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Re: [問卦] 減肥到底有什麼難?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 減肥到底有什麼難?作者
LeonardoChen
(LeonardoChen)
時間推噓 1 推:3 噓:2 →:30

因為飢餓感是 意志力沒有辦法控制的

生物要進食 這個是整個生物存在的基礎 存在最強大的驅力 你要用意志力克服 不可能的

所以只能加大熱量的輸出

你看跑馬拉鬆的 有胖的嗎 沒有因為太胖會跑不動

不過跑步會傷膝蓋

最好就是去游泳 每天游泳一個小時 絕對會收

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dk****:這讓我想起之前打工時認識一個念文化大二的正妹 她跟我說10/17 01:28
AceCh****:臭宅宅10/17 01:28
dk****:她們學校的男生都很愛玩 她想找個乖一點的 我覺得她對我10/17 01:30
AceCh****:露出第三條腿10/17 01:30
dk****:好像有意思 可是沒多久她說她交了男朋友 是念文化的10/17 01:32
GoodElep****:掃地阿伯10/17 01:33

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※ PTT留言評論
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sjm0626 01/18 08:00我游泳兩小時 越來越胖

sjm0626 01/18 08:00游完必吃雞排 珍奶

cloud3455 01/18 08:00不要胡說好嗎

cloud3455 01/18 08:01不控制飲食,你再怎麼運動也沒用

Lenyog 01/18 08:02現在抖音水管一堆 爆汗有氧教學 每天睡前

Lenyog 01/18 08:02一個小時做個三四套 不瘦才真的奇怪 簡單

Lenyog 01/18 08:02到不行 會肥的就是一個字 懶而已

hayate232 01/18 08:03白天 四組 棒式 中午四組 下午就餓了

noway 01/18 08:04游泳也是不錯的選項 因為在水中全身的肌群

hayate232 01/18 08:04練核心 把肌肉能量消耗完 就會開始

noway 01/18 08:04都要承受浮力 一些少用的肌群也會動到 不過

noway 01/18 08:04游泳太麻煩了然後2023年了還在跑步傷膝蓋是

noway 01/18 08:04不是該更新一下運動生理學觀念了

hayate232 01/18 08:04將脂肪轉成能量了 所以要動得夠久..

hayate232 01/18 08:05跑步傷膝蓋 是看你的肌肉有沒有練起來

hayate232 01/18 08:05腿練完 練腹部 背部肌肉

hayate232 01/18 08:05之後跑步 腿不會痠 就OK了

hayate232 01/18 08:06太久沒跑步又比以前胖的人 剛跑你還

hayate232 01/18 08:06沒喘 腿的肌肉就沒力了XD

Lenyog 01/18 08:06劉耕宏那套雖然看起來噱頭高 每天都做也

hayate232 01/18 08:07過來人覺得 如果你三個月內+10公斤

Lenyog 01/18 08:07就夠 實際實驗爆汗人魚線還真不唬爛

hayate232 01/18 08:07腿不肌肉沒練,跑步腿的肌肉真的會

noway 01/18 08:07你相關肌群沒練起來 人家用髖關節在跑 你用

hayate232 01/18 08:07很沒有力量

noway 01/18 08:07膝蓋在跑當然爆膝蓋

hayate232 01/18 08:09不過有氧+練核心 做完 晚上要面對的問

hayate232 01/18 08:09提應該還是 反彈飢餓

hayate232 01/18 08:09澱粉少吃吧 我受10公斤是這樣

hayate232 01/18 08:10更正 晚上少吃澱粉 白天沒差

niukb 01/18 08:12跑馬拉松很多胖的啊。因為跑馬拉松需要的是

niukb 01/18 08:12能量+體力。會一直吃,有些邊跑邊吃有些跑

niukb 01/18 08:13完狂吃

binco 01/18 08:31笑死。少吃明明是最簡單的

sellgd 01/18 09:43晚上至少斷食10小時以上才會燃脂