[問卦] 斷食法真的那麼好？
如題
但我說的斷食不是168的那種16小時不吃，而是30小時以上的長斷食
剛看YT上宋晏仁醫師的120小時長斷食影片
https://www.youtube.com/watch?v=kvKkTwEceEo
對方是醫生，應該比較有說服力吧。
光看都覺得好痛苦，更不要說身體力行了。
不過宋醫師體重才從70.6減到68.8Kg，才減1.8Kg，未免減的太少了。
我光24小時不吃，減的就不止2Kg了。
糾竟，長斷食真的對身體好嗎？
大家怎麼看？
※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問
※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。
※ b.一天只能張貼 "三則" 問卦，自刪及被刪也算三篇之內，
※ 超貼者將被水桶，請注意!
※ c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。
※ d.未滿30繁體中文字水桶1個月
※ 未滿20繁體中文字水桶2個月
※ 未滿10繁體中文字水桶3個月，嚴重者以鬧板論，請注意！
※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y)
--
https://projecteuler.net/recent 歐拉編程競賽
https://projecteuler.net/problem=834 最新一題是個簡單題
--
肥宅別想太多 乖乖運動
聽說連續三十天斷食減肥的都失敗了
斷食要循序漸進
斷食不是為了減重
希望我能忍住 10點下班回家只吃我妹
除非目的性強，不然隨手都有零食太難
妹宵夜一小小口 跟吃橘子就好 Q口Q
總攝取才是重點 ㄈㄓ一天3000大卡在吞
一天只吃一餐還是肥啦
軟軟不用斷食 吃起乃 我喂你
斷三十小時就是斷十六小時的加強版啊
雙v 真的不行 我真的超易胖體質
素不素斷食越久越好？禁掉了食慾！
真的想要減肥重要的不是斷食 而是改變
生活方式跟習慣 維持長久才有辦法真正
的減肥
狀態消失後很難辦到斷食一天
軟軟沒關係 你200公斤我也愛你
還不錯R 至少讓你的胃不用24小時都工作
軟軟是我的啦
不是為了發動美食獵人般的自嗜嗎
你可以看看另外一個有在健身的醫生
軟軟是精神體 每個人都能擁有
白天手術房 晚上健身房
減輕胃的工作時間 胃也需要休息的
有意識的避開高糖高熱量高碳水食物 多
吃原型食物少吃加工食品 一樣的進食頻
率也能瘦下來
你就把你的胃想像成你的工作時間就好惹
老高有一集在說斷食的 可以去看看 主要是
啟動細胞自噬功能 清除體內不好的東西
樓上專業
186斷食兩年～剛開始瘦很快，後來停住，沒有
復胖
重點還是要先降低食量吧
他最近有出一本書 結果幾乎都是講食物的部分
還有餐盤211
斷掉輪迴更好 可以試試
推老高真的有夠可悲
30小時減2公斤那是肚子裡的屎吧
斷食168天，整個人都變好了
跟你縮啦 宋晏仁作影片是在傳教 你看他
影片裡的樣子 就跟宣揚神蹟的神棍沒兩樣
他傳教士為了要你買他產品
你要是真的得糖尿病 去找他 他一樣開藥
給你
爆
[問卦]--![[問卦]](https://i.imgur.com/UD0pfbmb.jpg "[問卦]")
80
[問卦] 統聯減班...是因為疫情有升溫，連像台北到高雄這種又默默的開始減班到一小時一班，請問有掛嗎？ ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問 ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。 ※ b.一天只能張貼 "三則" 問卦，自刪及被刪也算三篇之內， ※ 超貼者將被水桶，請注意!65
[問卦] 地震嘉義有感? ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問 ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。 ※ b.一天只能張貼 "三則" 問卦，自刪及被刪也算三篇之內， ※ 超貼者將被水桶，請注意!![[問卦] 地震](https://i.imgur.com/4XeemNWb.png "[問卦] 地震")
16
[問卦] 為什麼伊斯蘭教禁豬肉到底為什麼伊斯蘭教禁吃豬 明明基督教都能吃豬 牛的話伊斯蘭教 基督教都吃 只有印度教不吃牛 哪麼雞呢 有沒有不吃雞的宗教14
[問卦] 你各位習慣看12小時制還是24小時制我自己是習慣看12小時制啦 但好像哪個都沒什麼差別的樣子 不過如果看到需要跨夜的東西(像是深夜動畫) 就會用到30小時制 那你各位習慣看24小時制還是12小時制 有沒有八卦 ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問 ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。12
