[閒聊] 每天拉筋對減肥 幫助好嗎?

kbt2720 11/12 23:26沒幫助

kbt2720 11/12 23:27要瘦就是攝取熱量小於基礎代謝

littlewren 11/12 23:32對減肥沒用你就不拉了嗎XD

SundayPeople 11/12 23:33五花肉拉一拉會變牛腱嗎

ioisamu 11/13 01:15每天拉d賽也是可以的

chen2021 11/13 02:23完全沒用

mzmzz 11/13 05:30不會變瘦 但是有幫助

blessbless 11/13 08:58拉筋是為了舒緩運動後的肌肉

youare610 11/13 11:00我也有一樣問題耶

loom0et0bust 11/13 11:07可以幫你把肥肉拉得又彈又Q

loom0et0bust 11/13 11:10認真講，要說什麼有效，萬物皆有效

loom0et0bust 11/13 11:10，譬如藉由拉筋打開活動度，間接提

loom0et0bust 11/13 11:10升你的活動能力，間間接讓你比較願

loom0et0bust 11/13 11:10意或無意間多活動運動，進而產生的

loom0et0bust 11/13 11:10減肥可能，也不能說不是一種效果

OrcDaGG 11/13 12:59拉筋不會舒緩運動後的肌肉 拉筋是運動前

OrcDaGG 11/13 12:59把關節活動度放開的功能

catwithptt 11/13 14:41請不要管樓上說的 運動後收操放鬆很

catwithptt 11/13 14:41重要

OrcDaGG 11/13 14:49哪裡重要 我從來沒做過也沒事

OrcDaGG 11/13 14:49拉筋是用來舒展關節活動度的 你的資訊該

OrcDaGG 11/13 14:49更新了

OrcDaGG 11/13 14:50肌肉按摩 冷敷 熱敷才真的能放鬆

j855081221 11/13 22:00額..只會讓筋骨變柔軟 想減肥還是乖

j855081221 11/13 22:00乖運動跟飲食控制拉 自己也是有在wg運

j855081221 11/13 22:00動 我是覺得有效 妳也可以考慮去附近

j855081221 11/13 22:01健身房上個飛輪課之類