[問卦] 八顆安眠藥睡兩小時

sunsam 05/14 06:19乾脆別睡

code0829 05/14 06:21施主！切莫患得患失

King5566 05/14 06:22有人在乎你還失眠 那我去死好了

rronbang 05/14 06:23有沒有睡眠呼吸中止

iLeyaSin365 05/14 06:23現在買不到褪黑激素了

coffee112 05/14 06:24尻一發不夠 那就十發

sm3bp078 05/14 06:34吃32顆可以睡8小時

xheath 05/14 06:40去山上 休養兩年比較有用

alex00089 05/14 06:40因為亂吃了就沒什麼效，身體會調節

xheath 05/14 06:40不要有電不要有燈

alexleu 05/14 06:51會上來問的不會S 每天跑3千再來問

purue 05/14 06:52找個中醫調身體吧 這可能不是單純精神問題

purue 05/14 06:52了

rronbang 05/14 06:55測睡眠，買正壓呼吸器看看

bradyhau106 05/14 07:00我幫不了你 只能祝你生日快樂

yumika 05/14 07:03試試看順勢糖球 之前吃nmn也蠻有效

yumika 05/14 07:04不然就聽聽yt莫子的引導影片 超好睡

Nikon1992 05/14 07:05安柏寧屬抗焦慮藥物同時也有嗜睡作用,

Nikon1992 05/14 07:05但吃超過兩顆沒效就沒效,還不如睡前吃

Nikon1992 05/14 07:05便宜的鋅鎂鈣複合錠幫助睡眠

po5566 05/14 07:07辛苦了生日快樂

LinkMiguel 05/14 07:07安邦安博寧我有啊，這不就讚安諾學名

LinkMiguel 05/14 07:07藥

LinkMiguel 05/14 07:07怎麼會吃到六顆，這也不是給你安眠的

LinkMiguel 05/14 07:08不要濫用好嗎

diablohinet 05/14 07:17去看睡眠障礙

ILOVEluee 05/14 07:18養狗會能睡好？先養貓或不養吧 自找的

coffee112 05/14 07:18學瑜珈換個方向吧 瑜珈放鬆身體跟心靈

ffdqfe 05/14 07:18這麼嚴重只有醫生幫的了你了吧，去醫院睡

ffdqfe 05/14 07:19幾晚檢測一下？記得有睡眠門診之類的

Anyotw 05/14 07:19速立眠是保養品，你是說速立安？

coffee112 05/14 07:19可以去玩貓跟狗就好 不是每種狀況都適

coffee112 05/14 07:19合去養 可能還要承擔更多狀況變更煩

ilovecim 05/14 07:25兄弟，我是靠運動走出來

gilbertchen8 05/14 07:32體重破百比較嚴重 可能被強制登出

miniUU 05/14 07:32普通走路根本沒啥屁用，那是老年人的運動

gilbertchen8 05/14 07:33樂比克及安定文效果不錯

ComeThrough 05/14 07:38別亂吃 小心好了失智 我爸就是這樣

ComeThrough 05/14 07:38老了

kikujiro 05/14 07:39走啊 打球

zzzprince 05/14 07:50可以試試看入睡時播放楞嚴咒

oolontea 05/14 07:50可能是神經失調。吃看看血清素相關藥物

bairn 05/14 07:51滑ptt 5分鐘就睡著了

williammini 05/14 07:51業障重，念佛幾個月可以治癒

court 05/14 07:54工作的關係嗎

SirDoggo 05/14 07:54我前一陣子不管多晚睡，每天固定早上4

SirDoggo 05/14 07:54點醒，聽說這也是失眠的一種。後來靠運

SirDoggo 05/14 07:54動、曬陽光、超級均衡的飲食（堅果蔬菜

SirDoggo 05/14 07:54），每天11點前睡，把身體狀態調回來的

SirDoggo 05/14 07:55，給你參考

km612tw 05/14 07:57先去健身房好不

holiybo 05/14 07:58大醫院有睡眠醫學中心 像我這的奇美醫院

holiybo 05/14 07:58 不知道看這個有沒有用

holiybo 05/14 07:58鼾聲太大 睡著會停止呼吸的 聽說手術也

holiybo 05/14 07:58能改善很多

SirDoggo 05/14 07:59還有冥想，睡覺前冥想30分鐘，對穩定思

SirDoggo 05/14 07:59緒很有幫助

SirDoggo 05/14 08:00上面提到的睡眠中止症我也有，這個也是

SirDoggo 05/14 08:00著眼點，可以去耳鼻喉科看看

holiybo 05/14 08:02之前有跟朋友去玩 他鼾聲也是很恐怖 睡

holiybo 05/14 08:02著就能感受到他沒呼吸 然後就突然掙扎驚

holiybo 05/14 08:02醒 這明顯也是睡不久 要他去看醫生

Caninee 05/14 08:06體重破百+失眠=你的身體在跟你說吃健康一

Caninee 05/14 08:06點

dodobaho 05/14 08:06去找有專設的醫院 像中國醫藥大學

