Re: [問卦] 現在的代糖太強了吧

leptoneta 發表於 2023/7/9 上午10:21:32

看板Gossiping標題Re: [問卦] 現在的代糖太強了吧作者

(台湾高山族自治区书记)時間Jul 9 10:21:32 2023推噓 8 推:8 噓:0 →:24

※ 引述《NassirLittle (Nassir Little)》之銘言：
: 之後想嘗試L-阿拉伯糖
: D-阿洛酮糖在台灣還不能做為食品添加劑使用
: 但羅漢果醣已經可以了
: 不知道為什麼還沒人拿這東西來做飲料？
: 有沒有現在代糖很強的八卦？

在美國的研究發現用代糖不能控制體重

代糖雖然有甜味好像有吃到糖

似乎可以減少糖的用量

但問題是身體並沒有獲得對應的熱量

大腦會更想取得高熱量食物

新的研究顯示腸道的細菌也不喜歡代糖

它們需要真的糖來提供熱量

所以會藉由腸-腦神經軸線影響你的腦部

去攝取其他高熱量食物來滿足他們

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.39.3 (臺灣)

※ PTT 網址

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hoos891405 07/09 10:23這假設根本很奇怪

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hoos891405 07/09 10:24因為這種減肥的人是盡量無糖飲料，我

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hoos891405 07/09 10:24吃一個很正常均衡的一餐，本來只能喝

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hoos891405 07/09 10:24無糖飲料，這時候配上代糖的飲料，根

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hoos891405 07/09 10:24本不會有這些問題

推

heavensun 07/09 10:25代糖是避免糖尿病和蛀牙

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hoos891405 07/09 10:25很多人所謂的正常吃，熱量或糖份就已

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hoos891405 07/09 10:25經過高了

推

nakaru 07/09 10:29那既然食用熱量都偏高足以滿足，那代糖還

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nakaru 07/09 10:29會讓身體還是細菌要求更多熱量？

目前假說是有甜味但沒有獲得足夠熱量腦部會讓人更去追求高熱量食物腸道細菌也參一腳

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heavensun 07/09 10:30是避免糖尿病和蛀牙 9非常好用惹

→

heavensun 07/09 10:30口香糖都+代糖惹因為長時間在口腔

推

pshuang 07/09 10:38代糖那麼多種不要全部混為一談

都一樣人體沒辦法將其分解產生能量細菌沒辦法用來作為養分現在不是在討論化學結構

※ 編輯: leptoneta (118.161.39.3 臺灣), 07/09/2023 10:41:13

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eramaya 07/09 10:38腸道菌操控你的腦不需要吃到代糖才操控

推

chenweichih 07/09 10:42是真的我上次刻意買zero cola喝完

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chenweichih 07/09 10:42還是想喝cola

推

t72312 07/09 10:47醣根糖不一樣要搞清楚捏

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t72312 07/09 10:47澱粉分解也可以產生能量讓細菌利用

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t72312 07/09 10:47吃白米飯也可以養細菌啊

推

pshuang 07/09 10:48正常吃三餐，用代糖替代額外的蔗糖熱量

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pshuang 07/09 10:48，根本沒問題

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t72312 07/09 10:49還是你要說有某種細菌只吃果糖

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t72312 07/09 10:49那這種細菌在我身體裡應該快死光了

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t72312 07/09 10:50你的腦要高熱量白米飯吃多一點就有了

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t72312 07/09 10:50糖在大腦裡有另一套機制

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t72312 07/09 10:51你的身體主要熱量來源不會是糖吧

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t72312 07/09 10:51你這研究在哪連結拿來我看看

推

verydolungbe 07/09 11:09減肥時不管怎樣都會想吃啦！錯誤設

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verydolungbe 07/09 11:10定

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gen5566 07/09 11:15不是啊誰減肥只攝取代糖？

推

BMWi3 07/09 12:13長知識

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EulerFormula 07/09 12:54不能控制體重?? PMID: 35285920

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