[問卦] 連續不到12小時高強度球賽的體能有多猛？台灣球員連續不到12小時 超高強度比賽 這樣的體能有多可怕 如果能夠和他們瘋狂做愛 是不是可以換算成一夜七次以上高潮![[問卦] 連續不到12小時高強度球賽的體能有多猛？](https://i.imgur.com/DHLDpUkb.jpg "[問卦] 連續不到12小時高強度球賽的體能有多猛？")
8
[問卦] 168斷食要拉長到兩倍怎麼安排最近越來越窮 東西越來越貴 貴不是商品的問題 是我的問題 想想 如果把168 拉長成兩倍 餐費直接省一半3
[問卦] 晚上都不起來尿尿484對身體不好？各位肥宅晚安 肥宅我最近在想一件事 一個人平均兩三個小時要尿一次 如果睡覺都不起來尿尿，那等於三小時要尿一次，卻憋尿五個小時才起床尿尿 這樣子484對身體不太好啊？X
[問卦] 台灣的時間突然想到啊 台灣的經度 是不是適合東京時間 畢竟用+8小時的 台灣是最東邊 而且台灣以前也算是日本領土吧X
[問卦] 物流雙11獎金沒有達成，1月加班可120小嗎我直接說了，因為某緣故我11月上班21天加班才39沒有達成獎金 根據法律規定11,12,1月最高可以到138小時 11月39小，12月3小時，那麼1月份最高可以加班 ，138-42小時=96小時對吧 人要靠自己，我1月天天上班 有卦
爆
[爆卦] 陳為廷號召群眾立院外集結擋國會改革法案![[爆卦] 陳為廷號召群眾立院外集結擋國會改革法案](https://i.imgur.com/oZDjUFVb.jpeg "[爆卦] 陳為廷號召群眾立院外集結擋國會改革法案")
爆
[爆卦] 愛台國外網紅嘲笑立院打架被出征![[爆卦] 愛台國外網紅嘲笑立院打架被出征](https://i.imgur.com/dZmDL6Gb.png "[爆卦] 愛台國外網紅嘲笑立院打架被出征")
爆
[爆卦] 賴清德國宴落漆 外賓沒酒第一時間沒得補![[爆卦] 賴清德國宴落漆 外賓沒酒第一時間沒得補](https://i.imgur.com/y6obgWqb.jpeg "[爆卦] 賴清德國宴落漆 外賓沒酒第一時間沒得補")
爆
[爆卦] 立法院開始裝備了![[爆卦] 立法院開始裝備了](https://i.imgur.com/Ps6TVuCb.jpeg "[爆卦] 立法院開始裝備了")
爆
Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容![Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容](https://i.imgur.com/oEIKiRAb.jpg "Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容")
爆
[問卦] 陳為廷當初走錯哪一步？![[問卦] 陳為廷當初走錯哪一步？](https://i.imgur.com/ZjFgO6bb.jpeg "[問卦] 陳為廷當初走錯哪一步？")
爆
Re: [爆卦] 立法院開始裝備了![Re: [爆卦] 立法院開始裝備了](https://i.imgur.com/MdV6kjub.jpeg "Re: [爆卦] 立法院開始裝備了")
爆
Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容![Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容](https://i.ytimg.com/vi/0Y1WHz77fcU/maxresdefault.jpg "Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容")
爆
Re: [爆卦] 立法院開始裝備了![Re: [爆卦] 立法院開始裝備了](https://i.imgur.com/ihHl50Sb.jpeg "Re: [爆卦] 立法院開始裝備了")
爆
[問卦] 如何澄清國會改革法滿天飛的謠言![[問卦] 如何澄清國會改革法滿天飛的謠言](https://law.moj.gov.tw/images/FBLogo.png "[問卦] 如何澄清國會改革法滿天飛的謠言")
90
[問卦] 阿北走錯哪一步![[問卦] 阿北走錯哪一步](https://i.imgur.com/zqm9OUDb.jpg "[問卦] 阿北走錯哪一步")
爆
Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容![Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容](https://i.imgur.com/twvTJL6b.jpeg "Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容")
爆
Re: [問卦] 陳為廷當初走錯哪一步？94
