Re: [問卦] 要怎麼一天吃超過三千大卡
這葛阿肥我知道
因為平常活動量大
https://i.imgur.com/gilA33O.jpg
看看今天
已經消耗超過3k
所以常常需要大吃
不然一定掉體重
通常我早上五點多起床先喝咖啡然後吸一包凍
出門運動回家後先來一罐可樂 吃第一分早餐
通常就是穀物棒餅乾或是家中沒人要吃的東西
到公司後買個滷肉飯加炒麵吃第二次
早上如果LSD會很餓
中午就到六扇門報到
起手3王子麵2白飯1冬粉
會餓就冰淇淋爆米花多吃些
晚餐大多回老媽那把桌上清空
宵夜就是喝酒+垃圾食物
睡前一定吃飽不然明天沒力氣
這樣一天通常都有超過3k
不會太難
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.70.53 (臺灣)
※ PTT 網址
推
每天都跑喔==
→
你幾公斤
推
半馬
推
3000很簡單啊
推
最有效率就是油脂堆高一點 真的很快
![[問卦] 要怎麼一天吃超過三千大卡](https://img.youtube.com/vi/FxLyhfExLtk/mqdefault.jpg "[問卦] 要怎麼一天吃超過三千大卡")
67
[問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？大家好，我從大學畢業到現在快4年26歲，體重從原本大學常常跳舞的68KG增長至現在的9 2KG 7月底遇到前女友被說變超胖分手是對的，我氣死下定決心減肥 畢業後沒跳舞等於沒有任何運動，上班又一直坐著，以前可以連續跳1小時不帶喘，現在 跑10分鐘我就覺得快缺氧![[問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？](https://i.imgur.com/l3bEbj2b.jpg "[問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？")
28
[問卦] 六扇門有那麼糟嗎？不囉嗦 先上圖 晚餐跟老婆小孩去吃六扇門 老婆說品質很差 三洨督三洨的......![[問卦] 六扇門有那麼糟嗎？](https://i.imgur.com/6COTV7sb.jpg "[問卦] 六扇門有那麼糟嗎？")
25
[問卦] 晚餐要吃85的便當 還是150的小火鍋如題 85的便當 四菜一肉 紅茶 紫菜蛋花湯喝到飽 150的小火鍋 滷肉飯 冰淇淋 爆米花 咖啡 可樂 王子麵 隨便吃21
[討論] 有關於宵夜吃餅乾的小問題我想請問一下 有時候肚子會餓 吃一包 洋芋片或起司玉米片這類算還能接受嗎 我看營養標示 熱量大約400大卡 但是不常吃這種餅乾當宵夜 平時也有規律運動 想請問 如果偶爾用一包餅乾當宵夜 還算可以接受嗎？謝謝。 --![[討論] 有關於宵夜吃餅乾的小問題](https://i.imgur.com/F0VhPLPb.jpg "[討論] 有關於宵夜吃餅乾的小問題")
13
[問題] 當博衣粉絲是不是很幸福？每天都有開台 天天都能吸koyo的尖叫聲 甚至有時一天行程會這樣： 起床吃早餐配博士早報台 出門上班/上課後 在教室,辦公室偷看博士早上遊戲台 下班回家吃晚餐配博士遊戲台7
Re: [減肥] 是否有可以改善的地方基本資料 性別：男 年齡：34 身高：168 體重：636
Re: [問卦] 一天只吃一餐會瘦嗎？安安 本巨巨175/91/11.5% 先說結論 會瘦但是不健康 最簡單的方式就是計算每日熱量攝取跟體重變化 認真算一個月 每天早上尿尿完量體重 算長期趨勢 你大概就知道每天攝取熱量多少 會變胖 多少不會2
[問卦] 會推三媽的484沒吃過六扇門？大家晚安~ 呷飽未! 以北部來說 三媽:最便宜的鍋140元，一個小火鍋、一碗白飯 +碳酸飲料、冰淇淋吃到飽 六扇門:最便宜的鍋150元，一個小火鍋![[問卦] 會推三媽的484沒吃過六扇門？](https://i.imgur.com/pNsZdCNb.gif "[問卦] 會推三媽的484沒吃過六扇門？")
1
[食記] 羅東 六扇門 時尚湯鍋餐廳名稱：六扇門 時尚湯鍋 消費時間：2021年10月 地址：宜蘭縣羅東鎮公正路390號 電話：03 956 6063 有圖有真相網誌版：![[食記] 羅東 六扇門 時尚湯鍋](https://pic.pimg.tw/osakaleo/1635259217-3504030378-g.jpg "[食記] 羅東 六扇門 時尚湯鍋")
爆
[爆卦] 青鳥主辦:現場5000人 反核就是反獨裁!![[爆卦] 青鳥主辦:現場5000人 反核就是反獨裁!](https://i.imgur.com/Xamth4eb.png "[爆卦] 青鳥主辦:現場5000人 反核就是反獨裁!")
