[問卦] 各位都是怎麼避免吃太多的?
是這樣的
減重時最大的敵人
就是飢餓感
常常早上中午苦行僧
晚上意志力撐不住
大吃大喝
功虧一簣
做白工
很可惜
不禁好奇
各位都是怎麼克服飢餓感
進而成功減重的
有沒有卦卦?
--
※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
推
少賺一點就會瘦了
噓
不知道 每天吃超多都不會胖 不知道幹嘛減
→
肥
推
很簡單啊 習慣就好
→
5f改吃洨
噓
吃飽一點就不會想繼續吃了阿= = 簡單吧
推
照鏡子 看胖子
推
漸進式,如果你本來吃很多一下子要
→
你吃那麼少,你一定受不了,就是慢
→
慢的減少份量
→
當你慢慢減少份量的時候,你的胃也
→
能慢慢的適應,不再感到那麼飢餓。
→
先從得一場重病開始,你得對於”人不用
→
吃那麼多”有深刻體會之後才好實踐
推
吃慢一點,吃原型一點。有時那種讓你衝
→
去吃吃到飽的餓感,其實塞一片雞胸肉跟
→
地瓜就沒了
噓
把自己肥肥照放在桌面
推
錢包
推
照鏡子
→
首先要維持不餓 所以要吃飽一點
推
看美食台,別人吃就沒問題了
28
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