[閒聊] 每天堅持的好習慣
前陣子被自己胖到無法忍受
就開始會在家跳健身操或是做帕梅拉
已經堅持了兩個月啦!
可喜可賀!之前運動從來沒堅持過一週
我會督促自己每天都要運動
偶爾太累可以休息一下，但不能連續兩天不運動
的確明顯感覺到自己沒那麼油膩
面對事情時也會比較正面積極
（聽起來很雞湯但真的是這樣XD）
有一個努力堅持的好習慣
真的會讓生活變得更有光彩一點～
大家都有什麼堅持了很久的好習慣呢？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.5.142 (臺灣)
※ PTT 網址
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推廢推，發廢文
也算是持之以恆
推
每天刷牙
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沒有間斷過
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胖子跳起來很傷膝蓋
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每天吃飯喝水洗澡刷牙睡覺，從不間斷
推
登入ptt
推
堅持不刷牙跟不出門就不洗澡
推
事實是運動對減肥的影響只有15%
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但是運動對身體的好處是不可言喻的
→
堅持運動真的很難 不過有持續感受到身體正面回饋
真的 有覺得比較有精神
推
起床刷牙後喝杯水
→
晚上刷牙前用牙線
→
一週運動四天
早上喝水會有差嗎
→
呼吸
推
第一個禮拜真的要有比較大的決心，但養成習慣之後就會
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一直動，個人覺得早起好困難><
推
一杯珍奶
→
每天睡覺(??
→
吃東西
推
滑手機
推
打手槍
→
瑜珈
推
冥想
最近也想嘗試冥想
→
運動 閱讀 冥想
→
睡覺 滑手機
→
每天按時睡滿7小時
推
喝飲料當早餐
→
天天用牙線
推
記帳 管好手不要亂花錢
推
活著 呼吸
推
每天堅持早上起床
推
開一個地獄梗
推
洗完澡後把玻璃跟牆面用乾
推
喝一杯奶茶
推
健身 看ptt
推
上Ptt
推
運動+1 從年初開始減肥 每周都固定會去WG四天 到現在
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半年沒中斷過 變成習慣以後不去都會怪怪的
很有毅力欸
推
堅持一周上班五天
推
每天早上量體重，可以督促自己控制身材
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每天刷牙
推
每天幫手機充電啊
推
晚上一定要用牙線，目前維持二個多月了～
推
好棒 我也是盡量每天運動
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牙線的話用至少四年了？蛀牙率真的降超多
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每天發一篇廢文好習慣
推
天天用牙線
推
1樓，扭轉陽光肥宅的文打回ptt超廢推文
真的XD
※ 編輯: herisman (101.12.29.206 臺灣), 06/10/2022 11:12:59→
每天練琴和寫字
爆
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