[問卦] 運動完該吃宵夜嗎？

syntax123 07/27 20:36https://i.imgur.com/2XdxalI.jpg

Wolverin5566 07/27 20:36吃炸雞

zephyr105 07/27 20:36不行 最少也要等一小時以上

darkMood 07/27 20:39樓上是30年前來的人嗎?

TienWo 07/27 20:43去超商買茶葉蛋跟雞肉

zephyr105 07/27 20:45運動後飲食機轉會很快啊 自身消耗機轉

zephyr105 07/27 20:45比較慢啊

zephyr105 07/27 20:46我出發點是消耗熱量 如是要肌力增加的

zephyr105 07/27 20:46不是這樣

toro077 07/28 01:15你說的一半對一半不對 補充蛋白質隔天其

toro077 07/28 01:15實也可以 而且要補充也不是吃滷味= ="

toro077 07/28 01:15我也是晚上很晚去WG練 練完回家頂多喝乳

toro077 07/28 01:15清 隔天中午再吃多點就好