[問卦] 公園散步算得上運動嗎?
我覺得可能應該要減一點肥比較健康 不然整天吃太油 臉上都冒油
消耗不掉 尤其天氣熱更慘 滿臉都油洗不完 但是要減肥的話
跑步會傷膝蓋的樣子 而且我也不想跑步很累 其他的運動又要找人很麻煩
而且我也不會打球 頂多只能撿球 所以剩下的大概就是散步最簡單了
只是不知道運動效果怎樣?
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
推
可以啊 走10公里
噓
有在動就算 打手槍也是運動
噓
我肥我驕傲
噓
效果0
→
走走路 消積食也好 比較不會胃食道逆流
→
算
噓
小心練太壯
推
比在家好
→
素地也算是，但要走長時間才是的。
→
算 至少一個小時以上
推
可以用快走方式 介於散步和跑步之間
→
多走幾公里就可以了
推
可以看到可愛馬尾妹刺激心率跟循環所以
→
算喔嘻嘻
→
跟坐一整天比 當然算
→
不過跟撿球比 就少很多
推
走路算是比較好的運動 不過時間花費...
→
..
→
不過看年紀 老了就只能走路 除非能練一
→
些像太極拳這類
推
拜託老人長壽就是走路啊
→
為甚麼不去看運動的定義XD
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