Re: [問卦] 2023年了鞋廠都還在做爛鞋？
※ 引述《kolodona ()》之銘言：
: 現在2023年
: 大家最熟悉的鞋子品牌有
: nike puma adidas NB converse等等
: 結果每雙鞋子的腳寬 都做得像裹小腳
: 每個人的腳都被擠在那個空間
: 一堆人說買鞋子買不合的鞋子
: 整天腳痛 腰痛 膝蓋痛 足底筋膜炎
: 腳趾都變形縮在一起
: 反而是穿拖鞋的人很少在喊腳痛
: 為什麼都2023年了 鞋廠還是出不了舒服的鞋子？
: 版型永遠裹小腳
: 明明做寬一點 問題就都解決了
: 製鞋廠到底有什麼問題？
基因問題
亞洲人的腳板寬腳背高
穿鞋子看起來腳會有點胖胖的
你說的幾乎都歐美牌 高加索基因就是船型腳
所以歐美品牌鞋楦偏窄長(要記住歐美才是世界上的主力消費國)
與其因為不合腳硬要買大號最後脫楦變形更醜
不如選擇亞洲品牌或歐美品牌亞洲線
楦頭線條都特別抓過 不太顯腳大腳胖
大概是這樣
補充一下 至於走路膝蓋痛甚麼的
通常是因為施力不對 下身受力部位錯誤
建議趁年輕把股四頭肌髖關節練起來
人體最大的關節跟肌群練起來一輩子受用
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posted from my fuking fingers on my Nokia 3310
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.19.140 (臺灣)
※ PTT 網址
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反正臉就醜了不用管腳
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確實 看臉就嘔嘔了不會看到腳那邊
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其實是想說台灣品牌沒一個能打嗎
推
白豹
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白鮑最爛 第一次跑3000就害我足底筋膜炎
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後來整個新訓班長都特准我穿自己的NIKE
我國小田徑隊 國高中籃球隊 膝蓋跟足底筋膜都出過狀況 出社會後少運動膝蓋狀況更差 後來練核心把股四頭練起來 知道怎麼用髖關節之後 下身的運動表現反而感覺不輸年輕時候
※ 編輯: cigaretteass (1.200.19.140 臺灣), 03/02/2023 14:11:07→
沒想到樓上跟我一樣也是在新訓中心教育班長
→
特准我穿自己帶去的布鞋跑3000
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[閒聊] 近端關節穩定性：受傷、重量上不去『平時沒事，只有在做大重量時肩膀會痛』 『跑強度較高跟長距離時，膝蓋會慢慢開始痛』 大家好，我是物理治療師也是CSCS，這是近期比較常被問到的問題，後來測試完發現上述 的問題跟『近端關節穩定性不足』有關，因此分享一些想法給需要的人參考。![[閒聊] 近端關節穩定性：受傷、重量上不去](https://i.imgur.com/G2cPTiJb.jpg "[閒聊] 近端關節穩定性：受傷、重量上不去")
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Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？硬舉跟深蹲是不同的東西 沒有誰能取代誰 完全看你的訓練安排 舉重選手 clean/snatch做得多 自然不需要每個禮拜練兩次硬舉 反而需要兩次深蹲 一堆人看看幾個健身youtube說硬舉是練全身 就覺得練硬舉就夠 硬舉在你練到某部位之前 有些肌群老早就沒力 下一個動作根本就做不標準 如果硬舉是萬靈藥![Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？](https://img.youtube.com/vi/ftonX5zBrHU/mqdefault.jpg "Re: [問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？")
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Re: [問題] 登山訓練的方向Hi 我是歐告教練 我剛好前陣子被朋友推坑，也開始爬山 接觸的人多了，就會聽到很多奇怪的觀念 比較常見的： 膝蓋痛代表股四頭沒力，要多練![Re: [問題] 登山訓練的方向](https://i.imgur.com/ELu8O9ib.jpg?fb "Re: [問題] 登山訓練的方向")
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Re: [閒聊] 關於ACL其實呢, 預防的方法很簡單, 只是一般人不會注意而已 首先我們要了解膝關節的特性, 先拿肩關節做個對比 人體的肩關節天生就是活動度大的關節, 可以垂直 水平 上下 前後 大幅度的內收 外展等, 再看看我們的膝關節, 基本就只能做出前後屈伸的動作,11
[心得] 臀腿緊、膝蓋痛的5分鐘髖關節放鬆術警語：學放鬆方法平時多保養自己，真的受傷還是要看醫生喔! 這是我自己在腰痠、大腿緊的時候會使用的放鬆方法。以前因為久坐、久站後又去運動， 弄的身體很緊之外還卡在屁股。闊筋膜張肌、髂肌、臀中肌是這篇要聊的髖關節附近肌群 重點，這一組一起放鬆起來不用花很多時間就可以舒緩腰痠。 髖關節在哪裡?![[心得] 臀腿緊、膝蓋痛的5分鐘髖關節放鬆術](https://i.imgur.com/Nu0edYQb.png "[心得] 臀腿緊、膝蓋痛的5分鐘髖關節放鬆術")
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[問卦] 台灣健身的女生為什麼比較少？各位晚安 如題 小弟弟我呢最近發現 在社群上面想看一些健身圈的照片 台灣大部分都是男生巨巨比較多欸 但是卻看到歐美跟韓國好多又漂亮9
[知識] 臀腿緊、膝蓋痛的5分鐘髖關節放鬆術*學放鬆方法平時多保養自己，真的受傷還是要看醫生喔! 這是我自己在腰痠、大腿緊的時候會使用的放鬆方法。以前因為久坐、久站後又去運動， 弄的身體很緊之外還卡在屁股。闊筋膜張肌、髂肌、臀中肌是這篇要聊的髖關節附近肌群 重點，這一組一起放鬆起來不用花很多時間就可以舒緩腰痠。 髖關節在哪裡?![[知識] 臀腿緊、膝蓋痛的5分鐘髖關節放鬆術](https://i.imgur.com/twx2IApb.png "[知識] 臀腿緊、膝蓋痛的5分鐘髖關節放鬆術")
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[情報] 登山膝蓋痛的山下舒緩不知道各位有沒有爬山走到膝蓋不舒服的經驗？ 這裏有幾招簡單的山下訓練動作，分享給大家，希望能對大家有一些幫助。 【爬山的力學機制—為什麼會關節痛？】 爬山（上升階段） 會用到大腿與屁股的肌群，背部肌群可以穩定腰椎與骨盆，也會與臀部與腿後肌群共同協助負重。但因為現代人工作久坐的關係，導致髖關節受限，最後造成臀肌無力（失能）；爬山時就會覺得大腿前側肌群比較容易酸。![[情報] 登山膝蓋痛的山下舒緩](https://i.imgur.com/DO1113ab.jpg "[情報] 登山膝蓋痛的山下舒緩")
Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這膝蓋痛做什麼運動最好？醫師4原則推薦：游泳、橋式和這個伸展 2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性，由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症，幾年前開始上 健身房重訓，像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作，結果幾年下來運動到一半膝蓋開始 疼痛。在醫師建議之後，他改變運動的項目，儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。![Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這](https://img.edh.tw/live/65535/50772842668_d32cf7f1a7_b.jpg "Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這")
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