garcas 05/14 08:08治療中too…換不要輪班的工作，早起一小時

garcas 05/14 08:09慢跑三十分鐘沖澡後上班 ，天黑後水不要喝

job5786 05/14 08:09我之前也失眠 去精神科開了藥吃都沒啥用

bookseasy 05/14 08:09先去看醫師治療睡眠呼吸中止症，有些

job5786 05/14 08:09後來發現是呼吸中止 睡著時會忘記呼吸 後

bookseasy 05/14 08:09治療需要動手術、戴陽壓呼吸器。這個

garcas 05/14 08:09太多，下班買菜回家做便當，洗澡吃藥睡覺

job5786 05/14 08:09來戴正壓呼吸器後真的睡好 原po可以確認

bookseasy 05/14 08:09對身體影響很大，不要再拖下去。肥宅

bookseasy 05/14 08:09的同學有人是突然ㄧ睡不醒就走了。

job5786 05/14 08:09看看是不是這方面問題 因為打鼾也是睡眠

job5786 05/14 08:09時呼吸不暢通的症狀

coffee112 05/14 08:12聽說變胖也會讓打呼狀況變嚴重qq

waterwalk 05/14 08:12沒工作的話 改時間睡覺 有工作的話還不

waterwalk 05/14 08:12塊陶

coffee112 05/14 08:12我也要努力一點=_=

obovqq 05/14 08:24你沒救了☺阿門

MikeChao 05/14 08:27白天睡個2次各半小時 晚上會好睡很多 身

mopigou 05/14 08:28模擬高中上課環境阿,看哪科目會想睡

MikeChao 05/14 08:28體精神會比較沒那麼緊繃 睡前腦袋轉不停

MikeChao 05/14 08:29的話就告訴自己隨便啦 不用強抑制反而能

MikeChao 05/14 08:30睡著 或是想一些比較能睡著的東西這樣

MikeChao 05/14 08:31睡眠時間也要固定 要找出最容易入睡最不

MikeChao 05/14 08:31易醒的時間

z900215ro 05/14 08:32不要用國產詐騙藥啊

lulumii 05/14 08:41請醫生開ssri的藥吧

de4tory0614 05/14 08:52看文章感覺應該比較沒有經濟壓力 去

de4tory0614 05/14 08:52合法的國家試試台灣沒有的合法藥物吧

de4tory0614 05/14 08:52 安眠藥就是垃圾

edwin11017 05/14 08:53安柏寧還算不上安眠藥吧 它不是緩和

edwin11017 05/14 08:53情緒用的而已嗎 不過我失眠時頂多一

edwin11017 05/14 08:53顆安柏寧就夠了 吃到6顆好難想像

showhere 05/14 08:53試試看維他命D和鈣

showhere 05/14 08:54如果鼻塞試試看禁乳製品

cockali 05/14 09:23車禍重傷失眠幾個月過，失眠真的超痛苦，

cockali 05/14 09:23願你某天能走出來，加油。

applewarm 05/14 09:30太辛苦了，真的是會很不舒服

rin0sin 05/14 09:33「平靜的心 專注的大腦」「最高休息法」

rin0sin 05/14 09:33睡不著躺在床上煎魚很痛苦，不如起來靜坐

rin0sin 05/14 09:33練習放空心思

DICKASDF 05/14 09:43我好奇能不能跟醫院要求全身麻醉那種

DICKASDF 05/14 09:43保證超過兩小

okoookkk 05/14 10:11有沒有憂鬱？這個要確認一下

smonke 05/14 10:24你可以換更重的藥 FM2

rick917 05/14 10:40試試去做想做的運動 運動可以讓腦袋放空

cloudfoam 05/14 11:21試試看 提升 血清素？

josephchen08 05/14 11:30去做粗工或志願役野戰部隊操到沒力

liuni 05/14 11:31桑拿,三溫暖,刮痧試看看

kkevinhess1t 05/14 11:35嘗試把腦袋放空，什麼都別做別思考

kkevinhess1t 05/14 11:35音樂也別聽

kkevinhess1t 05/14 11:36順便檢查一下是不是血壓也有問題

Corydoras 05/14 11:43The first rule in fight club we

orange6541 05/14 12:04會不會坐著開電視反而好睡著？

AFranklin 05/14 12:18幾歲開始失眠

toplvgirl 05/14 12:20我朋友輪班輪到睡不著，她是去做頭皮

toplvgirl 05/14 12:20按摩或身體油壓，自己放鬆太困難了。

genaro 05/14 12:40推靜坐

chris8886160 05/14 13:10去醫院找正壓呼吸器，覺得可能是嚴

chris8886160 05/14 13:10重的睡眠呼吸中止症

tenlove 05/14 13:32我吃到快沒藥只睡3小時還做惡夢

dudee 05/14 13:41一般都是推薦正念，冥想。念佛號如何？順便

dudee 05/14 13:41迴向給冤親債主

xein 05/14 18:01直接去死一死比較快

j155221 05/14 18:36把茶戒掉就可以