[問卦] 睡前要幹嘛才能入睡
阿肥長期失眠
睡前總要看個A片尻一槍
發洩完多餘精力才能入睡
但最近心情低落不想尻槍
連續幾天睡不好
該做什麼才能睡著呢?
請給阿肥肛交以外的答案= =
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推
肛爆一樓
噓
肛5f
推
把眼睛一直睜著直到睡著
推
交響樂 電影背景音
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看片不要達手羌
推
尸
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看甲片 讓你膽戰心驚
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關燈滾去床上什麼都不要看不要聽
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把自己像電腦或是電視關機一樣 zzz就好
推
念大悲咒。
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長期失眠。完了。很嚴重
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只會越來越糟。要有病識感
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不管手上有什麼事情通通都丟到明天再說
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怕忘記你可以先寫起來 之後就別管了
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必尻
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要睡著才能入睡
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吃藥
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尻 嗑藥
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看動物世界
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喝酒 會暈想吐然後流著淚不知不覺睡著
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閉上眼睛
推
做愛
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尻尻
噓
滑ptt酸廢文,5分鐘內必入睡
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唸金剛經
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聽楞嚴咒入睡不錯
推
聽歷史podcast啊,洨妹每聽必睡,難怪高中
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歷史爛爆XD
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喝一杯溫牛奶做20分鐘暖身操
推
聽鬼故事
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保證你一覺到天亮 壓力跟疲勞都不見
推
做個瑜珈
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讀數學
推
喝一杯紅酒再尻一槍
推
打手槍
→
找那種看了就會昏昏欲睡的影片來看。
推
尻槍
→
閉眼睛
推
關燈把眼睛閉上
推
做愛
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[討論] 求推薦好喝又助眠的茶?因為工作壓力大 常常不太好入睡 去看了身心失眠科 營養師建議我睡前可以喝無咖啡因的茶 說是可以放鬆心情也幫助睡眠 但我很少喝茶 不知道要喝什麼茶才好59
[心情] 長期失眠怎麼辦?小妹長期失眠,早上起床都覺得很累 一開始吃褪黑激素後面又改成吃短效的安眠藥幫助入睡 但還是沒有用,這陣子最誇張,每天都要吃到兩顆樂平 上班也沒有精神,常常覺得早上好累 已經很久沒有好好睡一覺的感覺了,晚上睡不好白天又超想睡27
睡前可以做的事情? (認真問最近即便吃安眠藥,睡前也不容易入睡,也常因惡夢驚醒 身心科醫生建議睡前不要使用3c產品,可以做一些放鬆感到舒服的事情 我目前想到的只有看書,不知道大家有什麼入睡前可以或是會做幫忙入睡的事情可以推薦給我? 我是認真思考了幾天,卡住了,所以想問問大家有沒有其他朋友建議,謝謝大家了 -----12
[問題] 有做靜脈雷射治療失眠的人嗎?真的有效嗎?去年底看到有人在板上分享靜脈雷射可以改善睡眠 近期不知道甚麼原因很難入睡 明明非常想睡但又睡不著 睡眠品質也很不好 白天要上班的時候就會精神不濟10
[閒聊] 大家睡前有滑手機的習慣嗎下班後、忙完事情後,覺得睡前的時光覺得特別珍貴 睡前都會滑一下手機才肯睡,然後時間就這樣過去了,簡直是天然提神聖品 大家都靠什麼提神,度過珍貴的夜晚? 睡前會滑手機嗎?5
[問卦] 睡前看個美尻 有助於睡眠?o'_'o肥宅晚安 o'_'o6
[問卦] 有人也吃BZD賛安諾的嗎?如題 阿肥這幾天因為失眠 跑去看醫生 開了賛安諾0.5mg給我睡前吃一顆 昨天睡前第一次吃- 失眠 前一晚失眠 翻來翻去睡不好 到3點半才睡著.... 睡前一直拼命祈禱
- 我上半年也有失眠的問題 我自己認為是現代社會的成年人,雜念太多 也就是腦袋無法停下來思考事情 通常大部分都是職場或感情 工作壓力大是最常見的,很多人的職場都是壓榨型的
爆
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