爆
[問卦] 青鳥開始內鬥了？![[問卦] 青鳥開始內鬥了？](https://i.imgur.com/klcIkE2b.jpeg "[問卦] 青鳥開始內鬥了？")
爆
[問卦] 人數從10萬變5000的原因是什麼![[問卦] 人數從10萬變5000的原因是什麼](https://i.imgur.com/3TmSdWUb.jpeg "[問卦] 人數從10萬變5000的原因是什麼")
98
[問卦] 西門町 停電了!!!!!!!!!!!![[問卦] 西門町 停電了!!!!!!!!!!!](https://i.imgur.com/p5jjz3Gb.gif "[問卦] 西門町 停電了!!!!!!!!!!!")
爆
[問卦]太屌了 原來吃霸王餐不付錢根本是無敵的？![[問卦]太屌了 原來吃霸王餐不付錢根本是無敵的？](https://i.imgur.com/bJyMDLCb.jpeg "[問卦]太屌了 原來吃霸王餐不付錢根本是無敵的？")
67
[問卦] 當初青鳥號稱10萬人人數是灌水的吧？爆
[問卦] 櫃姐/哥:百貨是烤爐..因為公家機關在檢查![[問卦] 櫃姐/哥:百貨是烤爐..因為公家機關在檢查](https://i.imgur.com/olrcIWMb.png "[問卦] 櫃姐/哥:百貨是烤爐..因為公家機關在檢查")
47
[問卦] 太陽能無法發電時，誰補位？![[問卦] 太陽能無法發電時，誰補位？](https://i.imgur.com/iUfYSrtb.jpeg "[問卦] 太陽能無法發電時，誰補位？")
48
Re: [新聞] 黃國昌質問「哪條法律規定懷疑官員虛偽陳46
Re: [問卦] 青鳥開始內鬥了？![Re: [問卦] 青鳥開始內鬥了？](https://i.imgur.com/b926xlFb.jpeg "Re: [問卦] 青鳥開始內鬥了？")
41
[問卦] Gogoro睿能詐領6億都沒人報了？![[問卦] Gogoro睿能詐領6億都沒人報了？](https://i.imgur.com/QMA5oCWb.jpeg "[問卦] Gogoro睿能詐領6億都沒人報了？")
爆
[問卦] 現場空拍圖來了!![[問卦] 現場空拍圖來了!](https://i.imgur.com/KuHASJZb.jpeg "[問卦] 現場空拍圖來了!")
