[問卦] 想健身變壯 但胃口很小怎麼辦?
如題
本瘦宅很羨慕巨巨
覺得走路都有風 超帥
去健身房想練壯
練得半死
但胃口還是很差
早餐特別吃不下
午晚餐就是一個便當
練完喝乳清
所以很難看到成效
請問該怎麼辦?
--
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噓
1樓雞雞也很小
推
喝油
→
從屁眼塞
→
交一個巨巨男友
推
穿肌肉衣
推
宅宅之恥
→
幹我髒增G胖不到2公斤又瘦回去
→
每天只ㄘ3餐真的很難增G
推
去看卓叔
爆
[閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪?女友最近也開始跟我一起上健身房, 但她說覺得健身房內外好像兩個世界。 出了健身房, 走在路上九成是沒在控制飲食注重體態的人, 甚至要找到一個不用很巨,看起來有在練的人就很難了。95
[閒聊] 練健力被瞧不起 真難過<冏>這幾天和朋友在聊天 朋友得知我有在健身 用疑惑的眼神看我 然後問我說: 你真的有在健身? 怎麼看起來不壯啊 我:我練不夠久啦 哈哈 (我心裡想 你以為練壯很容易喔) 然後他們看我有在喝乳清蛋白 就說你不夠壯 不用喝啦58
[心得] 觀念入門好文-不是練不壯,只是窮健身,先健心。 我並不是在批判每一個想要練壯的朋友,而是想把一些最基本的觀念講清楚,讓健身新手 也可以不要把資源花在錯誤的地方,例如投入太大量在找資料,或是找網路便宜教練等等 。 最後消磨的是你的精神,還有荷包,真正的效果卻不見得累積起來,也許你就灰心了。這44
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[問題] 吃完早餐整天吃不下飯女口是頁 我最近發現 如果只吃午晚餐的話 那胃口很正常 會有餓的感覺以及飲食的慾望16
[問卦] 健身完多久以內要補充碳水啊?巨巨科學之一: 健身完要趕快補充碳水可以讓肌肉把碳水搶來做肝醣 肝醣是人類基礎能量來源 有人說要兩個小時之內 但是健身是一個動態的狀態 你做完一組動作也算是健身完 練完一個部位也是健身完 練完走出健身房也算是健身完 那麼到底要怎麼定義在健身完多久時間之內要補充碳水13
健身半年 一週六練成效各位巨巨安安 想請問健身半年一週六練成效 胸-背-肩-腿-二三頭-拳擊課輪著練,當中在塞有氧、核心 往死裡練,最認真那種,每天睡前還會伏地挺身做到沒力才去睡 這樣子的高強度認真訓練兩個月後在大幅增加拳擊訓練2
[問卦] 你各位有在吃乳清蛋白跟肌酸之類的補充品安安 本魯肥宅 現在健身風氣那謀好 大家都想要練到變巨巨 巨到肌肉很大很不方便的感覺 巨巨最推薦的就是乳清蛋白跟肌酸 什麼BCAA跟preworkout 就算惹吧 那麼問題來了 有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎 吃肌酸484會可以做得更多 練得更壯?4
[問卦] 正妹是不是喜歡精瘦型的男森?好像普遍都喜歡精瘦型的男孩子 反而健身房的巨巨練再壯 也只會吸引男生的目光 身邊幾個女生朋友有說 喜歡男生有線條就好1
[問卦] 瘦子要變壯只喝乳清有用嗎?如題 最近常看健身影片 瘦子是天生基因影響吸收比胖子少 怎麼吃都贏不了 想要變壯只有吃的比別人多
爆
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