[問卦] 減肥到底有什麼難?
就是有人減肥一直反反覆覆的嗎?每次都減一點然後又馬上胖回去的嗎?減肥到底有什麼難的,就是一套飲食方法,每天執行而已,為啥一堆人失敗???
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.22.115 (臺灣)
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吃和運動
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對不起 芝士太香惹
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食慾是最本能的慾望,對有些人真的很難
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你問肥宅板是請鬼拿藥單喔
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樓下輕鬆戒菸五次
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真的難,因為體質根本胖不起來
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你可以吃到胖試看看再來嘴。你腦袋會
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記憶你最胖時的身體,當你瘦下來時,
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會開始分泌一些物質及影響你的身體,
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例如讓你特別容易餓,就是要讓你回到
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你身體最胖的體態。這就是為何減肥的
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人很難持續瘦的原因。
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不然減肥那麼簡單,光吃馬鈴薯跟冬粉
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代替同份量白飯,熱量會減少1/3跟1/2
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,可以減肥,為什麼還減不下來?
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吃到胖減肥再被腦袋強迫變胖再減肥一
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再循環,這跟染毒癮戒毒過程差不多
噓
你看起來也不瘦啊
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貪吃啊
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食欲跟性慾都是人類原始渴望,當然難。
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不考慮錢門路,明明能豆干小模大奶泡泡
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浴但都禁止只能讓你自己尻,這樣忍幾個
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月試試
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多巴胺
噓
銅鋰鋅謝謝
噓
減肥難易度就是用來區分高端低端的手
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段而已。像我們上流階級一大堆輕鬆手
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段減肥。不過低端付不出這些錢而已
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不難啊。就單純沒毅力而已。
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克制食慾很難
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糖上癮了 跟毒癮煙癮一樣
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因為很容易餓 當肌肉的肝糖用光之後就會產生飢餓感,但這時候還不會馬上消耗脂肪能量,要過一陣子 才會消耗。 不然一天 吃兩餐,每天只要有活動,晚上就會減脂,只是你的大腦會一直跟你說很餓而 已,但你已經不需要攝取多餘的熱量就可以。4
因為很多人連基本的等價交換能量不滅的邏輯都沒有 只想用輕鬆的方式什麼保健食品減肥針 不運動就可以消耗大量脂肪用想的就知道有問題 只是身體其他器官代償掉而已 減肥最簡單持久的方法就是提高基代1
因為飢餓感是 意志力沒有辦法控制的 生物要進食 這個是整個生物存在的基礎 存在最強大的驅力 你要用意志力克服 不可能的 所以只能加大熱量的輸出 你看跑馬拉鬆的 有胖的嗎 沒有因為太胖會跑不動 不過跑步會傷膝蓋4
很多人說要忌口 其實根本不用 運動就好 像我昨天跑10k游泳1.5k 單槓15下五組X
看人 沒自制力的 減一段時間就回去了 但有苦過的 會不想再回去 就會有自覺 自覺跟覺悟很重要3
麼 : 難的,就是一套飲食方法,每天執行而已,為啥一堆人失敗??? 先說一直復胖主要原因 是很多人把減肥當成一個“任務” 但實際上減肥應該是一種習慣 或者說是生活型態
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Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?原文恕刪 有喔~~~ 我自己就是半年減掉42公斤 曾經在fitness版分享過心得 從2014/05/11開始認真運動減肥40
[討論] 減肥中男友買宵夜逼我吃因為減肥中, 男友一直都知道, 但是他這幾天都還是會買我的宵夜, 不過每天我都會意思意思吃一點, 然後跟他說吃不下了,30
[閒聊] 減肥不就是"少吃多動"而已嗎?從以前就很不明白減肥有多難 什麼基礎代謝、飲食熱量... 少吃多動不就好了? 而且所謂減肥失敗、不持久 也不過是貪吃又吃回去35
[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎基本上吃太飽就會胖 肚子餓到就會瘦 這個聽起來是人體滿正常的運作 每次要減脂就會有健康達人跟我說: 「減肥不能餓到,一定要吃好吃滿9
[減肥] 有人買過(船X生醫)嗎?非廣告(前提是正常飲食,正常運動,而不是吃了這種就暴飲暴食下,有助於減肥嗎) 先說明一下 我不用減肥,單純好奇 我知道一定很多人都覺得這種都誇大居多,但我真的蠻好奇的,雖然我不用減肥啦,但 這種廣告一直出現,真的蠻想知道有吃過的人 這東西真那麽神嗎?雖然知道減肥不可能有神藥,但好奇有買過這種產品的人,而且是日6
[問卦] 減肥最難的是堅持嗎減肥方法 大家都知道 控制飲食 多運動 甚至不少人都知道控制飲食具體要怎麼吃 但6
[問卦] 講一堆減肥理論的人,減肥都失敗?週遭好幾個在減肥的人,會講一堆理論:澱粉要攝取多少,其他營養素要攝取多少…… 而且,還常常糾正別人說"你的方法不對" 但本人觀察,這些理論派或許在一年內有減肥,但,沒人能撐過三年。也就是,三年之內 一定復胖 講一堆減肥理論的人,減肥都失敗?1
[問卦] 肥又不減肥在想啥如題 一堆人過胖 肥 每天不去減肥在這裡發肥文 到底在想什麼啊? 是豬膩整天吃吃吃又不多運動健身
爆
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[問卦] 雞蛋太便宜了吧