[閒聊] 我覺得很多胖子只是不知道該怎麼減肥

freshguy12/22 21:57看完都覺得做得到，做完就覺得說的很厲害而已

freshguy12/22 21:58不然原po要不要說一下你用他的方法做到了哪些改變？

ilovecat031012/22 21:59而我仍是個無法建立好習慣的廢物 是自己最大的敵人

freshguy12/22 22:06你用書上的方法做到了什麼嗎？

buckybear12/22 22:06推~想看原po詳細說說啊啊啊

freshguy12/22 22:07吃飯跟糖那些都有腦生化因素 不是「不習慣」三個字這麼

freshguy12/22 22:07簡單的，同學

freshguy12/22 22:07不然你是不是只是不習慣不喝水，你來習慣不喝水十天看看

freshguy12/22 22:07好嗎

ymx3xc12/22 22:09減肥只有一個步驟 控制好你的嘴 如此而已

ymx3xc12/22 22:09但控制好你的嘴 必須基於意志力，很多人因為沒有意志力

ymx3xc12/22 22:10所以減不下來. 就這麼簡單而已

bbman7712/22 22:12你並不是不能一個月不吃飯 你並不是不能一個月都走路上班

bbman7712/22 22:12 你都只是不習慣而已

bellas12/22 23:12減肥 有fitness板 出去左轉

bellas12/22 23:15對很多人 喝水這樣簡單的事 就是做不到 這種人我會想直接

bellas12/22 23:15丟去沙漠渴到連尿都喝再說

bellas12/22 23:26六樓的意思 十天不喝水應該包括飲料 3天身體沒水份 基本上

bellas12/22 23:26就差不多要gg了 食物中有水份 所以拉長到10天 水 就水而已

bellas12/22 23:26 喝下去就行了 又不是喝尿 喝水會造成味覺有啥感覺嗎 不會

bellas12/22 23:26 喝尿會明顯不想喝

bellas12/22 23:34水 是生物都需要 單純地喝下去有這摩困難嗎 又不是尿 還是

bellas12/22 23:34農藥 還是沙拉油 還是醬油 還是豬油還是洗碗精還是洗髮精

bellas12/22 23:34還是啥正常人喝不下去的東西

shiaohan112812/23 00:16台灣的胖子幾乎都是亂塞食物，在浪費糧食好嘛？自以

shiaohan112812/23 00:16為委屈在爆食，自以為要吃到很飽才叫幸福，完全沒有

shiaohan112812/23 00:16惜福的感念之心。

VoV12/23 00:43女胖子常藉口一堆,偷吃甜點零食又不運動才是主因

xylinum12/23 03:40不是，是管不住嘴跟手腳

cathychg12/23 07:04少量多餐 人每天都要消耗熱量 泥不補充熱量 等過一陣子

cathychg12/23 07:04 熱量會連本帶利的要回來

cathychg12/23 07:06有的人過度節食 等恢復正常飲食 或者吃多了 還是很容易

cathychg12/23 07:06發胖的

cathychg12/23 07:06過度節食 也是問題啊

OKnight12/23 07:59有錢才會有胖的問題

lee111212/23 09:18減肥降體脂本來就不難，養成習慣身體力行很重要！但很可

lee111212/23 09:18惜八成的人無法堅持…..

geige12/23 09:44要減肥從頭到尾是要看精神科....吧減肥都是靠腦不是靠藥

loom0et0bust12/23 10:56減肥就是建立在良好的生活習慣上，長期能維持才是

loom0et0bust12/23 10:56真的，快速減肥都是在騙沒腦袋的人……當然肥胖還

loom0et0bust12/23 10:56有很多病理因素所致，有病就去治病

loom0et0bust12/23 10:58需要快速減重的人，我認為只有肥胖已經嚴重到危機

loom0et0bust12/23 10:58生命安危的人

loom0et0bust12/23 11:00當你真的是怎麼樣的人，你就會是怎麼樣的體態，硬

loom0et0bust12/23 11:00撐沒有意義，要去了解自己，真的從內而外做改變

about9999912/23 12:50當你了解怎樣的飲食對身體是好的，自然而然就會瘦下來

about9999912/23 12:50了

littenVenus12/23 18:52謝謝第六頌 好棒

j85508122112/23 22:06自我約束真的不是每個人都有辦法徹底執行 有時逼太緊

j85508122112/23 22:06適得其反 配合自己步調最重要我自己也是會去wg運動

j85508122112/23 22:06但我也沒說特別熱愛 只是知道這樣做對身體有益所以

j85508122112/23 22:07會去做 但是要我天天練也很難 也是偏佛系訓練

j85508122112/23 22:07效果其實還是有的