/28 18:49有些人的胖 胖起來感覺很順眼

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peterwww 02/28 18:49有人的胖 看起來不太對

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peterwww 02/28 18:49她就是看起來不太對的樣子

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peterwww 02/28 18:50我其實也吃很多零食 但我很難胖

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peterwww 02/28 18:50因為我可以忍餓 有時候可以不吃

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peterwww 02/28 18:51如果覺得壓力大 我推薦聽音樂 看劇

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peterwww 02/28 18:51去逛街 或者是去圖書館 書店看書

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peterwww 02/28 18:52看劇 零時洋芋片等 要適量可控

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jerrys0580 02/28 18:524

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peterwww 02/28 18:52一包就是一包 一定要忍住

https://www.youtube.com/watch?v=Du9CVBUiSSo

剛找到的一個影片，講的就是「人天生的習慣就是靠吃喝解壓」 所以必須要「創造」+「培養」新的習慣 在未來的日子裡，遇到壓力時，要忍住要告訴自己「靠吃喝解壓」要改成 「靠運動解壓」 幾次之後（比如7次之後） 變了習慣 這時人生才會開始變瘦... 沒養成「這個新習慣」之前，再怎麼減肥，胖回來都是遲早的事

噓

killverybig 02/28 18:53怒吃鹹酥雞壓壓驚

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peterwww 02/28 18:53有些減肥藥 不要亂吃 其實少吃就會瘦了

※ 編輯: DomainT (203.204.215.208 臺灣), 02/28/2024 18:55:09
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cerpherus 02/28 18:54不然 叫他不要工作

※ 編輯: DomainT (203.204.215.208 臺灣), 02/28/2024 18:56:48
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yanluan 02/28 18:56不吃垃圾食物，不喝含糖飲料

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