[減肥] 168斷食請益

sunstrider06/06 17:24斷食和減肥是兩回事 先學怎麼計算食物分量 知道自己吃

sunstrider06/06 17:24了多少 有資料才知道從哪裡改善

ak07506/06 20:17熱量赤字才有用啊，不然都是瞎搞

uyrmb4706/06 20:28可以參考211餐盤 我覺得那算是比較簡單的減肥參考

rupg4vupskin06/06 21:02赤字才是關鍵 我之前OMAD也是照樣體重破百

Ruruto4906/06 22:27午餐晚餐野外有吃什麼其他東西嗎?

Ruruto4906/06 22:27*以外

fel80106/06 23:00同有甲亢想知道減脂要注意什麼QQ

globetk306/07 04:09赤字不是關鍵....澱水才是關鍵

globetk306/07 04:09還有炸物不是地雷 碳水才匯地雷...

globetk306/07 04:09多喝水是幾十年的騙局早就被推翻了... 水是愈少愈好

globetk306/07 04:10不信自己試两天就知道

vm3bp4t606/07 07:07請問我有使用map 的app請問上面的建議每天營養素是惡可

vm3bp4t606/07 07:07以參考的嗎？還是要自己調整他是建議我每天吃到1700卡

vm3bp4t606/07 07:07https://i.imgur.com/PFN6Kja.jpg

octopus440606/07 10:59炸物怎麼不是地雷... 熱量赤字和水也都很重要 ...

tommyfly06/07 11:4920分鐘?這強度會不會太低了點?

globetk306/07 13:33炸物地雷 多喝水 熱量赤字 全都是錯的

cat122406/07 14:09樓上到底幹嘛對水那麼堅持

globetk306/07 14:21堅持的是你們吧....堅持要喝一桶水... 我才是最不在乎

globetk306/07 14:21水的

globetk306/07 14:24樓上到底為何這麼堅持一定要喝水?

globetk306/07 14:24我曾經3天沒喝一滴水 3天断水断食

globetk306/07 14:25曾經7天7夜断食 口渴才喝個两口水

globetk306/07 14:25inbody 體脂12% 腰圍27吋

Aukillexz06/07 15:35某樓自己在那邊堅持 一直要別人試試看 也沒拿個科學根

Aukillexz06/07 15:35據來佐證

Aukillexz06/07 15:35我也是看不懂啦

ChiehGG06/07 18:34胰島素假說才是被推翻的那一個吧XD

ChiehGG06/07 18:34男森腰圍27吋 感覺很可怕

ChiehGG06/07 18:35我同學28吋就像吸毒犯了

doraemon12306/08 01:33我自己的經驗是不喝水會便秘兼沒力氣

globetk306/08 06:22有些人講話邏輯真可笑

globetk306/08 06:22我叫人試了?

globetk306/08 06:22那邊有科學根據喝水有助減肥?

globetk306/08 06:22炸物不利減肥?

globetk306/08 06:25你倒是拿來我看看啊? 醫學的科學每天都自已打自己的臉

globetk306/08 06:25，真的有矸究你就懂 醫學科學就是這世上最無法驗證的

globetk306/08 06:25 每天自己提出根據過两天自己打臉自已所謂的科學根據

globetk306/08 06:26光飽和脂肪和膽固醇就自打臉心次了 自己試驗成功才是

globetk306/08 06:26真理

globetk306/08 06:36胖的人看到別人瘦就會講太瘦我也是不意外啦 我週圍也

globetk306/08 06:37是有不少肥的跟豬一樣的 說我太瘦 我也是笑笑心想:以

globetk306/08 06:37你這種胖子為標準，全世界90%的人都是太瘦

fel80106/08 06:57某樓要亂搞自己身體是你自己責任不要出來害人。

globetk306/08 07:00某樓連断食對人體的好處都不知，要不要多念點書 多看電

globetk306/08 07:00視 補充常識啊?知識還停在10年前嗎?

themost06/08 09:21也許明天斷食就又被新科學打臉了

shejoyshe06/08 19:16我主要是覺得肌肉量太少，應該多做點肌力訓練

white3021106/09 05:17覺得如果早睡 168的時間感覺要提前

jarry9000106/09 12:25某g說水喝越少越好 有科學根據？

jarry9000106/09 12:28腰圍27吋 是女生吧？

yo70600106/09 15:40水喝越少越好？我看了什麼鬼故事啊，不懂不要亂留言好

yo70600106/09 15:41嗎

globetk306/09 16:07水一定要喝很多的根據在那?

