[問卦] 跑個3000殘廢2天正常嗎

slayptter 10/24 11:01不正常，多運動

kent 10/24 11:01我只能跑3000公分

bire 10/24 11:01看你有沒有運動的習慣啊

preisner 10/24 11:02橫紋肌溶解幫QQ,快寫遺書吧

KSHLO 10/24 11:023000不是基本嗎

kent00216 10/24 11:02正常 因為超出你的負荷

elec1141 10/24 11:03身體不習慣 多跑幾次就好了

tchialen 10/24 11:03重訓沒練腿逆 奧少年

syntax123 10/24 11:03每天跑就不會痠

ePaper 10/24 11:05平常沒運動的話隔天會不舒服正常

cyp001 10/24 11:06很久沒跑16分很強了

albertfeng 10/24 11:09專項運動用到的小肌肉重訓練不到

xvited945 10/24 11:09才跑3000就躺兩天？建議你去看醫生檢

xvited945 10/24 11:09查身體了

Js1233 10/24 11:10這是平常沒在跑才這樣吧，有穩定在跑的人

uohZemllac 10/24 11:10有做收操ㄇ

Js1233 10/24 11:103000公尺是小菜一碟

koexe 10/24 11:13差不多

koexe 10/24 11:14剛開始跑很多不常用的筋會緊繃

twmacaron 10/24 11:15你好屌 我3000都要20分

Lmkcat 10/24 11:20溶解嗎

Lmkcat 10/24 11:20跑個兩次就不會酸了 你會懷念

zaqimon 10/24 11:21館長爬山也輸郭董啊

coffee112 10/24 11:25太久沒跑 你還硬跑

opm 10/24 11:29跑3000暴斃也很正常吧?

x6073123 10/24 11:30看成花3000洗殘廢澡兩天

HeroFun 10/24 11:3616分是用走的逆

sunnyyoung 10/24 11:40走3000就會殘了 還跑咧

sexylippppp 10/24 11:43肥宅不跑步的

keith780902 10/24 11:54一周七天 八天練腿

Anda 10/24 11:57應該不是距離 是速度導致你殘廢吧 不過很厲

Anda 10/24 11:57害了。很少跑還能這個速度～

bbbcccddd2 10/24 12:00我一天就6000了….

s9234032 10/24 12:03有點太爛

vvrr 10/24 12:4116分很快吧…

selvester 10/24 13:47重訓練腿跟跑長途沒半毛關係

selvester 10/24 13:48館長爬山就是不行 他沒練腿嗎？

btman007 10/24 13:52有重訓的人跑不動3000?

aurorahuangh 10/24 14:3016分很強了吧，一堆人在雲跑步喔

d79418 10/24 19:42記得當兵時3000是要跑14分