[問卦] 要怎麼快速拉鬆筋
最近嘗試拉筋 感覺腰痛問題好像有好一點 但是拉筋也是很痛 而且我的筋好硬 要怎樣快速拉鬆拉軟啊?有沒有八卦
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※ PTT留言評論
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[閒聊] 落枕了好痛苦 拉筋有用嗎落枕了好幾天 現在都沒辦法往左邊看 朋友說落枕其實是肩膀+腋下的筋太緊繃 剛剛試著壓了一下 還有把手撐在腰上 手肘往後轉 試著拉拉筋好像有舒服一點7
[閒聊] 每天拉筋對減肥 幫助好嗎?有一陣子沒活動活動了. 大腿肉 有肥大的趨勢 而且也覺得好緊 好像需要把筋拉開 會比較舒服 每天拉筋對減肥 有沒有幫助 效果好嗎? --6
[問題] 拉筋拉過頭怎麼辦 手有點麻如題 這幾天手腕太酸 中間定時休息配合拉筋舒緩 結果好像拉過頭了 手麻掉了 是不會痛 就麻麻的 還可以動 也沒有姿勢會痛 筋有些感覺 想請問一下有沒有應急的方法 這麼晚又沒醫院了 想先做些處理 明天就醫 感謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone --5
Re: [問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎我來回一下,因為剛好我運動就是重訓配拉筋。 不過拉筋是為了放鬆肌肉,快速代謝過多的水分和乳酸,所以拉筋的時機要「運動後」。 「運動前」你要做的是「動態拉筋」。 一般我們看到瑜珈的那種拉筋或伸展、開髖,是「靜態拉筋」,而且做的時候 呼吸的方式跟一般重訓運動不太一樣。你拉完之後會很想睡覺,或者會覺得肉變得很軟,3
[問卦] 拉筋也太痛了吧嗚嗚如題啦 肥宅的筋從小就很硬 最近想來拉拉筋 看可不可以劈腿 但是完全下不去3
[問卦] 拉筋會一直忍不住叫出來怎辦?上次去看推拿的 說我筋太硬 要多放鬆 結果我拉筋 就覺得拉不開 想用力就會忍不住叫出來 堂堂男兒 怎麼可以叫呢X
[問卦] 弄痛學弟了.....如題 今天幫學弟拉筋 好像不小心弄太大力 學弟痛到一直喊停 運動前的拉筋
爆
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[問卦] 大家抵制巨業,給市府壓力弄到他倒?