PTT推薦

[閒聊] 雷哥說長途騎車容易便秘,我可能知道原因

看板bicycle標題[閒聊] 雷哥說長途騎車容易便秘,我可能知道原因作者
parkinque
(英文老師)
時間推噓 X 推:3 噓:4 →:6

因為長途騎車會一直吃果膠或代餐穀物棒之類的。或喝運動飲料。

長途騎車會攝取大量的糖跟代糖。

糖跟代糖都會對腸道益生菌造成不利影響。就是糖果糖砂糖蜂蜜都會殺腸道益生菌,所有代糖比糖更差,殺的更兇。所以攝取大量的糖很可能造成便秘,益生菌被殺光了。

我想減少糖跟代糖的攝取,也許就比較不會便秘了。再加上喝足夠的水,攝取優質的油脂,起碼每天60ml,再加上吃超商的盒裝沙拉,最好不要沾醬。這樣應該就比較不會便秘了。

-----
Sent from JPTT on my Xiaomi 21081111RG.

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.19.202 (臺灣)
PTT 網址

Duc916 02/15 20:17沒拼成績吃正餐就可以了

Mrlegend 02/15 20:51油吃多很想吐

doro0202 02/15 21:34是沒大便還是便秘?像果膠這種東西,消化系統跑一遍

doro0202 02/15 21:34以後應該不會有殘渣

RCSTD03 02/15 22:12這種youtube影片留言等級的猜想真的不需要占一篇

Nonegrame 02/15 23:08我環島時早餐都喝大冰奶 沒遇過便祕問題

SundayPeople02/16 00:52ID精彩

isohera 02/16 01:18正經點

tonyarc 02/16 09:50不太對吧,不然台南人很不妙耶?

sn245763 02/16 11:55怎不試試座椅拆掉只留座杆?

HardRealTime02/16 12:14嗯嗯

togolu 02/16 17:09每發文必提雷哥,真鐵粉

crassus7217 02/17 15:25所以我都不裝坐墊騎車