[問卦] 肥宅靠運動成功變瘦是不是大多會受傷？
如題，我是啊肥肥啦！
最近真的好肥喔，想到以前年輕的時候，沒錢但有閒，還常常跟一群朋友早起去晨跑，那時候晨跑團也有一個啊肥靠著這個習慣減肥成功。
可是後來他的膝蓋就受傷了，看醫生說是什麼「髕骨外翻」好慘啊！聽起來就很痛。
484肥肥靠運動減肥通常會落下一些難以抹滅的運動傷害呢？
有沒有八卦？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.201.188 (臺灣)
※ PTT 網址
→
嚴重 會死
→
我看我弟真的快肥死了 帶他去看減肥門診有
→
救嗎
推
沒吧 還是我不夠肥？
噓
噁噁嘔嘔嘔嘔嘔嘔廣告廣告高
→
軟軟我愛你
→
去游泳阿 太重會膝蓋痛
→
我從93到現在75是靠跑步的說...
推
我腳沒有受傷但是又復胖了
→
髕骨外翻不就練後沒放鬆或伸展肌肉
推
阿基里斯腱反覆發作發炎
推
肥宅走快點就是高強度運動
→
我就是慢跑跑到膝蓋痛開始只游泳的
→
很神奇的是落枕時脖子超痛跑去游泳
→
換氣轉頭竟然OK 不會感受到疼痛
→
低能兒才用跑的 爬坡屌打
→
沒運動的人突然動起來起碼都是中高強度
→
要有一陣子才能感受的到低強度什麼感覺
推
肥宅從走出家門到樓下雞排店的運動量
→
都算運動了
9
[問卦] 肥宅膝蓋爆了還能做什麼運動減肥各位E cup、30cm安安 滷肥宅有個麻吉 身材大概等於矮一點的史丹利 近期好不容易養成跑步習慣 卻被醫生說最好別跑了膝蓋會壞掉7
[問題] ☺ 晨泳好還是晨跑好？早安 各位香香水水的女孩兒們 大家早安 大家好啊 嘻嘻![[問題] ☺ 晨泳好還是晨跑好？](https://i.imgur.com/S3ZO4wlb.jpg "[問題] ☺ 晨泳好還是晨跑好？")
6
[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??本叔最近減肥 體重順利掉了4kg 配合吃東西(全麥麵包 糙米飯 多蔬果 少糖) 還有運動每天都30min 一個月掉4kg![[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??](https://farm5.static.flickr.com/4086/5024682653_b5ff925f0c_b.jpg "[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??")
3
[問卦] 每天運動但還是沒變瘦小妹我覺得肚子肥肥 於是上禮拜開始減肥 每天都有運動 也有少吃 結果到現在感覺都沒變瘦6
[問題] 擅長治膝蓋的物理治療/復健所因為檢查出來有髕骨外翻 想要找治療師幫忙看坐姿、站姿、運動姿勢 想問有擅長運動傷害的物理治療師嗎? 希望是本身也有跑步或爬山的 或是板友也有膝蓋相關的治療經驗呢?3
[問卦] 肥宅早上就晨跑有加分嗎？如果肥宅想要減肥追求女森 每天早上都晨跑 一直跑一直跑o’_’o 會跑步的肥宅有加分嗎？ --5
[問卦] 肥宅會晨跑有加分嗎？如果肥宅想要減肥運動 每天都晨跑 一直跑一直跑o’_’o 消耗體內一堆熱量 這種肥宅有加分嗎？ --3
[問卦] 對於超級肥宅來說，健身房是陷阱館史之亂 大家都指責史丹利只是在找藉口不想 減肥，但對於曾經也一度胖到150公斤 的我來說，我非常懂其中的難處。 健身產業蓬勃發展的現在，似乎很多1X
[心得] 運動傷害-髕骨外翻治癒心得髕骨外翻是一個滿常見的運動傷害，我在一開始發現的時候就去處理， 依據我以前找復健科的經驗，傷病基本上看不出療效。 所以這次直接使用我氣血自癒力體系中的一個項目-正骨。 找一個我知道的喬骨頭師傅高手處理。 依他所述我的狀況是->骨盆歪斜->施力過當->髕骨外翻。X
Fw: [心得] 運動傷害-髕骨外翻治癒心得作者: b19880115 () 看板: FITNESS 標題: [心得] 運動傷害-髕骨外翻治癒心得 時間: Sun Sep 25 16:20:46 2022 髕骨外翻是一個滿常見的運動傷害，我在一開始發現的時候就去處理， 依據我以前找復健科的經驗，傷病基本上看不出療效。
爆
[問卦] 小學生也站出來護民主了！![[問卦] 小學生也站出來護民主了！](https://i.imgur.com/KQZ2fRkb.jpeg "[問卦] 小學生也站出來護民主了！")
爆
[問卦] 製作這種噁心節目 公視到底是在衝殺洨！![[問卦] 製作這種噁心節目 公視到底是在衝殺洨！](https://cdn.psee.io/ab7a9cdc-4889-4329-9f6b-25f06ff5db29.png "[問卦] 製作這種噁心節目 公視到底是在衝殺洨！")
86
[問卦] 太陽能這時段也太猛了@@![[問卦] 太陽能這時段也太猛了@@](https://i.imgur.com/Sxj1fWWb.jpeg "[問卦] 太陽能這時段也太猛了@@")
69
[問卦] 暴瘦要看什麼醫生![[問卦] 暴瘦要看什麼醫生](https://i.imgur.com/ngPlhSrb.jpeg "[問卦] 暴瘦要看什麼醫生")
71
[問卦] 台北這麼悶熱，正常嗎？49
[問卦] 王建民如果沒受傷 大聯盟應可拿100勝吧?40
[問卦] 外籍牙醫畢業生闖關成功，本土牙難生存?![[問卦] 外籍牙醫畢業生闖關成功，本土牙難生存?](https://static.ctwant.com/images/cover/85/343985/lg-999624fea69b52140b99f8d697d718d4.jpg "[問卦] 外籍牙醫畢業生闖關成功，本土牙難生存?")