[問卦]男子挫屎搭小黃被載去派出所 爆網友論戰![[問卦]男子挫屎搭小黃被載去派出所 爆網友論戰](https://img.youtube.com/vi/48BrcN94KVk/mqdefault.jpg "[問卦]男子挫屎搭小黃被載去派出所 爆網友論戰")
92
[爆卦] PUMA：第一次抗爭不熟悉別起衝突(請廣傳)![[爆卦] PUMA：第一次抗爭不熟悉別起衝突(請廣傳)](https://i.imgur.com/LAkFm6xb.jpg "[爆卦] PUMA：第一次抗爭不熟悉別起衝突(請廣傳)")
爆
Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容![Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容](https://img.youtube.com/vi/a55l7RkQ2aM/mqdefault.jpg "Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容")
76
Re: [爆卦] 陳為廷號召群眾立院外集結擋國會改革法案![Re: [爆卦] 陳為廷號召群眾立院外集結擋國會改革法案](https://i.imgur.com/mVnqpdGb.jpeg "Re: [爆卦] 陳為廷號召群眾立院外集結擋國會改革法案")
79
[問卦] 法律系畢業沒考上律師能幹嘛![[問卦] 法律系畢業沒考上律師能幹嘛](https://i.imgur.com/HeOsALIb.jpg "[問卦] 法律系畢業沒考上律師能幹嘛")
67
[問卦] 各位期待明天看到什麼表演？![[問卦] 各位期待明天看到什麼表演？](https://i.imgur.com/EGOtmufb.jpeg "[問卦] 各位期待明天看到什麼表演？")
63
[問卦] 沒人發現台灣已經是民主社會卻還一直強調![[問卦] 沒人發現台灣已經是民主社會卻還一直強調](https://i.imgur.com/1QWWDBVb.jpg "[問卦] 沒人發現台灣已經是民主社會卻還一直強調")
69
Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容![Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容](https://img.youtube.com/vi/luHmP-ZUGOc/mqdefault.jpg "Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容")
爆
Re: [新聞] 民進黨版本國會改革案全被擋下？黃國昌曝![Re: [新聞] 民進黨版本國會改革案全被擋下？黃國昌曝](https://i.ytimg.com/vi/ioifAuqKLxQ/maxresdefault.jpg "Re: [新聞] 民進黨版本國會改革案全被擋下？黃國昌曝")
58
[問卦] 總統突然死掉會戒嚴嗎58
[問卦] 五星上將麥克阿瑟到底說過什麼？![[問卦] 五星上將麥克阿瑟到底說過什麼？](https://i.imgur.com/W4xVtxgb.jpeg "[問卦] 五星上將麥克阿瑟到底說過什麼？")
爆
Re: [新聞] 怒批違法表決、國會已死！柯建銘轟3人是![Re: [新聞] 怒批違法表決、國會已死！柯建銘轟3人是](https://i.imgur.com/kZLzZv5b.jpeg "Re: [新聞] 怒批違法表決、國會已死！柯建銘轟3人是")
50
Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容![Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容](https://img.youtube.com/vi/GgMnc84Edno/mqdefault.jpg "Re: [爆卦] 苗博雅回應黃國昌直播內容")
46
Re: [問卦] 亡國感越來越重91
[問卦] 台南雞腿飯100這樣OK嗎？![[問卦] 台南雞腿飯100這樣OK嗎？](https://i.imgur.com/7AQrDdBb.jpeg "[問卦] 台南雞腿飯100這樣OK嗎？")
46
[問卦] 高雄人口為什麼會輸台中？![[問卦] 高雄人口為什麼會輸台中？](https://i.imgur.com/9jdAOQnb.jpg "[問卦] 高雄人口為什麼會輸台中？")
50
[問卦] 先生/小姐以外，比較中性的說法？
![Re: [問卦] 陳為廷當初走錯哪一步？](https://i.imgur.com/etAaFVHb.jpg101.136.185.110 "Re: [問卦] 陳為廷當初走錯哪一步？")
![[問卦] 總統突然死掉會戒嚴嗎](https://i.imgur.com/sV3kzcxb.gif223.140.217.210 "[問卦] 總統突然死掉會戒嚴嗎")