[問卦] 最近睡不好 每天只睡七小時 該怎麼辦?
我持續快一個月了
每天約快晚上十二點就寢
早上七點左右就會自然醒
鬧鐘是七點半 我在那之前就醒了
但醒了卻不是精神飽滿 還是想繼續睡
卻睡不著
六日我想說睡飽一點
我鬧鐘設十點
一樣前一天晚上十二點睡
結果早上八點多就醒了
可是卻沒有那種睡很飽 很爽的快感
感覺眼睛還是些微酸
我之前都可以一次睡十小時 起床那種感覺很像hp 補滿
最近一個月卻無法
身體是不是出問題了?
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噓
很健康欸
→
早點睡呢
→
4
噓
再睡8小時
推
老了?
推
職業倦怠
推
水喝太多?前一天運動太激烈或太晚運動?
推
尻太少
→
要變歐幾桑了啦 可以坐博愛座了
推
沒有睡飽足感 檢查看看呼吸中止症
37
[創作] 睡覺就是在賭博大家睡覺前,手機裡會設置幾個鬧鐘? 說到鬧鐘,我算是比較謹慎的那一種人,只設一兩個鬧鐘的話,我一定沒辦法安心睡著, 至少要設八個以上我才會覺得保險。 舉例來說,我的上班時間是九點,再加上刷牙、上廁所、買早餐等等的時間,八點起床是 最保險的。35
[問題] 很難睡到八小時怎辦安安打給厚,本魯工作十年以來都睡6小時就自然醒,不用鬧鐘也會固定睡到六小時左右就 醒來。 但看到很多YT講,睡滿八小時才能讓身體好好修復,所以開始嘗試睡好睡滿,結果不論幾點 睡,怎麼躺,都會固定六小時就醒來,十點睡就是四點左右醒來,十二點睡也不會超過六點 半醒來= =13
[閒聊] 每次放假都只睡六小時就醒來平常上班總是睡到鬧鐘叫才起床 早上都有睡不飽的感覺 大概6~7小時左右吧 放假的時候都想著今天一定要睡的夠 結果21:30躺下去睡竟然凌晨4點就起床了..... 而且還是自然醒的情況 然後就睡不著10
[討論] 一直睡會發生什麼事嗎?我爸去年得了躁鬱症,他已經退休 這幾個月一直睡很久 晚上九點睡到早上七點 吃完早餐繼續睡 十二點起來吃午餐3
[問卦] 睡覺時間變短是不是初老來臨了?以前當學生的時候一天睡十個小時都不夠 晚上十點睡 早上六點起床搭公車 結果一上車就睡到學校 然後早自習也在睡 下課十分鐘也睡 中午也睡 不知道為什麼整天就是很累很想睡覺2
[問卦] 為什麼總在不該睡的時候最好睡?身體的機制是怎樣 是故意的是不是阿? 為什麼常常睡前睡不著 起床起不來勒? 不然就是鬧鐘按掉後的五分鐘, 怎麼過那麼快?2
[問卦] 早上8點自然醒是AZ的副作用嗎?如題 阿肥從小到大 就是個超級能睡的人 沒有睡超過12小時不可能自然醒 要起床一定要靠鬧鐘1
[問卦] 睡覺做夢多好像比較沒睡的感覺睡覺時啊。如果沒做多少夢,起床就覺得精神飽滿。做多夢就反之 然後啊,我發現突然中途起床後。睡回籠覺幾乎都是很多夢。短短多睡兩小時的夢長度感覺 就像睡了一整晚,但疲勞感覺跟沒睡差不多 以前認識一個人很喜歡睡到一半訂鬧鐘起床然後繼續睡。他說感覺睡比較久很爽 所以為什麼夢做得多感覺沒什麼睡飽的感覺?2
[寶寶] 3m睡眠習慣請益這應該不算困擾,但也不知道寶寶這樣的睡眠習慣需不需要調整,想說上來請益一下各位 ~ 寶寶下個禮拜要滿四個月了~ 他從月中回來以後就一直維持四小時喝一次,所以喝奶作息通常都是早上、中午、下午、 晚餐、睡前、半夜,睡前我們都十一點到十二點前餵完,大概兩個多月他就開始自己睡過X
[問卦] 一大早自然醒是老化的徵兆嗎?以前上班都睡到七點多鬧鐘響才會醒來 現在早上五點多都不用鬧鐘叫就醒了 然後翻來翻去睡不著 也不會累 就只是沒睡的很飽 沒有精力充沛的感覺
爆
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