globetk306/09 16:10我今年碳水上癮爆肥到29 30腰啦

globetk306/09 16:1027是女生的根據在那?其實30腰以上的胖妹才是多數

globetk306/09 16:102021還在信多喝水的騙局 真可笑

globetk306/09 16:12要不要先試試3天不喝水的身體狀態再來嘴啊? 我試過了

globetk306/09 16:13減脂速度提升100% 精神更好 不信你可以試試

globetk306/09 16:13無效再來打我臉不晚

zanazi06/10 01:52提倡三天不喝水簡直是在害人

hugr8606/10 03:33三天不喝水......鬼故事嗎

globetk306/10 07:16叫人灌水的才是害人 你大概不知道你身上的肥肉可以分解

globetk306/10 07:16出最純淨的水吧 大概也不知道許多人因為運動喝水過多

globetk306/10 07:16而死的案例吧

globetk306/10 07:16不信 自己google吧

globetk306/10 07:28 多喝水 就跟 少量多餐幾十年的騙局一樣可笑 ps 我

globetk306/10 07:28一日一餐 一年

globetk306/10 07:28體脂大降，身體所有毛病治癒 體檢報告史密斯最好 不

globetk306/10 07:29信問問同時執行過少量多餐和一日一餐的人的感想 我就

globetk306/10 07:29是两種都用過才知識 少量多餐是幾十年來的世紀騙局

sunstrider06/10 13:56你可以試試看一年都不喝水會怎麼樣

sunstrider06/10 13:57某g看起來就像某種信仰的狂熱分子

sunstrider06/10 13:58你還活著 代表你還有喝水 代表 水是一定要喝的

sunstrider06/10 14:00某g這麼厲害 怎麼不發一篇來讓大家聞香一下

sunstrider06/10 14:00板上PO成果的 大多有PO圖 你也可以讓大家羨慕你的成果

globetk306/10 14:27某s真可笑 用這種垃圾極端例子誰不會 水喝多一定會

globetk306/10 14:27中毒死亡

globetk306/10 14:27不信你每天喝1佰萬公升看看

globetk306/10 14:27所以可以說喝水一定會死人嗎?

globetk306/10 14:28真可笑

globetk306/10 14:28你才是極端水桶信仰吧

globetk306/10 14:30我po圖ok啊 你會我po圖你要不要先po一篇啊 還是我們來

globetk306/10 14:30比體脂輸的請鄉民1千份雞排敢不敢 ?我可不像有些人只會

globetk306/10 14:30靠嘴 嘴砲

globetk306/10 14:33 你還活著就代表你沒喝一佰萬公升過多的水 代表多喝水

globetk306/10 14:33傷身是真的

globetk306/10 14:33要胡扯誰不會?我說3天不喝水我說到做的到 可不像你只

globetk306/10 14:33是嘴砲

sunstrider06/10 21:31看起來你是沒打算讓人相信你 還嘴那麼多幹馬

sunstrider06/10 21:32你都說水越少越好了 又說脂肪分解出水 照你的邏輯 不

sunstrider06/10 21:32喝水不會怎麼樣啊 那一年不喝應該沒事吧 幹馬那麼氣

sunstrider06/10 21:32還是你發現你的邏輯有漏洞

sunstrider06/10 21:35你的圖 你的菜單 你的檢驗報告 直接PO出來 全部人的嘴

sunstrider06/10 21:35就被你堵住了 可是你偏不要 為什麼 因為沒得PO嘛

sunstrider06/10 21:35所以你只能打嘴砲 宣揚一些極端主義

globetk306/11 05:23你是看不懂中文嗎?智商不夠嗎?邏輯不通?我說了三天不喝

globetk306/11 05:23水的程度對健康減脂很好，你胡扯一年是怎樣?

globetk306/11 05:23不敢面對現實就胡扯啥一年，ok啊 我就一年不喝給你看

globetk306/11 05:23但免費仔只靠嘴砲胡扯我不屑啦

globetk306/11 05:24你反對水少喝，那你就證明每天喝1萬公升跟我比啊

globetk306/11 05:24不敢就滾不要在那嘴砲

globetk306/11 05:24我有圖啊 但憑啥免費給你

globetk306/11 05:24這免費仔，這個世界不是小孩嘴砲說話胡扯不用負責的

globetk306/11 05:24要就直接約比體脂最快啦

globetk306/11 05:24不要躲在裡面嘴砲 我說的到做的到 圖我都有 那我如

globetk306/11 05:24果證實你是胡扯你要負什麼責任嗎

globetk306/11 05:39

globetk306/11 05:39一句話敢不敢出來比體脂

globetk306/11 05:39?

globetk306/11 05:39輸的請一千份雞排

globetk306/11 05:39不敢就不要胡扯了

globetk306/11 05:39邏輯很簡單 證明誰是無知胖子還敢來這嗆減肥成功的人士

WoodyYu06/11 07:46其實我聽過水其實不用喝這麼多，渴了補充點就好

globetk306/11 08:23總算有個內行的了

globetk306/11 08:23話說 除了垃圾碳水外 食物多數含50%以上的水份 其實

globetk306/11 08:23一年完全不用喝水是可行的，生菜沙拉多吃就足夠水份

globetk306/11 08:23然後脂肪可以分解成水沒錯，但不是每個人都肥宅有用不完

globetk306/11 08:23的脂肪 瞭嗎?某邏輯很差的s 我有脂肪可分解成水

globetk306/11 08:23但很少

catwithptt06/17 03:56...樓上的話看看就好

phoebe103106/23 10:07還好原po是男生 女生不喝水 容易尿道炎

tmtp06/30 02:22男生不喝水也會尿道結石的

ahchoochoo08/07 04:32我以為飲水量都是體重*30cc，喝那麼多不會有問題嗎

ahchoochoo08/07 04:34哦哦我指的是，有些人說會喝到七八千的水@@