44
[問卦] 狗不打真的會乖嗎？15
[問卦] 核融合都要出來了，八卦還支持核分裂?![[問卦] 核融合都要出來了，八卦還支持核分裂?](https://i.imgur.com/HFqa4O6b.jpeg "[問卦] 核融合都要出來了，八卦還支持核分裂?")
37
[問卦] 槓0糧熱死惹! 你各位冷氣開幾度???![[問卦] 槓0糧熱死惹! 你各位冷氣開幾度???](https://i.imgur.com/2zYlbLJb.jpg "[問卦] 槓0糧熱死惹! 你各位冷氣開幾度???")
38
[問卦] 要叫工人還是師傅![[問卦] 要叫工人還是師傅](https://i.imgur.com/JXB8p44b.jpeg "[問卦] 要叫工人還是師傅")
35
[問卦] 韓信呂布白起項羽同時在同一國會怎樣？33
[問卦] 信義新光很熱是正常的嗎？30
[問卦] 台股2萬3，討論熱度不如2022年？？爆
[問卦] 太原全城都是王心凌，也太震撼了吧？![[問卦] 太原全城都是王心凌，也太震撼了吧？](https://i.imgur.com/xpqhfa4b.jpeg "[問卦] 太原全城都是王心凌，也太震撼了吧？")
32
[問卦] 王永慶的子嗣有哪個得到真傳39
[問卦] 王小姐最近租屋壓力是不是很大??![[問卦] 王小姐最近租屋壓力是不是很大??](https://i.imgur.com/r0cV6Qxb.jpeg "[問卦] 王小姐最近租屋壓力是不是很大??")
88
[問卦] 最好命的皇帝![[問卦] 最好命的皇帝](https://i.imgur.com/ESCKAwwb.jpeg "[問卦] 最好命的皇帝")
62
[問卦] 沒人發現楚國發展了八百年卻沒統一天下！29
[問卦] 短影片會讓專注力變差嗎？![[問卦] 短影片會讓專注力變差嗎？](https://i.imgur.com/PnhzvGvb.png "[問卦] 短影片會讓專注力變差嗎？")
27
[問卦] 三重起司好吃嗎26
[問卦] 冷氣不冷怎麼辦?==![[問卦] 冷氣不冷怎麼辦?==](https://i.imgur.com/IioMQptb.jpeg "[問卦] 冷氣不冷怎麼辦?==")
29
[問卦] 屏東海生館在日本可以排第幾？？24
[問卦] 財金系畢業是不是比理工的有錢89
Re: [新聞] 來台中玩出事！男大生停到「默契車位」遭![Re: [新聞] 來台中玩出事！男大生停到「默契車位」遭](https://i.imgur.com/K0KDVCJb.jpeg "Re: [新聞] 來台中玩出事！男大生停到「默契車位」遭")
48
[問卦] 丁特要開飲料店？![[問卦] 丁特要開飲料店？](https://i.imgur.com/sIXiafwb.jpeg "[問卦] 丁特要開飲料店？")
19
[問卦] 魯冰花古阿明經典名句 錯在哪裡？![[問卦] 魯冰花古阿明經典名句 錯在哪裡？](https://i.imgur.com/hd8GNt3b.gif "[問卦] 魯冰花古阿明經典名句 錯在哪裡？")
爆
Re: [新聞] 3萬青鳥圍立院捍衛民主！民團宣布「3大行21
[爆卦] 黃捷嗆罷免她先問高雄人 高雄：我同意![[爆卦] 黃捷嗆罷免她先問高雄人 高雄：我同意](https://i.imgur.com/ZDZeTlxb.jpeg "[爆卦] 黃捷嗆罷免她先問高雄人 高雄：我同意")
22
[問卦] 反核廢死是不是台灣的亂源？
![[問卦] 台北這麼悶熱，正常嗎？](https://i.imgur.com/MmLFg3pb.jpeg36.229.16.215 "[問卦] 台北這麼悶熱，正常嗎？")
![[問卦] 信義新光很熱是正常的嗎？](https://i.imgur.com/nBgadYRb.jpeg111.248.220.164 "[問卦] 信義新光很熱是正常的嗎？")
![[問卦] 台股2萬3，討論熱度不如2022年？？](https://i.imgur.com/GTvWsK0b.jpeg42.70.179.230 "[問卦] 台股2萬3，討論熱度不如2022年？？")
![Re: [新聞] 3萬青鳥圍立院捍衛民主！民團宣布「3大行](https://i.imgur.com/rMIqGX1b.png223.141.177.171 "Re: [新聞] 3萬青鳥圍立院捍衛民主！民團宣布「3大行")