30
[爆卦] 親口承認現在青鳥只有5000人![[爆卦] 親口承認現在青鳥只有5000人](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800x533-fp/s3/media/image/2018/04/11/20180411-044146_U9180_M400616_f289.PNG?itok=_0yBBxTh "[爆卦] 親口承認現在青鳥只有5000人")
16
[問卦] Threads : 青鳥性騷慣犯（求擴散）![[問卦] Threads : 青鳥性騷慣犯（求擴散）](https://i.imgur.com/WGNs9Znb.jpeg "[問卦] Threads : 青鳥性騷慣犯（求擴散）")
35
[問卦] 買兩萬元的相機 不如用手機拍？![[問卦] 買兩萬元的相機 不如用手機拍？](https://img.youtube.com/vi/uNIoijKKuBc/mqdefault.jpg "[問卦] 買兩萬元的相機 不如用手機拍？")
33
[問卦] 血壓要多高要去急診爆
[問卦] D卡女孩：哲學系妹妹畢業寧願去賣![[問卦] D卡女孩：哲學系妹妹畢業寧願去賣](https://i.imgur.com/ivgvss8b.jpeg "[問卦] D卡女孩：哲學系妹妹畢業寧願去賣")
29
[問卦] 孫安佐為什麼會喜歡武器？？？![[問卦] 孫安佐為什麼會喜歡武器？？？](https://i.imgur.com/Yi7e3nJb.gif "[問卦] 孫安佐為什麼會喜歡武器？？？")
20
[問卦] 為何台灣的民主化卻越來越像共產党？![[問卦] 為何台灣的民主化卻越來越像共產党？](https://i.imgur.com/kezjlSGb.jpg "[問卦] 為何台灣的民主化卻越來越像共產党？")
25
[問卦] 牠出生就被碾碎 就因為人類的荷包蛋？![[問卦] 牠出生就被碾碎 就因為人類的荷包蛋？](https://i.imgur.com/M8MxgjXb.jpeg "[問卦] 牠出生就被碾碎 就因為人類的荷包蛋？")
24
[爆卦] 英國著名的巨石陣被環保人士噴漆了![[爆卦] 英國著名的巨石陣被環保人士噴漆了](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1803390095438884864/pu/img/Tcb83peuFvO9L5yx.jpg:large "[爆卦] 英國著名的巨石陣被環保人士噴漆了")
34
[問卦] PTT新改版 輸入密碼自動遮蔽 █████![[問卦] PTT新改版 輸入密碼自動遮蔽 █████](https://i.imgur.com/mf7FSITb.jpeg "[問卦] PTT新改版 輸入密碼自動遮蔽 █████")
27
[問卦] 王柏傑的感情史也太精彩？八卦?![[問卦] 王柏傑的感情史也太精彩？八卦?](https://i.imgur.com/h4LBnjrb.jpeg "[問卦] 王柏傑的感情史也太精彩？八卦?")
26
Re: [問卦] 黃蓉這麼聰明沒發現郭靖只是笨？![Re: [問卦] 黃蓉這麼聰明沒發現郭靖只是笨？](https://i.imgur.com/E1jYSaTb.jpeg "Re: [問卦] 黃蓉這麼聰明沒發現郭靖只是笨？")
25
Re: [新聞] 立院外「青鳥行動」人潮曝光 青島東路舞![Re: [新聞] 立院外「青鳥行動」人潮曝光 青島東路舞](https://i.imgur.com/n10syTdb.png "Re: [新聞] 立院外「青鳥行動」人潮曝光 青島東路舞")
21
[問卦] 孫安佐是五條悟附身喔＝＝？![[問卦] 孫安佐是五條悟附身喔＝＝？](https://i.imgur.com/1qiQZlob.jpeg "[問卦] 孫安佐是五條悟附身喔＝＝？")
18
[問卦] 孫安佐這麼恨父母 幹嘛還住家裡？？![[問卦] 孫安佐這麼恨父母 幹嘛還住家裡？？](https://i.imgur.com/H8J6mxFb.gif "[問卦] 孫安佐這麼恨父母 幹嘛還住家裡？？")
23
Re: [爆卦] 青鳥主辦:現場5000人 反核就是反獨裁!![Re: [爆卦] 青鳥主辦:現場5000人 反核就是反獨裁!](https://i.imgur.com/UhBMkQvb.jpeg "Re: [爆卦] 青鳥主辦:現場5000人 反核就是反獨裁!")
13
[問卦] 瑞士平均月薪24萬，台灣為啥不學？17
[問卦] 梵谷的畫...有那麼特別嗎??![[問卦] 梵谷的畫...有那麼特別嗎??](https://i.imgur.com/UAHjsgwb.jpeg "[問卦] 梵谷的畫...有那麼特別嗎??")