Re: [問卦] 現在的代糖太強了吧
※ 引述《NassirLittle (Nassir Little)》之銘言：
: 之後想嘗試L-阿拉伯糖
: D-阿洛酮糖在台灣還不能做為食品添加劑使用
: 但羅漢果醣已經可以了
: 不知道為什麼還沒人拿這東西來做飲料？
: 有沒有現在代糖很強的八卦？
在美國的研究發現用代糖不能控制體重
代糖雖然有甜味 好像有吃到糖
似乎可以減少糖的用量
但問題是身體並沒有獲得對應的熱量
大腦會更想取得高熱量食物
新的研究顯示 腸道的細菌也不喜歡代糖
它們需要真的糖來提供熱量
所以會藉由腸-腦神經軸線影響你的腦部
去攝取其他高熱量食物來滿足他們
--
這假設根本很奇怪
因為這種減肥的人是盡量無糖飲料，我
吃一個很正常均衡的一餐，本來只能喝
無糖飲料，這時候配上代糖的飲料，根
本不會有這些問題
代糖 是避免糖尿病 和蛀牙
很多人所謂的正常吃，熱量或糖份就已
經過高了
那既然食用熱量都偏高足以滿足，那代糖還
會讓身體還是細菌要求更多熱量？
目前假說是有甜味 但沒有獲得足夠熱量 腦部會讓人更去追求高熱量食物 腸道細菌也參一腳
是避免糖尿病 和蛀牙 9非常好用惹
口香糖都+代糖惹 因為長時間在口腔
代糖那麼多種 不要全部混為一談
都一樣 人體沒辦法將其分解產生能量 細菌沒辦法用來作為養分 現在不是在討論化學結構
※ 編輯: leptoneta (118.161.39.3 臺灣), 07/09/2023 10:41:13腸道菌操控你的腦不需要吃到代糖才操控
是真的 我上次刻意買zero cola喝完
還是想喝cola
醣根糖不一樣要搞清楚捏
澱粉分解也可以產生能量讓細菌利用
吃白米飯也可以養細菌啊
正常吃三餐，用代糖替代額外的蔗糖熱量
，根本沒問題
還是你要說有某種細菌只吃果糖
那這種細菌在我身體裡應該快死光了
你的腦要高熱量白米飯吃多一點就有了
糖在大腦裡有另一套機制
你的身體主要熱量來源不會是糖吧
你這研究在哪 連結拿來我看看
減肥時不管怎樣都會想吃啦！錯誤設
定
不是啊 誰減肥只攝取代糖？
長知識
不能控制體重?? PMID: 35285920
68
首Po阿肥本人之前在減肥的時候開始接觸代糖 原本對代糖的印象很差 但為了少攝取糖份還是開始使用了 第一個嘗試的是赤藻醣醇 它後味有奇怪的涼感18
阿肥外商碼農阿肥啦！ 這就是現代食品工業的力量，我覺得太多人一直想抹代糖非天然=致癌這種謬論，但像赤 藻醣、L-阿拉伯醣其實天然食物也有，所以適當攝入本來風險也不會太高。 像蛋白質過量攝入其實也有肝臟、腎臟、大腦功能的風險，蛋白質過量也會轉換成脂肪跟 氨，過量氨會影響大腦功能運作。本來就沒有一樣東西是攝取過量會沒副作用的，水攝取4
連核準使用多年的阿斯巴甜都被國際癌症研究機構 (IARC)列為「2 B 級致癌物」 在足夠的研究出來前代糖的使用還是保守一點比較好、 2018這篇刊在《Cell》的研究 Dysregulated Microbial Fermentation of Soluble Fiber Induces Cholestatic Liver C
8
[問卦] 代糖到底跟天然的糖哪個好？好像有人說其實代糖比較好? 也不是所有代糖吧 難道阿斯巴甜也比正常的糖好? 有沒有相關的八卦？ --11
[問卦] 阿斯巴甜和糖哪個不健康阿斯巴甜被當作糖的替代品 但是很多研究都説代糖不好 不過如果一樣喝一罐可樂 攝取一堆糖應該比一點點代糖不好吧 有沒有八卦？8
Re: [問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？0卡有存在的必要 等你年紀到35+ 又戒不掉汽水時 0卡熱量可樂打嗝那味道直衝鼻腔 再怪你都會吞下去 現在一堆35+中年吃漢肥宅都是喝汽水長大的![Re: [問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？](https://i.imgur.com/5lh1DVxb.jpg "Re: [問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？")
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[問題]請問哪裡有賣代糖(羅漢果糖)大家好，最近因為飲食控制的關係， 打算自己在家製作低醣餐，需使用代糖來取代。 請問市區哪裡可以買得到羅漢果糖？ 網路上谷歌沒有找到台南可採買地點 求強大的版友們告知哪裡有提供7
[問卦] 代糖跟糖哪個好啊？如題啦 代糖跟糖到底哪個對身體比較好 很像兩派支持者都有人說 有沒有八卦？ --4
Re: [問卦] 代糖真的對人體無害？？大家以為只有可樂之類的飲料才會加代糖 錯誤 其實很多氣泡酒也會加代糖 像是冰結之類的 因為酒的熱量本身就超標了X
[閒聊] 雷哥說長途騎車容易便秘，我可能知道原因因為長途騎車會一直吃果膠或代餐穀物棒之類的。或喝運動飲料。 長途騎車會攝取大量的糖跟代糖。 糖跟代糖都會對腸道益生菌造成不利影響。就是糖果糖砂糖蜂蜜都會殺腸道益生菌，所有代糖比糖更差，殺的更兇。所以攝取大量的糖很可能造成便秘，益生菌被殺光了。 我想減少糖跟代糖的攝取，也許就比較不會便秘了。再加上喝足夠的水，攝取優質的油脂，起碼每天60ml，再加上吃超商的盒裝沙拉，最好不要沾醬。這樣應該就比較不會便秘了。 -----1
[問卦] 手搖不提供代糖？平常有在買罐裝飲料的應該知道 很多飲料都有推出代糖版本 主打超低熱量 是說有很多不同種類的代糖 對人體的影響還需要更多研究才知道
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