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[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??

看板Gossiping標題[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??作者
ljuber
(美少婦與女兒同學的故事)
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本叔最近減肥

體重順利掉了4kg

配合吃東西(全麥麵包 糙米飯 多蔬果 少糖)

還有運動每天都30min

一個月掉4kg

但是最近因為運動受傷

已經一個多星期沒運動在休養

但是體重仍維持住 甚至有小掉一點

因為吃東西維持不要精緻飲食

突然發現是不是減肥是不是吃比較重要啊

有沒有八卦??


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我和二姐的故事
http://farm5.static.flickr.com/4086/5024682653_b5ff925f0c_b.jpg

圖https://farm5.static.flickr.com/4086/5024682653_b5ff925f0c_b.jpg, 減肥是不是吃比較重要 運動其次??

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d8917936 08/05 06:47運動增肌能提高每天基礎代謝率

milk7054 08/05 06:47不是運動員的話,就乖乖健康飲食

milk7054 08/05 06:48運動員有本錢亂吃

Gazza555 08/05 06:49覺得都重要耶 今年才瘦7kg

vow70 08/05 06:58控制飲食佔九成,要做到能減肥的運動量那不

vow70 08/05 06:58是一般的困難

yannicklatte 08/05 07:01飲食決定體重,運動決定體態

kilm665 08/05 07:02怕吃回去

CruiseTom 08/05 07:044

simon81345 08/19 08:36運動主要是避免肌肉量掉最好還能增肌