Re: [問卦] 學姊每天都會和我做運動?
第一天練伏地挺身練上半部
三天練一次伏地挺身
我學姊靠超重伏地挺身
有時還會負責伏地挺身
將自己手臂練超壯
https://i.imgur.com/J0qcOgo.jpg
第二天跑步練下半身
跑部後則是用其他練腳的器具
如附圖
https://i.imgur.com/oeUC8K6.jpg
運動不一定變瘦
但可以練更強壯更健康。
※ 引述 《skylers0317》 之銘言:
: 學姊每天都會和我做運動
: 我每次伏地挺身做個20下就不行了
: 學姊卻還能繼續壓
: 看著倒在地上動不了的我
: 說難怪我動幾下就累了
: 看著學姊粗壯的手臂
: 竟然能壓比我多下==
: 叫我面子該往哪擺?
--
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推
ID.
噓
ID正確
噓
還不及,我看到了
推
推
→
幹
推
幹,不能只有我看到
推
原來米其林也有黑色的
噓
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推推 大奶讚
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嘻嘻 157讚
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讚
61
[問題] 徒手真的練不好嗎?如題 請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎? (在家徒手,非公園街健) 想把肩膀練寬一點 目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組)30
[問題] 如何增加體力我是男生身高171體重106 今年30歲 體脂35以上 大約五六年沒有運動 一個月前好奇做了伏地挺身 一下就很吃力了 經過一個月練習我做到 三下 到今天突破自己練兩組 三下現在打字手在抖 我現在的目標改為一天一組就好 可能明天變成四下 慢慢的練重點是每天練 腿的話打算開22
[問卦] 買了伏地挺身器怕會練太壯肥宅缺乏運動 大創買東西的時候 看到順手買ㄉ 但買回家之後 有點煩惱 本來只是想動一動身體 練健康的19
[問卦] 伏地挺身30下會練太壯嗎如題啦 平常都有在練 伏地挺身控制在20下左右 最近進步神速可以做到30下了 會不會不小心練太壯阿19
[問題] 街頭健身建議小弟我從二月開始接觸街頭健身到現在 買了一本書想要開始好好練 也照著上面的課表開始練 星期二練7
[問卦] 拉單槓拉不起來怎麼辦想買一個門框單槓來練 可是如果拉不起來怎麼辦? 有什麼前期的運動可以把手臂力量練起來嗎? 謝謝 --9
[問題] 有辦法單靠吃把手臂練粗嗎?這邊說的練粗不是說有線條有肌肉那種 就真的只是變粗,半徑變大 線條我是不在意 因為平常有在運動 所以不用特別去雕 只是我覺得手臂細細的穿衣服不是很好看4
Re: [問卦] 單手伏地挺身12下要健身多久才能達到這種姿勢要求不同差距很大 你看有些人唬爛沒什麼練就幾十下的 做起來腿打超開 身體整個歪的 然後右手只是抖阿抖的跟本沒下去 真正理想的單手伏地挺身完全就是雙手的姿勢4
Re: [問卦] 內練一口氣,外練筋骨皮是最強功夫嗎?屁啦 一堆人運動是鍛鍊肌耐力 就他媽的太極拳還在那邊練習呼吸 呼吸還要練嗎? 呼吸這玩意就人類天生他媽的就會的東西,還給太極拳練個他媽的十幾年- 如題 我是新手 在測了inbody後 發現上肢力量比較弱 體脂肪11.6 所以想要練上半身 目標是肌肥大
爆
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