[問題] 有做靜脈雷射治療失眠的人嗎?真的有效嗎?

wodemamami 發表於 2022/2/23 上午11:53:00

看板facelift標題[問題] 有做靜脈雷射治療失眠的人嗎?真的有效嗎?作者

(窩德媽媽咪)時間Feb 23 11:53:00 2022推噓12 推:12 噓:0 →:18

去年底看到有人在板上分享靜脈雷射可以改善睡眠
近期不知道甚麼原因很難入睡
明明非常想睡但又睡不著
睡眠品質也很不好
白天要上班的時候就會精神不濟
然後一直惡性循環
有去看過中醫但因為藥實在有點難喝所以喝不下去
所以等於沒甚麼效
睡前不看手機、睡前瑜珈、聽水晶音樂、眼睛熱敷
等等我都試過是可以比較容易睡著
但是還是很容易睡睡醒醒
想嘗試靜脈雷射看看但不知道效果
很怕到最後真的要吞安眠藥才可以入睡了…

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.175.129 (臺灣)

※ PTT 網址

推

Terahara 02/23 12:42直接吃安眠藥，好的醫師搭配藥物會給你

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Terahara 02/23 12:43救贖

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Terahara 02/23 12:43我也是吃安眠藥，但自己也要養成固定睡

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Terahara 02/23 12:44覺時間，每天睡醒腦袋跟重開機一樣清爽

想問吃的話會不會對藥有依賴性?

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LINGTOP 02/23 12:57靜脈雷射是可以幫助改善但要定期去打。只

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LINGTOP 02/23 12:57打一兩堂是無感的

推

MurphyRing 02/23 16:26靜脈雷射的效果聽說還不錯,也可以增強

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MurphyRing 02/23 16:26免疫力,疫情一時半刻也不會好,我也有

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MurphyRing 02/23 16:27想去嘗試看看

推

tina1 02/23 17:36有吃過保健品嗎不然真的只能靠安眠藥了

推

tactno13 02/23 17:39運動呢?

有在做瑜珈但效果好像不是很好

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flypiggy 02/23 21:30我覺得補充鎂跟鈣有用。

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richway 02/23 21:41我也是吃鈣跟鎂，積極一點會吃類似sleep

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richway 02/23 21:41 aid的抗組織胺

我沒想過這種方法想請問是吃這兩種就好嗎?大概吃多久會感覺有效果啊?

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FederalSoul 02/23 22:44試試退黑激素呢

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jadeperson 02/24 14:11推天母SOGO附近的永恆美醫生滿專業的

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jadeperson 02/24 14:11我也是有淺眠問題有先買了10次療程

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jadeperson 02/24 14:12目前打到第3次，我覺得真的有差

請問是打到第三次開始有效果嗎? 有辦法讓睡眠品質變好嗎? 還是只能加速入睡呢?

※ 編輯: wodemamami (49.216.175.253 臺灣), 02/24/2022 17:22:26

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krustykrab 02/24 20:57可以試試看吃高單位的B群跟補鈣之前

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krustykrab 02/24 20:57聽復健科醫師的建議吃了B群後變得超

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krustykrab 02/24 20:57好睡

推

miki1021cu 02/24 22:46如果是焦慮情緒造成的失眠可以尋求心

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miki1021cu 02/24 22:46理治療+保健食品（鈣鎂錠），或上網查

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miki1021cu 02/24 22:46正念放鬆技巧練習。必要時求診身心科

推

jadeperson 02/25 10:59我是覺得睡眠品質有變好

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jadeperson 02/25 11:00也比較容易入睡，打幾次也要看自己的

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jadeperson 02/25 11:00身體狀態，我是第1次就覺得有比之前

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jadeperson 02/25 11:00好入睡，給你參考

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sara820820 03/01 13:42我覺得多運動有差

推

piaro 04/14 21:21重訓、游泳晚上都超好睡

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